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健康生活话养生----写在移民前后
- 主题发起人 jenniferlee
- 发布时间 2008-11-10
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叫小狮子就好~~cool~
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贵在坚持~
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中医话养生（五十五）
五官篇（一）
中医认为：五官是五脏之官，五官与五脏之间，有着极为密切的联系。
五脏与五官的对应关系表
五脏 肺 肝 肾 心 脾
五官 鼻 目 耳 舌 口
中医认为：五官通，则五味，五色和五音方能具辨。
五官的官窍必须时刻保持在畅通状态，它们的功能才能够得以正常发挥。
鼻为肺之官：肺和则鼻能知香臭---肺气壮鼻子才可以闻到五味。
目为肝之官：肝和则目能辨五色---肝气正常眼睛才可以看清楚各种颜色。
耳为肾之官：肾和则耳能闻五音---肾气充裕耳朵就能听见五音。
舌为心之官：心和则舌能知五味---心气和舌头的味觉识别能力就强。
口为脾之官：脾和则口能知五谷---脾胃好人的胃口才会好。
皇帝内经》说：五脏不合则七窍不通，六腑不合则留为痈。
也就是说：如果五脏六腑有病变，就会导致七窍不通，甚至会积聚成痈，发展成癌症。
中医话养生（五十五）
五官篇（一）
中医认为：五官是五脏之官，五官与五脏之间，有着极为密切的联系。
五脏与五官的对应关系表
五脏 肺 肝 肾 心 脾
五官 鼻 目 耳 舌 口
中医认为：五官通，则五味，五色和五音方能具辨。
五官的官窍必须时刻保持在畅通状态，它们的功能才能够得以正常发挥。
鼻为肺之官：肺和则鼻能知香臭---肺气壮鼻子才可以闻到五味。
目为肝之官：肝和则目能辨五色---肝气正常眼睛才可以看清楚各种颜色。
耳为肾之官：肾和则耳能闻五音---肾气充裕耳朵就能听见五音。
舌为心之官：心和则舌能知五味---心气和舌头的味觉识别能力就强。
口为脾之官：脾和则口能知五谷---脾胃好人的胃口才会好。
皇帝内经》说：五脏不合则七窍不通，六腑不合则留为痈。
也就是说：如果五脏六腑有病变，就会导致七窍不通，甚至会积聚成痈，发展成癌症。
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楼主辛苦了，做个记号，好好学习！
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看了姐姐讲的，五脏和五官，可是如果是嘴唇经常发干，请问是虾米原因？怎么改善呢？
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中医话养生（五十六）
五官篇（二）
望闻问切，是中医诊病的医之纲领。
望，指观气色；闻，指听声息；问；指询问症状；切；指摸脉象。合称四诊。
望诊，是对病人的神、色、形、态、舌象等进行有目的的观察，以测知内脏病变，中医通过大量的医疗实践，逐渐认识到机体外部，特别是面部的五官、舌质，舌苔与脏腑的关系非常密切。
如果脏腑阴阳气血有了变化，就必然会反映到体表，反映到各个脏器的官---也就是五官上来。
闻诊，包括听声音和嗅气味两个方面。主要是听患者语言气息的高低、强弱、清浊、缓急……等变化，以分辨病情的虚实寒热。
问诊，是通过询问患者或其陪诊者，以了解病情，有关疾病发生的时间、原因、经过、既往病史、患者的病痛所在，以及生活习惯、饮食爱好等与疾病有关的情况，均要通过问诊才能了解，故问诊是了解病情和病史的重要方法之一，在四诊中占有重要的位置。
切诊，包括脉诊和按诊两部分，是医者运用指端之触觉，在病者的一定部位进行触、摸、按、压，以了解病情的方法。
在以上的四诊中，望和闻都在很大程度上与五官的表象有关。
所以，我们要时刻留心自己五官的变化，以便于留意相关联的五脏的情况。
中医话养生（五十六）
五官篇（二）
望闻问切，是中医诊病的医之纲领。
望，指观气色；闻，指听声息；问；指询问症状；切；指摸脉象。合称四诊。
望诊，是对病人的神、色、形、态、舌象等进行有目的的观察，以测知内脏病变，中医通过大量的医疗实践，逐渐认识到机体外部，特别是面部的五官、舌质，舌苔与脏腑的关系非常密切。
如果脏腑阴阳气血有了变化，就必然会反映到体表，反映到各个脏器的官---也就是五官上来。
闻诊，包括听声音和嗅气味两个方面。主要是听患者语言气息的高低、强弱、清浊、缓急……等变化，以分辨病情的虚实寒热。
