抑郁症，有什么办法？

[maedee]

孤独，抑郁，很难受。想多认识一些朋友，找个知心的倾述。
实在不想找华人情绪健康协会之类的讲座，反而想吃药长眠。

如果你也一样，请给我留言，我们抱团互助取暖。

 

[richtree]

没事去医院溜达一下，看看你有的，别人没有的。
找一个爱好，能让你忘掉一切的那种。

 

[stranger111]

跑步，台湾有个作家叫欧阳婧，她就是通过跑步战胜了重度抑郁和厌食症。

 

[maedee]

没时间跑步。我已经努力使自己忙碌起来了，一周工作六天。可是回到家还是很抑郁。
麻木自己可是改变不了现状，问题搁置在一边可是依然存在。

 

[Susie_Q]

没时间跑步。我已经努力使自己忙碌起来了，一周工作六天。可是回到家还是很抑郁。
麻木自己可是改变不了现状，问题搁置在一边可是依然存在。

如果情况严重的话，到医生那里开点药，会缓解一下。情绪问题不是靠让自己忙碌就可以解决的，需要让自己放松。我朋友的忧郁症一度蛮重度的，动不动就会想到自杀。我们需要把自己的压力释放出来，我知道说起来很简单，但是做起来有难度。因为荷尔蒙影响了你的情绪，我有轻度有时候会抗拒认识朋友。我有轻度的

 

[Susie_Q]

忧郁症，再加上两个teenage，碰到有冲突时，有时候真的想在高速上一直开，不要回家了。我今年好一点了，没有去年严重。

 

[Susie_Q]

楼上的建议很好，适当的运动可以缓解忧郁症。

 

[ca2008]

去做gym 游泳 跑步 sona.
听音乐

 

[马达加斯加]

还是寻求医生帮助

 

[Saint.Saens]

最终能完全帮助你的只有神, 心灵贫瘠的有福了, 因为他们必得安慰!
去教会吧! 如果在蒙特利尔, 欢迎来我们教会, 最近一个月有两个布道会, 一个是BENNY HINN的医治布道会，9月19，20日。
一个是华人教会联合举行的布道会， 10月3日在康大。
当然你可以去你附近找教会，很多事情最后都能在圣经中找到答案，但你先把圣经看懂然后不再忧郁的难度太大了， 所以你找牧师或其他人教会的人帮助你要快得多

 

[layow]

我多年前有过，比较严重的那种。经过辅助药物治疗，加上自己心里调节慢慢好了。现在完全没有抑郁的想法了。
建议你多向朋友，或者这里的陌生但是热心的人倾诉。不要多想，运动，旅游都有好处。
当然最终办法是Saint说的，接受耶稣。愿你得救！

 

[亚洲飞鹰2]

我之前也有轻度抑郁，表现在成天心灰意冷，乏力，觉得什么事情都无聊，没意思。无自杀倾向。

现在已经几乎好了，没有求医问药。靠运动(室外慢跑加健身房)治愈。

运动每周4次左右，给你借鉴

 

[abcddcba]

回中国一段时间，跟亲人，狐朋狗友们多聚聚，什么药都不用吃，神马抑郁症都没了，特有效。

 

[maomao999]

用强大的信仰心灵力量，遇到困难百折不挠，加上运动锻炼，内心从善发现更多的美，你就会生活得快乐幸福

 

[annie66]

减少工作量,出去度假。

 

[layow]

这个对于有工作的人不大可行

回中国一段时间，跟亲人，狐朋狗友们多聚聚，什么药都不用吃，神马抑郁症都没了，特有效。

 

[Susie_Q]

我之前也有轻度抑郁，表现在成天心灰意冷，乏力，觉得什么事情都无聊，没意思。无自杀倾向。

现在已经几乎好了，没有求医问药。靠运动(室外慢跑加健身房)治愈。

运动每周4次左右，给你借鉴

Same as me

 

[herbertguo]

抑郁症，从身体层面讲，是肝经淤塞、肝气郁结所致。
这个病，除了疏肝理气的食物、药物调理，通过合理肢体运动（八段锦、易筋经等气功）、按摩、点穴等可以很快疏通淤塞的肝经。当然，环境和情绪的良性影响是重要基础。

下面视频里的女士，也得过抑郁症。心决定命运，不改变固有的观念，命运将难以改变。

 

[parisien]

我是用每天游泳克服的，每天最少两公里。

 

[zeming10]

楼主需要一个到两个可以一起玩的朋友。