早上在M记吃个早餐,晒晒太阳。

我也好喜欢吃那个薯饼。。。不过不敢吃,太胖了。。。话说我啥都不敢吃,为啥还是这么胖
胖是吃得不得法。
1.每天的热量摄入的多于消耗的,多余的部分就以脂肪形态存入体内,膘;二者持平,体重不变;摄入的少于消耗的,就减脂,注意我说的是减脂。
2.GI 高的食物是肥胖的元凶,脂肪为其背了多年的锅
3.“薄荷”App 对于你热量的控制可以给你帮助。免费的。
4.健康与饮食都是科学,不是看几个帖子就能解决的。建议美女到知乎上找靠谱的达人,引导你一下。
5.送美女一句话共勉:
管住自己!
 

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