问诊，是通过询问患者或其陪诊者，以了解病情，有关疾病发生的时间、原因、经过、既往病史、患者的病痛所在，以及生活习惯、饮食爱好等与疾病有关的情况，均要通过问诊才能了解，故问诊是了解病情和病史的重要方法之一，在四诊中占有重要的位置。
切诊，包括脉诊和按诊两部分，是医者运用指端之触觉，在病者的一定部位进行触、摸、按、压，以了解病情的方法。
在以上的四诊中，望和闻都在很大程度上与五官的表象有关。
所以，我们要时刻留心自己五官的变化，以便于留意相关联的五脏的情况。
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我们都紧跟jenniferlee美女好好学习，天天向上。
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冬春季口唇干燥干裂的主要原因和养生对策
中医认为：脾开窍于口，其华在唇。意思是说脾合肉，唇为肌肉组织，口唇的色泽与脾的运化有密切联系，所以健脾是防止嘴唇干裂的关键。
西医称口唇干裂为口角炎，是由嘴唇组织的特殊性引起的。
冬季初春气候干燥，所以我们的嘴唇很容易干燥干裂。
日常饮食缺乏水分和油脂，缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E，以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病，是引起口唇干燥的主要原因。
嘴唇黏膜细胞的健康与维生素A，B，C和E关系十分密切。
唇干唇裂的饮食防治
饮食防治口唇干裂，应摄取食性平和或偏冷的食物。
1。山药
营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品。
2。新鲜蔬菜
菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇等。
3。豆制品类
绿豆、大豆，黑豆及其制品。
4。银耳炖冰糖
用银耳50克、红枣10枚炖冰糖，一天分3~4次饮用，或用海带切碎煎汤饮服。
5。禽肉蛋奶类
乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉及奶类等。
6。坚果类及其他
芝麻、松子、核桃等，莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子等。
7。水果类
甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠等。
橘子不要吃得太多，易上火。
唇干唇裂的日常护理
1。戴口罩
尤其是骑车一族，戴个口罩能挡住外面凛冽的寒风。戴口罩的目的很简单，是为了保持嘴唇的温度和湿度，以免缺水、干燥。
2。经常按摩嘴唇
每天晚上临睡之前，拿化妆棉沾一些蜂蜜，涂在嘴唇上，然后用手指头轻轻按摩，以帮助促进血液循环，使嘴唇获得氧分，增加营养，嘴唇就可以变得滋润了。
3。涂抹蜂蜜
如果已经开始觉得嘴唇干，可以用干净的棉签往嘴唇上涂抹一些植物油或者是蜂蜜。
4。睡前涂抹橄榄油和糊状奶粉
睡前将橄榄油涂在嘴唇上吸收20分钟以上，然后擦净。还可将少量奶粉用水调成糊状，厚厚地涂在嘴唇上，充当唇膜。
5。唇皮要用剪
处理已干裂翘起的唇皮，可用小剪细心地对着镜子剪掉。千万不要用手或钳去撕，以免撕裂嘴唇，导致疼痛、流血，甚至感染。这里是医学上所称的“危险三角”，要特别当心。
6。不要让嘴再碰到水
如果嘴唇已经开始干裂尽量不要让嘴唇再碰到水。
如果开始脱皮了，最好连刷牙都停止一段时间。
建议在让嘴唇恢复的这段时间里，用口香糖或者牙线代替刷牙。
注意事项：
1。不要舔嘴唇
许多人在嘴唇处于干燥状态的时候，就会舔嘴唇或用唾液湿嘴唇，以为这样就会让嘴唇远离干燥的困扰。殊不知这种习惯对唇周皮肤是有害的。
在干燥的冬季初春用舌头舔嘴唇会造成两个问题。一是会造成唇角发炎。
当用舌头舔嘴唇时，会在唇部留下唾液。唾液中含有多种能够帮助消化的酶，其中有两种酶，一种叫淀粉酶，另外一种叫麦芽糖酶，均可引起唇角发炎，这是因为在唇边残留的这两种酶等于在“消化皮肤”。
舔嘴唇造成的另外一个后果是较为常见的刺激性皮炎，也是唾液惹的祸。
舔嘴唇并不能使嘴唇湿润。因为当用舌头舔嘴唇时，所带来的水分会蒸发，而蒸发时，又带走了唇部本来就比较紧张的水分，使得嘴唇更感干燥。然后就是越干越舔，越舔越干的恶性循环，最后就在唇部造成了类似湿疹的后果。
不过这种“湿疹”不是“湿”的，而是“干”的，会使嘴角的皮肤变得粗糙起来，出现与周围皮肤不一样的颜色。
2。正确使用护唇膏
