我家的菜单如钻石般永恒

[小暑]

杂粮（小米燕麦黑芝麻黄豆黑豆）鸡蛋，肉（鸡脯，牛排，三文鱼，虾），牛奶豆浆，新鲜蔬菜（芦笋 甘蓝 西红柿 土豆 芋头 山药 茄子 地瓜）水果 黑巧克力。大米。我家基本就是这些。不擅长面食。

 

[Hexagon]

所以，躺在撒哈拉，还是挺进硅谷，
出身都是二氧化硅，成就的事业不同啊，

大师讲的这粒砂，出身相同，然而从撒哈拉到硅谷，自身已经增值了。
这里有两个变量：环境+自身真实价值

对于当下，我更关注的是这粒砂在自身真实价值相对恒定时，在特定市场中的价格变动。
这里有一个变量：环境

然而事实往往与预期向左，简单的变量会产生更复杂的影响。

 

[sabre]

大师讲的这粒砂，出身相同，然而从撒哈拉到硅谷，自身已经增值了。
这里有两个变量：环境+自身真实价值

对于当下，我更关注的是这粒砂在自身真实价值相对恒定时，在特定市场中的价格变动。
这里有一个变量：环境

然而事实往往与预期向左，简单的变量会产生更复杂的影响。

价值，就是一个标签
本质，还是二氧化硅

 

[hkkuo33]

太简单的中餐了，对邻居老白是误导。

 

[Long Vacation]

上海老刻勒

 

[KDA2018]

怀念广州沙河大街沙河饭店的干炒牛肉沙河粉。炒河粉是广东快餐。

 

[周雅]

早餐

切片面包 加 麦片粥（粥里面加苹果 橘子 香蕉）

中餐

水饺 或者 包子 （大统华现做的那种）加杂粮粥

晚餐

老虎虾（偶尔螃蟹） 白菜狮子头汤
或者 烤鱼 番茄鸡蛋汤

几乎全都是半产品 做饭15分钟 洗碗30分钟

现在周围邻居老白都知道 以上才是正宗的老中家庭的家常饭 炒河粉 油条 宫爆鸡丁 那些都是骗他们的伪中餐

菜单从来不变

有比我家更讲究的吗？

学习了，可以参考一下。。。

 

[sabre]

不是误导，

太简单的中餐了，对邻居老白是误导。

不是误导，
展示了有645种中国人，有786种吃法，
14亿中国人民，绝不仅仅一种吃法，好多新奇吃法，好多连一些中国人都不知道另外一些中国人的吃法，

 

[Hexagon]

Totally agree with you！? 如你方便，说说你家主要吃哪些餐食，谢谢！

@浅茉

几乎不太用油，一瓶750ml的初榨橄榄油，19年底买的，现在用了一半。以蒸，煮，烤（oven）为主。
早餐就是面包、咖啡，牛奶，鸡蛋
午餐/晚餐，肉啊，蔬菜啊，面啊。。。各种搭配。


主食：multigrain bread, rye bread, Jewish bread......, naan bread，pasta---下面这几种常吃； 米饭不太经常吃。




蔬菜： 胡萝卜，白萝卜，西兰花，彩椒，圆白菜，豆芽，红薯，紫薯，土豆（冬天吃得多），黄瓜，香菜，生菜，玉米（夏天当季吃的多），西红柿，毛豆

肉：牛肉（牛排居多, grill），羊肉，虾（袋装的那种），三文鱼，鸡腿鸡翅（grill）； 猪肉一般都是买做好的馅儿，自己做馄饨。香肠常吃salami, 还有超市做的各种口味的意大利肠。

水果：香蕉，苹果，这是四季都吃，其他的应季，有新鲜的吃。樱桃，梨，黑莓，蓝莓，小红莓。橙子（每次橙子皮扒下来放床头，味道很清香，干透了再扔）

其他蛋白质：鸡蛋，牛奶（家庭医生建议2%），豆奶，豆腐，奶酪。

有一个 Canada's Food Guide, 看看里面的推荐也挺好，有建议不同食物的摄入量，搭配。。。

 

[浅茉]

@浅茉几乎不太用油，一瓶750ml的初榨橄榄油，19年底买的，现在用了一半。以蒸，煮，烤（oven）为主。
早餐就是面包、咖啡，牛奶，鸡蛋
午餐/晚餐，肉啊，蔬菜啊，面啊。。。各种搭配。
主食：multigrain bread, rye bread, Jewish bread......, naan bread，pasta---下面这几种常吃； 米饭不太经常吃。
蔬菜： 胡萝卜，白萝卜，西兰花，彩椒，圆白菜，豆芽，红薯，紫薯，土豆（冬天吃得多），黄瓜，香菜，生菜，玉米（夏天当季吃的多），西红柿，毛豆
肉：牛肉（牛排居多, grill），羊肉，虾（袋装的那种），三文鱼，鸡腿鸡翅（grill）； 猪肉一般都是买做好的馅儿，自己做馄饨。香肠常吃salami, 还有超市做的各种口味的意大利肠。
水果：香蕉，苹果，这是四季都吃，其他的应季，有新鲜的吃。樱桃，梨，黑莓，蓝莓，小红莓。橙子（每次橙子皮扒下来放床头，味道很清香，干透了再扔）
其他蛋白质：鸡蛋，牛奶（家庭医生建议2%），豆奶，豆腐，奶酪。
有一个 Canada's Food Guide, 看看里面的推荐也挺好，有建议不同食物的摄入量，搭配。

