健康生活话养生----写在移民前后

[jenniferlee]

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亚健康的说

所以，才更需要养生和修身养性。。。

 

[jenniferlee]

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嘿嘿
谢谢啊
偶最近2-3年还可以了，每周有4天左右锻炼
不过年轻时候不注意，底子太差，现在补不容易啊

慢慢来，罗马不是一天能够建成的，健康也不是一天就能够恢复的---如果过去疏忽得比较严重的话。。。

但是，养成好的习惯之后，持之以恒地坚持下去，必有很大收获的说！

 

[jenniferlee]

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请注意，身体是革命滴本钱~每天慢跑十分钟就好~

去了加拿大，更是需要好身体啊！

不慢跑，坚持每天快走也行，逐渐增加速度和距离，习惯之后，哪天不走都难受呢，因为走路和跑步都是予人以欣快感的---这是俺的切身体会。

 

[jenniferlee]

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估计现在没几个人能达到这个标准, 光第8项中的无龋齿就有很多人不合格啊

就算有些标准达不到，但是，咱们要努力向这个标准努力哦！

 

[jenniferlee]

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中医话养生（六十一）


背部的养生（四）


因为膀胱经出现问题也会引发腰背部的疼痛。


如果人的膀胱经阳气不足，或者身体受寒，或者膀胱经淤滞不畅通，都可能引起背部的疼痛。


中医说：“腰背委中求”，也就是说，如果出现了 腰背疼痛的情况，首先应该从委中穴开始治疗。


委中穴位于大腿膝盖后窝的正中，它是膀胱经上最重要的穴位之一。


按照中里巴人的说法：大约有30%的腰部疼痛，可以通过委中穴来治疗解决。


在日常生活中，我们也可以经常地按摩委中穴，按摩时力道稍大些，可能有些疼痛，但对身体非常有好处。


当身体受寒时，委中穴处有时会形成纠结，这时，就可以用中医的经筋疗法来治疗---用按摩或者针刺的手段，把筋结宣开，然后，腰腿疼的问题就可以得到解决。


突遇风寒也可以用这种方法，在着凉“寒闭”猛打喷嚏时，针刺委中穴后，因疼痛可能打呼疼痛，但是出一层薄汗后。感冒立刻就会见好。

 

[Luck Li]

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早上好！给楼上勤劳的LZ美女加分来了。

 

[梁溪香榭]

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早上好！给楼上勤劳的LZ美女送秋天滴菠菜来了。

 

[千里马]

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爱妹儿滴秋波？

 

[hascoming]

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慢慢来，罗马不是一天能够建成的，健康也不是一天就能够恢复的---如果过去疏忽得比较严重的话。。。

但是，养成好的习惯之后，持之以恒地坚持下去，必有很大收获的说！

 

[hascoming]

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8能轻视后背痛:-(

 

[Luck Li]

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慢慢来，罗马不是一天能够建成的，健康也不是一天就能够恢复的---如果过去疏忽得比较严重的话。。。

但是，养成好的习惯之后，持之以恒地坚持下去，必有很大收获的说！

绝对地正确。

 

[Luck Li]

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8能轻视后背痛:-(

痛则不通，通则不痛。一定是有问题才会痛，那里痛都要重视。

 

[Luck Li]

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楼上的TX，今天见面都有菠菜。

 

[jieyu418]

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楼上的TX，今天见面都有菠菜。

俺现在来不迟 嚎! 还有菠菜没？ 谢谢谢谢

 

[jenniferlee]

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中医话养生（六十二）


背部的养生（五）


腰痛的几种穴位按揉治疗法

1。太冲穴


如果腰痛得弯不下去，难以俯仰，这是肝经的毛病，可以按揉太冲穴。


太冲穴位于足背侧，第一和第二趾骨连接的部位。


以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压,压至能感觉到动脉,即是太冲穴了。



每天晚上按揉太冲穴，可以有效治疗有些腰病。


而且，太冲穴按上去很疼的人，是很爱生气的人，所以，按揉这个穴位还可以抒解肝郁。


太冲穴是肝经的原穴。


原穴的含义是发源和原动力的意思,也就是说,肝脏所表现的个性和功能都可以从太冲穴找到本原.


对于肝血不足,眼睛酸涩,视物不清.肝火太旺,眼睛胀痛发红.夜里做噩梦,失眠等肝的问题，通过按揉太冲穴也可以得到有效缓解.


按揉太冲穴还可以在我们发烧的时候帮助发汗,在我们紧张的时候帮助舒缓,在我们昏厥的时候将我们唤醒,在我们抽搐的时候帮助我们解痉.

 

[jenniferlee]

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痛则不通，通则不痛。一定是有问题才会痛，那里痛都要重视。

楼上的TX，今天见面都有菠菜。

谢谢馈赠！

 

[jenniferlee]

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早上好！给楼上勤劳的LZ美女加分来了。

早上好！给楼上勤劳的LZ美女送秋天滴菠菜来了。

爱妹儿滴秋波？

希望大家都健康快乐！

不知道贪吃的小蛇的孩子好了没有？

 

[hascoming]

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俺只知道太阳穴在哪，汗ing

 

[hascoming]

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大长今 第15集

 

[hascoming]

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请教达人，白蜜和一般的蜂蜜有啥区别？