瘦不了你

[Greenie]

嘻嘻，有没有身高体重三围的范围给分享分享（悄悄话也行），感激感激。根据你的数据，看看我达到你目前体型的话要不要也戒掉晚餐的主食只吃果蔬？

我160，最胖的时候有63kgs，现在54kgs，我的目标是50kgs，这个要求其实一点不高吧，不过除了大学失恋时那段时期达到过，后来再也么有下过52kgs，悲哀，我麻麻亲戚这边基本都是胖子，但是我爸爸这边就都是瘦子，但是我明显遗传了胖的基因

 

[chandlesu]

其实也不是所有胖子都不努力啊，我为了减肥已经7年不吃晚餐了，一般就晚上5-6点吃个水果，为了减少糖分，我把西瓜都戒了，一开始不吃晚餐觉得特难受，后来就慢慢习惯了，偶尔晚上有活动也会吃点，但是如果连着好多天都吃晚餐我就觉得不太舒服，我自己对自己做过一个小测试，晚上睡前空肚子的话心跳和血压都比较低，人感觉比较“轻”（形容不出来这种感觉，应该就是比较平静吧），吃过晚餐睡前再测就会发现血压心跳都会稍高，所以我现在不吃晚餐已经不全是为了保持体形了（其实不吃晚餐只是前几年有效果，后面只能保持），我觉得古人的过午不食应该有一定道理

而且有些人真的喝水都会胖，我还不吃鸡鸭猪牛羊肉呢，但我从来没有瘦成索女过啊，好像感觉瘦到一定程度后就再也下不去了

能把晚饭戒了实在是有毅力。家里人都吃，你看着，这实在是不容易。我的经验是，早点吃晚饭，五点吧，不油腻不多吃。

 

[chandlesu]

土话说就是：换了一个人一样的。

我每天跑五公里，一年了，也就瘦了不到10斤的样子，然后就定了格了。