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怕是运动量不够。一定要提高新陈代谢,代谢掉的比吃的多,才能瘦下来。你要是想减肥,要多做减脂运动,多跑,快跑;不是力量型运动。增肌的时候需要力量型的。你去健身房反而能减到一些体重,我在家有健身室,天天也在跑步机慢跑半小时,还在拉力机中拉力,但还是一点效果都没有,唉。
怕是运动量不够。一定要提高新陈代谢,代谢掉的比吃的多,才能瘦下来。你要是想减肥,要多做减脂运动,多跑,快跑;不是力量型运动。增肌的时候需要力量型的。你去健身房反而能减到一些体重,我在家有健身室,天天也在跑步机慢跑半小时,还在拉力机中拉力,但还是一点效果都没有,唉。
那还不饿死了! 这样缺乏营养的减肥,非常伤身,还反弹快。必须营养搭配合理的吃,少油少烧烤。你把三顿饭改为8顿饭,每顿吃半个苹果,半块面包,同样锻炼,10天见效
记得不久前有个猫还是咪啥的,健身以后衣服小了一号。
女人到底喜欢怎样?糊涂了。
有理,我知运动量是不够的,但无法快跑很难,在拉推机中也只能是二十多磅,加多五磅也就拉推都不动啦,也是尽力了,我是当做运动的,是无法做到减肥呢。怕是运动量不够。一定要提高新陈代谢,代谢掉的比吃的多,才能瘦下来。你要是想减肥,要多做减脂运动,多跑,快跑;不是力量型运动。增肌的时候需要力量型的。
要翘臀小了一号以后,还得长回来。 增肌增重,才能有翘臀。我就是减掉了以后,现在臀围,大腿围重新在增加。
减少晚饭,也试试这个有理,我知运动量是不够的,但无法快跑很难,在拉推机中也只能是二十多磅,加多五磅也就拉推都不动啦,也是尽力了,我是当做运动的,是无法做到减肥呢。