健康生活话养生----写在移民前后

[hascoming]

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RR

 

[Luck Li]

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各种方法用遍，俺的胖猪脚还是不消肿，所以俺昨天陪老妈去看腰椎时，顺便也让医生看了看，医生建议俺再拍个片，片子到手，显示：左踝构成骨骨质完整，骨皮质光滑，连续，骨小梁清晰，未见明确骨折征象，左踝关节关系正常！诊断：左踝关节骨质未见异常！

俺以为没事，可是，医生一看，说我骨头歪了（错位），，让我照红外灯，再帮我复位！让我要带上踝护套带2个月！

这么看来，一开始我的骨头就有可能错位了，可是。。。耽误了一个多月！

俺也希望嫩早日康复！

 

[千里马]

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静心调养，别着急~

 

[jenniferlee]

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前段时间学习跳民族舞,老师教了一个手腕的小练习,说是对电脑一族有用.

以后,闲来无事时,俺就会练习练习,觉得似乎还真是对活动手腕有些好处,尤其是对女性来说,经常做做还能使得手看上去很柔婉灵活...


有意的朋友可以试试:


1.将右手小手指一侧手腕的小窝(尺骨头上面)对准左手大拇指一侧的小窝(桡骨头上面),并使其尽可能贴合.

2.在保持以上两个小窝处尽量贴合的状态下,以这个贴合处为圆心,两手逆时针转动360度---手掌相对时呈莲花开花状,手指做莲花指状,转动过程中有手掌向下的时候的，右手腕部在转动过程中绕左手腕部转圈...

反复练习这个动作,可以活动双手的腕关节,防止筋膜的粘连和关节的劳损性伤害...

 

[Luck Li]

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前段时间学习跳民族舞,老师教了一个手腕的小练习,说是对电脑一族有用.

以后,闲来无事时,俺就会练习练习,觉得似乎还真是对活动手腕有些好处,尤其是对女性来说,经常做做还能使得手看上去很柔婉灵活...


有意的朋友可以试试:


1.将右手小手指一侧手腕的小窝(尺骨头上面)对准左手大拇指一侧的小窝(桡骨头上面),并使其尽可能贴合.

2.在保持以上两个小窝处尽量贴合的状态下,以这个贴合处为圆心,两手逆时针转动360度---手掌相对时呈莲花开花状,手指做莲花指状,转动过程中有手掌向下的守候的...

反复练习这个动作,可以活动双手的腕关节,防止筋膜的粘连和关节的劳损性伤害...

谢谢美女，回头看电脑中文字又不用动手时，好好做做这个小运动，呵呵！

 

[Luck Li]

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大家，端午节快乐！

 

[螺母]

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刚刚看到这个!

所以说伤筋动骨这种毛病,一定要当时就确诊,而且务必要静养让伤处恢复到完全好了为止...

祝螺母大人早日康复！

介系虾米医院？

俺也希望嫩早日康复！

静心调养，别着急~

俺也几天没来了！谢谢师秘姐姐，师长，海狮，luck li ，马儿的关心，这两天医生给俺推拿按摩，针灸加电针（做这个好痛，不喜欢），俺好多了！只是今天推拿医生说俺是肌健炎！一个医生一个说法，俺也管不了了，慢慢治吧！

前段时间学习跳民族舞,老师教了一个手腕的小练习,说是对电脑一族有用.

以后,闲来无事时,俺就会练习练习,觉得似乎还真是对活动手腕有些好处,尤其是对女性来说,经常做做还能使得手看上去很柔婉灵活...


有意的朋友可以试试:


1.将右手小手指一侧手腕的小窝(尺骨头上面)对准左手大拇指一侧的小窝(桡骨头上面),并使其尽可能贴合.

2.在保持以上两个小窝处尽量贴合的状态下,以这个贴合处为圆心,两手逆时针转动360度---手掌相对时呈莲花开花状,手指做莲花指状,转动过程中有手掌向下的守候的...

反复练习这个动作,可以活动双手的腕关节,防止筋膜的粘连和关节的劳损性伤害...

呵呵。。。俺太笨，没找到位置！

大家，端午节快乐！

端午节快乐！

 

[Gary.shen]

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肌腱炎急性期也是以静止治疗为主，后期辅助少量活动~

 

[螺母]

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肌腱炎急性期也是以静止治疗为主，后期辅助少量活动~

，谢谢军医指点！

静养。。。

 

[Gary.shen]

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按摩、针灸、电疗都行，只是需要静养，防止反复~

 

[螺母]

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按摩、针灸、电疗都行，只是需要静养，防止反复~

知道了！俺之前就是没好好养

军医，俺预约了下周一的体检，应该不算太折腾，问题不大吧！等它完全好，俺的体检就过期了！

 

[Gary.shen]

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这个没问题。

 

[jenniferlee]

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谢谢美女，回头看电脑中文字又不用动手时，好好做做这个小运动，呵呵！

俺是开车碰见红灯时就做，呵呵。。。

 

[jenniferlee]

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知道了！俺之前就是没好好养

军医，俺预约了下周一的体检，应该不算太折腾，问题不大吧！等它完全好，俺的体检就过期了！

一定要好好养，让伤彻底好利索了。。。

 

[jenniferlee]

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肌腱炎急性期也是以静止治疗为主，后期辅助少量活动~

 

[jenniferlee]

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呵呵。。。俺太笨，没找到位置！

呵呵。。。怪我没有说清楚。SORRY！


两手臂前臂举（像排队时那样），然后把右手腕搭在左手腕上，就是起始位置了。

 

[螺母]

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这个没问题。

一定要好好养，让伤彻底好利索了。。。

 

[螺母]

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俺是开车碰见红灯时就做，呵呵。。。

，姐姐这个点选的挺好的！学习！

呵呵。。。怪我没有说清楚。SORRY！


两手臂前臂举（像排队时那样），然后把右手腕搭在左手腕上，就是起始位置了。

，明白了，原来是这样！

 

[hascoming]

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俺终于找着姐介楼了，55555，急S啦~

 

[hascoming]

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MS大家没好好盖楼呀，补课很轻松的说：（