1分钟俯卧撑45次，还可以吧！

[comeback]

也不算大！还可以炼的

那当然，哈哈。。。

 

[天路行者]

那当然，哈哈。。。

明天开始进来打卡哈

 

[Aidemengdun]

很厉害

佩服

 

[天路行者]

很厉害

佩服

每个人只要愿意，都可以！

 

[Vivian2018]

吊脖子 还是打屁股？

为了可以收到教练费，只能绑腰，不能吊脖子啊

 

[Vivian2018]

俯卧撑比引体容易得多得多，先来俯卧撑

俺直接趴地上了，被俺爹笑话了一顿，给我示范了20个。哎。真不该响应你的号召啊。

 

[天路行者]

俺直接趴地上了，被俺爹笑话了一顿，给我示范了20个。哎。真不该响应你的号召啊。

好的开始就是成功的一半！
明天继续，不用着急，也可以先从10次开始，尽量做标准，明年这个时候您至少可以做40次，相信我

 

[Vivian2018]

好的开始就是成功的一半！
明天继续，不用着急，也可以先从10次开始，尽量做标准，明年这个时候您至少可以做40次，相信我

万事开头难，我看我还是先从一个开始吧

 

[天路行者]

万事开头难，我看我还是先从一个开始吧

也可以啊

 

[Aidemengdun]

每个人只要愿意，都可以！

我赞同啊

 

[天路行者]

我赞同啊

明天开始进来打卡哈

 

[未尝不可]

现在每天早上起床后运动10分钟，包括1分钟的俯卧撑，我现在可以连续做45次，争取明年1分钟内做的次数和我的年龄持平，目标是以后连续俯卧撑次数跟着年龄成长……

俯卧撑健胸效果非常好，又随时随地可以进行，各位网友现在可以连续做几次？明天开始我们开始建楼打卡如何？为健康动起来

浏览附件571265

差不多，我现在一口气50个是极限，大概是50多秒

 

[天路行者]

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差不多，我现在一口气50个是极限，大概是50秒

大师历害！

 

[未尝不可]

大师历害！

但我一般做30多个就停下来，30来秒，然后多做几组

 

[月盈亏]

曾经为了体育课，练了三个月，可以做三十多个了，课程结束就断了，现在能做三个。
这个真的是可以练出来的，只要坚持。

 

[天路行者]

但我一般做30多个就停下来，30来秒，然后多做几组

大师文武双全，真的很历害

 

[天路行者]

曾经为了体育课，练了三个月，可以做三十多个了，课程结束就断了，现在能做三个。
这个真的是可以练出来的，只要坚持。

今天开始再炼起来，进来打卡哈

 

[乐土乐土缘得我所]

练个花样：老牛耕地

 

[未尝不可]

大师文武双全，真的很历害

其实也没啥，
就是尽量不让自己变得油腻而已，
从精神到身体。。。

 

[天路行者]

其实也没啥，
就是尽量不让自己变得油腻而已，
从精神到身体。。。

对自己有要求，赞！