护唇膏应该是在嘴唇健康的时候用，如果嘴唇已经开始脱皮了，那也要停止使用。
另外，专家还提醒，嘴唇干裂有的时候不仅仅是因为气候造成的，还有不少口腔、牙齿的疾病也会导致嘴唇干裂，引起唇炎。
所以冬天初春在补水的时候，还要注意口腔的清洁，才能有效地预防干唇。
如果唇部的皲裂、结痂症状长期不愈，应及时到医院就诊，尽早查清病因，对症治疗。
冬春季口唇干燥干裂的主要原因和养生对策
中医认为：脾开窍于口，其华在唇。意思是说脾合肉，唇为肌肉组织，口唇的色泽与脾的运化有密切联系，所以健脾是防止嘴唇干裂的关键。
西医称口唇干裂为口角炎，是由嘴唇组织的特殊性引起的。
冬季初春气候干燥，所以我们的嘴唇很容易干燥干裂。
日常饮食缺乏水分和油脂，缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E，以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病，是引起口唇干燥的主要原因。
嘴唇黏膜细胞的健康与维生素A，B，C和E关系十分密切。
唇干唇裂的饮食防治
饮食防治口唇干裂，应摄取食性平和或偏冷的食物。
1。山药
营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品。
2。新鲜蔬菜
菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇等。
3。豆制品类
绿豆、大豆，黑豆及其制品。
4。银耳炖冰糖
用银耳50克、红枣10枚炖冰糖，一天分3~4次饮用，或用海带切碎煎汤饮服。
5。禽肉蛋奶类
乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉及奶类等。
6。坚果类及其他
芝麻、松子、核桃等，莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子等。
7。水果类
甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠等。
橘子不要吃得太多，易上火。
唇干唇裂的日常护理
1。戴口罩
尤其是骑车一族，戴个口罩能挡住外面凛冽的寒风。戴口罩的目的很简单，是为了保持嘴唇的温度和湿度，以免缺水、干燥。
2。经常按摩嘴唇
每天晚上临睡之前，拿化妆棉沾一些蜂蜜，涂在嘴唇上，然后用手指头轻轻按摩，以帮助促进血液循环，使嘴唇获得氧分，增加营养，嘴唇就可以变得滋润了。
3。涂抹蜂蜜
如果已经开始觉得嘴唇干，可以用干净的棉签往嘴唇上涂抹一些植物油或者是蜂蜜。
4。睡前涂抹橄榄油和糊状奶粉
睡前将橄榄油涂在嘴唇上吸收20分钟以上，然后擦净。还可将少量奶粉用水调成糊状，厚厚地涂在嘴唇上，充当唇膜。
5。唇皮要用剪
处理已干裂翘起的唇皮，可用小剪细心地对着镜子剪掉。千万不要用手或钳去撕，以免撕裂嘴唇，导致疼痛、流血，甚至感染。这里是医学上所称的“危险三角”，要特别当心。
6。不要让嘴再碰到水
如果嘴唇已经开始干裂尽量不要让嘴唇再碰到水。
如果开始脱皮了，最好连刷牙都停止一段时间。
建议在让嘴唇恢复的这段时间里，用口香糖或者牙线代替刷牙。
注意事项：
1。不要舔嘴唇
许多人在嘴唇处于干燥状态的时候，就会舔嘴唇或用唾液湿嘴唇，以为这样就会让嘴唇远离干燥的困扰。殊不知这种习惯对唇周皮肤是有害的。
在干燥的冬季初春用舌头舔嘴唇会造成两个问题。一是会造成唇角发炎。
当用舌头舔嘴唇时，会在唇部留下唾液。唾液中含有多种能够帮助消化的酶，其中有两种酶，一种叫淀粉酶，另外一种叫麦芽糖酶，均可引起唇角发炎，这是因为在唇边残留的这两种酶等于在“消化皮肤”。
舔嘴唇造成的另外一个后果是较为常见的刺激性皮炎，也是唾液惹的祸。
舔嘴唇并不能使嘴唇湿润。因为当用舌头舔嘴唇时，所带来的水分会蒸发，而蒸发时，又带走了唇部本来就比较紧张的水分，使得嘴唇更感干燥。然后就是越干越舔，越舔越干的恶性循环，最后就在唇部造成了类似湿疹的后果。
不过这种“湿疹”不是“湿”的，而是“干”的，会使嘴角的皮肤变得粗糙起来，出现与周围皮肤不一样的颜色。
2。正确使用护唇膏
护唇膏应该是在嘴唇健康的时候用，如果嘴唇已经开始脱皮了，那也要停止使用。
另外，专家还提醒，嘴唇干裂有的时候不仅仅是因为气候造成的，还有不少口腔、牙齿的疾病也会导致嘴唇干裂，引起唇炎。
所以冬天初春在补水的时候，还要注意口腔的清洁，才能有效地预防干唇。
如果唇部的皲裂、结痂症状长期不愈，应及时到医院就诊，尽早查清病因，对症治疗。
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