抑郁症，有什么办法？

[iMer]

把资产和存款都捐给红十字，自己重头来奋斗，估计很快就不抑郁了，祝好~~

 

[小虫.]

没时间跑步。我已经努力使自己忙碌起来了，一周工作六天。可是回到家还是很抑郁。
麻木自己可是改变不了现状，问题搁置在一边可是依然存在。

不可

长时间工作会让病情加重

 

[小虫.]

忧郁症，再加上两个teenage，碰到有冲突时，有时候真的想在高速上一直开，不要回家了。我今年好一点了，没有去年严重。

忧郁症，多半是家庭问题引起的

 

[Belge晓梦]

孤独，抑郁，很难受。想多认识一些朋友，找个知心的倾述。
实在不想找华人情绪健康协会之类的讲座，反而想吃药长眠。

如果你也一样，请给我留言，我们抱团互助取暖。

坚强起来,配合医生治疗。 多运动,让自己忙碌起来。 加油!

 

[Belge晓梦]

孤独，抑郁，很难受。想多认识一些朋友，找个知心的倾述。
实在不想找华人情绪健康协会之类的讲座，反而想吃药长眠。

如果你也一样，请给我留言，我们抱团互助取暖。

这么勇敢地说出来。你好棒! 一定会好起来。

 

[CCOYYOTEE]

找人做爱，做上瘾了，什么都忘了，每天就盼着日头落山。
日落西山红霞满脸绯
战士打炮归来，，，，

 

[lloopp]

他用一朵花开 治好了自己的抑郁症
http://www.iask.ca/news/china/2015/07/338976.html

 

[悟戒]

网友提的方法大都不错，但是除了药物（易依赖）外，许多方法开始用的时候，都比较痛苦。正常人改变多年的习惯时都很不容易，何况抑郁者。不过，也会有优势，那就是没有正常人的选择余地，容易决心一搏。如果这样，相信楼主会成功走出来，迈过人生的一大坎。
最怕抑郁者睡眠不好尤其是基本睡不成觉，这是最折磨身心的了，也极易产生轻生的念头。国内的一位亲人，现在的一位好友近邻，都曾经是严重的患者，那种痛苦真是一种全方位的长久磨难。
建议楼主先下大决心，与病魔比个高低。然后，尝试用运动加聊天等方式，试试效果。如果睡眠有难度，先选择轻松疗法，起床活动，或看看书，或随便坐在、躺在沙发上发呆，以使自己进入自然状态，使困意自然冒出来。越随意，便会越自然，也便越有睡意。因为，想睡觉是自然的休憩感觉，怕睡不着觉的念头是一种意识活跃中心，而烦躁的情绪则使整个身心趋于负面的高度兴奋状态，那就更无困意，但却有强烈的困恼感觉。（对这一点，我年轻时有很深的经验。）因此，随意、防松、自然，便会很有效地祛除负面的意念和情绪，使身心恢复到正常的休憩状态。
此外还建议：只要能够睡着觉，就不要用药。

 

[ballet dancing]

短片 | 重度忧郁症得医治的见证（韦舒姊妹）

http://mp.iask.ca/s?__biz=MjM5ODcwM...&idx=1&sn=9e2c72be52b224353b5325672594c969#rd

 

[maedee]

去做gym 游泳 跑步 sona.
听音乐

不敢听中文歌，都是爱得死去活来的，越听越伤。

 

[maedee]

最终能完全帮助你的只有神, 心灵贫瘠的有福了, 因为他们必得安慰!
去教会吧! 如果在蒙特利尔, 欢迎来我们教会, 最近一个月有两个布道会, 一个是BENNY HINN的医治布道会，9月19，20日。
一个是华人教会联合举行的布道会， 10月3日在康大。
当然你可以去你附近找教会，很多事情最后都能在圣经中找到答案，但你先把圣经看懂然后不再忧郁的难度太大了， 所以你找牧师或其他人教会的人帮助你要快得多

我需要忏悔，但我没时间去教堂，表面上我每天都还要工作，在家里我会默默地在心里面向神忏悔，虽然不知道是哪个神。

 

[ca2008]

不敢听中文歌，都是爱得死去活来的，越听越伤。

去老外的现场音乐会疯①把，跟着dj的强劲音乐狂跳

 

[maedee]

网友提的方法大都不错，但是除了药物（易依赖）外，许多方法开始用的时候，都比较痛苦。正常人改变多年的习惯时都很不容易，何况抑郁者。不过，也会有优势，那就是没有正常人的选择余地，容易决心一搏。如果这样，相信楼主会成功走出来，迈过人生的一大坎。
最怕抑郁者睡眠不好尤其是基本睡不成觉，这是最折磨身心的了，也极易产生轻生的念头。国内的一位亲人，现在的一位好友近邻，都曾经是严重的患者，那种痛苦真是一种全方位的长久磨难。
建议楼主先下大决心，与病魔比个高低。然后，尝试用运动加聊天等方式，试试效果。如果睡眠有难度，先选择轻松疗法，起床活动，或看看书，或随便坐在、躺在沙发上发呆，以使自己进入自然状态，使困意自然冒出来。越随意，便会越自然，也便越有睡意。因为，想睡觉是自然的休憩感觉，怕睡不着觉的念头是一种意识活跃中心，而烦躁的情绪则使整个身心趋于负面的高度兴奋状态，那就更无困意，但却有强烈的困恼感觉。（对这一点，我年轻时有很深的经验。）因此，随意、防松、自然，便会很有效地祛除负面的意念和情绪，使身心恢复到正常的休憩状态。
此外还建议：只要能够睡着觉，就不要用药。

能睡觉，因为平时很累，躺下不久就能睡着。但是抑郁症的一点是睡醒那一刻就心塞，你不想睡醒，因为醒让你难受，你只想长眠。
将来如果我自杀，我会选择睡在汽车排气管旁边吸一氧化碳，应该不会太痛苦。

 

[maedee]

把资产和存款都捐给红十字，自己重头来奋斗，估计很快就不抑郁了，祝好~~

我来加拿大就是白手起家的

 

[maedee]

去老外的现场音乐会疯①把，跟着dj的强劲音乐狂跳

犯病时，什么都不想做，哪儿都不想去，做什么都没劲儿，只想呆在家里。

 

[maedee]

忧郁症，再加上两个teenage，碰到有冲突时，有时候真的想在高速上一直开，不要回家了。我今年好一点了，没有去年严重。

犯病时，脑子里很空，容易走神，我只怕我开会车冲下桥，或朝水泥墩撞去。

 

[ballet dancing]

能睡觉，因为平时很累，躺下不久就能睡着。但是抑郁症的一点是睡醒那一刻就心塞，你不想睡醒，因为醒让你难受，你只想长眠。
将来如果我自杀，我会选择睡在汽车排气管旁边吸一氧化碳，应该不会太痛苦。

千万不要自杀，自杀后去的地方可不好，灵魂不灭。

 

[ballet dancing]

不敢听中文歌，都是爱得死去活来的，越听越伤。

听诗歌。

 

[wzsqy]

吃些复合VB。跑步战胜了重度抑郁和厌食症。

 

[Saint.Saens]

我需要忏悔，但我没时间去教堂，表面上我每天都还要工作，在家里我会默默地在心里面向神忏悔，虽然不知道是哪个神。

每天跟着这段敬拜的视频：

不但可以帮助你赶走那个让你忧郁的仇敌，更能帮助你发现这世界的光，那光是真光，照亮一切黑暗中人