健康生活话养生----写在移民前后

[千里马]

回复: 健康生活话养生----写在移民前后

小妹，粱溪：

俺这段时间以来，减肥效果显著，体重已经只有56KG，腰围也只有1。9尺，快回到生孩子前的水平了。

还是比偶重呀~~身高多少？

 

[Luck Li]

回复: 健康生活话养生----写在移民前后

Luck 现在也倍儿勤奋滴说！

哪里哪里，我在上班，忙中偷闲上来玩的，还怕被公司里的人发现。呵呵！

 

[Luck Li]

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小妹，粱溪：

俺这段时间以来，减肥效果显著，体重已经只有56KG，腰围也只有1。9尺，快回到生孩子前的水平了。

粱溪要加油啊！俺决定保持在这个水平上了。

有什么不伤身体的减肥好方法，传授传授。俺正为好衣服穿不进去了发愁呢。我也要回到生儿子前的水平，现在我的腰快2.2尺了，体重超过60公斤了。

 

[梁溪香榭]

回复: 健康生活话养生----写在移民前后

小妹，粱溪：

俺这段时间以来，减肥效果显著，体重已经只有56KG，腰围也只有1。9尺，快回到生孩子前的水平了。

粱溪要加油啊！俺决定保持在这个水平上了。

俺最近长了2斤
赶快介绍经验 纷纷送上狂感谢.
赶快开个减肥贴.
俺就不跟嫩争亲啊干的了.

 

[梁溪香榭]

回复: 健康生活话养生----写在移民前后

还是比偶重呀~~身高多少？

JENNIFER和俺一样, 1.68M

 

[Luck Li]

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俺最近长了2斤
赶快介绍经验 纷纷送上狂感谢.
赶快开个减肥贴.
俺就不跟嫩争亲啊干的了.

9494! 非常拥护！

 

[Luck Li]

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JENNIFER和俺一样, 1.68M

我也不穿鞋子，1.68M.

 

[Luck Li]

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还是比偶重呀~~身高多少？

你的身材太好，不用减了。呵呵！

 

[jenniferlee]

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还是比偶重呀~~身高多少？

马儿那么轻啊？

俺1。68米高。

 

[千里马]

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oh my god~ 楼上三位滴身高配体重，真是相当滴标准鸟~都是身材高挑型滴，稀饭并羡慕~偶是小矬子，所以8用太重。

 

[jenniferlee]

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有什么不伤身体的减肥好方法，传授传授。俺正为好衣服穿不进去了发愁呢。我也要回到生儿子前的水平，现在我的腰快2.2尺了，体重超过60公斤了。

原来俺60KG，朋友们都说身材很好，一直木有在意。后来一次做美容时受了刺激，居然有个美容老师说俺是中度肥胖，这才开始减肥。

其实减肥并不难，俺奏是增加运动量：每周打一次网球（2小时），一次羽毛球（2小时），其他不运动的日子里，每天争取户外快走4~5公里，或者在跑步机上慢跑30分钟（一定要达到30分钟的水平）。

再有，就是吃饭时适当控制饮食，晚饭少吃些就OK了。

这大概有两三个月吧，就从60KG减到了现在的56KG，腰围从2。1尺减到了1。9尺。

说实话，俺现在的感觉很好，还是苗条一点的好。

俺原来木生孩子前的腰围是1。8尺，那时侯，俺婆婆总是担心俺的柳条细腰怎么能生出孩子来呢。

所以，粱溪和LUCK：你们也开始减肥吧，一定能够做到的！加油，朋友们！

 

[jenniferlee]

回复: 健康生活话养生----写在移民前后

我也不穿鞋子，1.68M.

这么巧！咱们仨一样的身高啊！

 

[千里马]

回复: 健康生活话养生----写在移民前后

~~~~(>_<)~~~~ 偶感觉好丢人呀，嫩们穿鞋子，岂不是比偶介个五尺汉子高，8想活鸟~~

 

[jenniferlee]

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~~~~(>_<)~~~~ 偶感觉好丢人呀，嫩们穿鞋子，岂不是比偶介个五尺汉子高，8想活鸟~~

嫩个马儿：半夜还开玩笑啊！

 

[千里马]

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偶说的是真滴，越夜越是真话

 

[jenniferlee]

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偶说的是真滴，越夜越是真话

难怪嫩那么聪明，难怪嫩那么油彩呢！上天很公平的说，不能把天下的好事让嫩一个人都占去了呀。。。

 

[千里马]

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偶宁愿傻点，要求再长长个子，偶困鸟~要倒下鸟~88

 

[千里马]

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天哪~倒下都不占什么地方，悲哀~

 

[梁溪香榭]

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我也不穿鞋子，1.68M.

这么巧！咱们仨一样的身高啊！

 

[梁溪香榭]

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原来俺60KG，朋友们都说身材很好，一直木有在意。后来一次做美容时受了刺激，居然有个美容老师说俺是中度肥胖，这才开始减肥。

其实减肥并不难，俺奏是增加运动量：每周打一次网球（2小时），一次羽毛球（2小时），其他不运动的日子里，每天争取户外快走4~5公里，或者在跑步机上慢跑30分钟（一定要达到30分钟的水平）。

再有，就是吃饭时适当控制饮食，晚饭少吃些就OK了。

这大概有两三个月吧，就从60KG减到了现在的56KG，腰围从2。1尺减到了1。9尺。

说实话，俺现在的感觉很好，还是苗条一点的好。

俺原来木生孩子前的腰围是1。8尺，那时侯，俺婆婆总是担心俺的柳条细腰怎么能生出孩子来呢。

所以，粱溪和LUCK：你们也开始减肥吧，一定能够做到的！加油，朋友们！

其实减肥就是怎么简单也怎么难.
少吃多动是也!
特别是少吃晚餐, 杜绝夜宵
俺本来的运动一直是很有规律的. 健身房, 游泳池, 网球场. 每周要4次的至少2小时运动. 另外2天一般我会用快走40分钟代替. 再有一天休息. 感觉特别好.
最近连续出差, 规律全乱了