谢谢美女分享！? 咱两家的餐食挺像的，我也几乎不吃白米饭，偶尔做八宝粥时放些白米。
我喜欢吃像面条那种意大利面，天热时也可做成凉面 拌上辣酱 黄瓜丝等蔬菜。

我问过家庭医生，他说2%牛奶对成年人更合适。感觉来加拿大后，吃得比较健康，也比较简单，不会在家用大火做爆炒蔬菜肉类等，也因此性格脾气也越来越温和淡定了，印象里国内的那些专业厨师的脾气都比较暴躁……

 

[金角大王]

你这个非常西式啊，也比较健康

貌似你家不吃奶制品？ 我家偏西式，早餐吃些自己烘培的面包或低糖点心，cheese、加奶的红茶（English breakfast tea）、干果(杏仁等）。午饭吃牛排或炒烤肉 或烤鱼等 加salad，有时吃意大利面。 晚餐吃的简单，酸奶或牛奶或简单的凉拌混合蔬菜 加水果。

都快忘记炒河粉的味道了，最后一次去华人餐厅吃炒河粉 凉皮 水煮鱼等还是去年圣诞节期间.......

 

[eleclan]

@浅茉

几乎不太用油，一瓶750ml的初榨橄榄油，19年底买的，现在用了一半。以蒸，煮，烤（oven）为主。
早餐就是面包、咖啡，牛奶，鸡蛋
午餐/晚餐，肉啊，蔬菜啊，面啊。。。各种搭配。


主食：multigrain bread, rye bread, Jewish bread......, naan bread，pasta---下面这几种常吃； 米饭不太经常吃。




蔬菜： 胡萝卜，白萝卜，西兰花，彩椒，圆白菜，豆芽，红薯，紫薯，土豆（冬天吃得多），黄瓜，香菜，生菜，玉米（夏天当季吃的多），西红柿，毛豆

肉：牛肉（牛排居多, grill），羊肉，虾（袋装的那种），三文鱼，鸡腿鸡翅（grill）； 猪肉一般都是买做好的馅儿，自己做馄饨。香肠常吃salami, 还有超市做的各种口味的意大利肠。

水果：香蕉，苹果，这是四季都吃，其他的应季，有新鲜的吃。樱桃，梨，黑莓，蓝莓，小红莓。橙子（每次橙子皮扒下来放床头，味道很清香，干透了再扔）

其他蛋白质：鸡蛋，牛奶（家庭医生建议2%），豆奶，豆腐，奶酪。

有一个 Canada's Food Guide, 看看里面的推荐也挺好，有建议不同食物的摄入量，搭配。。。

有营养 丰富多样有选择

 

[Hexagon]

谢谢美女分享！? 咱两家的餐食挺像的，我也几乎不吃白米饭，偶尔做八宝粥时放些白米。
我喜欢吃像面条那种意大利面，天热时也可做成凉面 拌上辣酱 黄瓜丝等蔬菜。

我问过家庭医生，他说2%牛奶对成年人更合适。感觉来加拿大后，吃得比较健康，也比较简单，不会在家用大火做爆炒蔬菜肉类等，也因此性格脾气也越来越温和淡定了，印象里国内的那些专业厨师的脾气都比较暴躁……

专业厨师的脾气都比较暴躁 ----------- 是啊，天天在后厨，日常工作跟打仗一样，不躁不可能啊

 

[金角大王]

第二个图，家园网传说哥才有这体型

专业厨师的脾气都比较暴躁 ----------- 是啊，天天在后厨，日常工作跟打仗一样，不躁不可能啊

 

[Hexagon]

第二个图，家园网传说哥才有这体型

被他的麒麟臂惊到了
不知道传哥平时出街的有多少回头客

 

[金角大王]

这情形，要是本大王还认为是传姐的话，一拳就得被揍扁，晚上都作噩梦

被他的麒麟臂惊到了
不知道传哥平时出街的有多少回头客

 

[浅茉]

专业厨师的脾气都比较暴躁 ----------- 是啊，天天在后厨，日常工作跟打仗一样，不躁不可能啊

中国的那些厨师几乎每道菜都是用高温进行油炸油煎的，每天面对热锅热油的，脾气当然也变得越来越暴躁了。

 

[bbjj]

我比较丰富多彩 有啥吃啥没有永恒
我自己经常的早餐 是自己做的杂粮馒头或包子牛奶或咖啡或奶茶一杯 ，有鸡汤剩下的话 就鸡汤鸡蛋青菜煮面条
中午带的饭都是昨晚的剩菜 鸡肉或者牛肉或者猪肉加青菜加小半碗米饭 没有剩菜饭就带自己做的包子饺子，晚餐随便吃点饺子面条牛奶鸡蛋麦片啥滴，斑点虾季节 晚餐经常只吃斑点虾和水果牛奶搞掂
如果我休息在家就会瞎搞一堆吃的

我和你差不多

 

[浅茉]

你这个非常西式啊，也比较健康

感谢老天与各路神仙！so far 身体保持得挺健康的！ 适合你自己口味的餐食就是最好的！

今年和明年的目标与计划就是好好活着！

plus，还有一重大目标计划就是有空就来论坛找你们斗嘴聊天的！

 

[金角大王]

确实，身体健康很重要, 随时欢迎你来，这里有这么多朋友

本大王想戒掉网瘾， 已经努力了快一个月了，还是不行，唉....

感谢老天与各路神仙！so far 身体保持得挺健康的！ 适合你自己口味的餐食就是最好的！

今年和明年的目标与计划就是好好活着！

plus，有空时就来论坛找你们斗嘴聊天的！