发现吃brown rice，胃是很不习惯的

[abx]

你太肥了，吃糙米的确有好处。

没用的！

 

[Snowman]

哎呀，这么说，我天天在吃毒药？！

你家里用芥花子油？

 

[abx]

你家里用芥花子油？

我什么油都用过，不大注意这些，跟我个性有关，能不在意的就不在意，怎么省事怎么来。这在健康上非常不可取。

 

[oldbei]

你太肥了，吃糙米的确有好处。

嗯，面包俺奏稀饭吃全麦的，俺不大稀饭吃精白粉做的面食，比如饺子，感觉精白粉做的口感都不对了。

蛋是，俺稀饭吃北方的大米饭，不爱吃南方干巴巴籼米饭，而俺听不少南方淫说，他们的喜好正相反。所以，俺赶脚，可能主要是个习惯问题。

 

[Snowman]

嗯，面包俺奏稀饭吃全麦的，俺不大稀饭吃精白粉做的面食，比如饺子，感觉精白粉做的口感都不对了。

蛋是，俺稀饭吃北方的大米饭，不爱吃南方干巴巴籼米饭，而俺听不少南方淫说，他们的喜好正相反。所以，俺赶脚，可能主要是个习惯问题。

这位军事人员，可以和你分享一下，市售的所谓全麦面包其实和白面包没有太多区别哈。

 

[家园小千]

嗯，面包俺奏稀饭吃全麦的，俺不大稀饭吃精白粉做的面食，比如饺子，感觉精白粉做的口感都不对了。

蛋是，俺稀饭吃北方的大米饭，不爱吃南方干巴巴籼米饭，而俺听不少南方淫说，他们的喜好正相反。所以，俺赶脚，可能主要是个习惯问题。

我南方人，特讨厌籼米，爱吃有粘性的白米。

 

[abx]

嗯，面包俺奏稀饭吃全麦的，俺不大稀饭吃精白粉做的面食，比如饺子，感觉精白粉做的口感都不对了。

蛋是，俺稀饭吃北方的大米饭，不爱吃南方干巴巴籼米饭，而俺听不少南方淫说，他们的喜好正相反。所以，俺赶脚，可能主要是个习惯问题。

没错，就跟您的语言风格一样，定型了，难改了。
不过这些日子，您倒是把我训练成了，读您的著作毫无障碍！

 

[oldbei]

这位军事人员，可以和你分享一下，市售的所谓全麦面包其实和白面包没有太多区别哈。

您是说营养成分没多大区别吧？口感上的区别还是挺明显的。中国现在那种入口即化的面包，俺现在完全接受不鸟乐。

 

[abx]

我南方人，特讨厌籼米，爱吃有粘性的白米。

你们分几等几等米，对吧？平常吃几等来着？都因南方一年种两三季水稻的缘故，地都贫脊了，能好吃？不象北方，特别是东北，一年一季。

 

[Snowman]

您是说营养成分没多大区别吧？口感上的区别还是挺明显的。中国现在那种入口即化的面包，俺现在完全接受不鸟乐。

我意思是对身体不好的程度和白面包无差。不过只要你喜欢吃，吃的不多，那都不是什么问题。

我可能一年里，也就是上次西人朋友们来家里，吃过一次面包。。。

 

[oldbei]

没错，就跟您的语言风格一样，定型了，难改了。
不过这些日子，您倒是把我训练成了，读您的著作毫无障碍！

您奏把俺当作一个巨婴，有些字音还咬不准，奏好理解俺的语言鸟。

 

[家园小千]

你们分几等几等米，对吧？平常吃几等来着？都因南方一年种两三季水稻的缘故，地都贫脊了，能好吃？不象北方，特别是东北，一年一季。

我吃寿司米，最贵的“锦”是A级米，宁可没好菜，白饭配酱菜，也不能吃好菜差饭。

 

[abx]

您奏把俺当作一个巨婴，有些字音还咬不准，奏好理解俺的语言鸟。

终于明白了您地寓意，包括那个头

 

[oldbei]

呃，说到米饭，俺前几天正巧看鸟一个TED的讲演。上面的糖尿病专家一口咬定糖尿病淫应该戒吃米饭。说吃米饭对糖尿病淫来说有害无益，米饭不提供任何淫体必须的元素，只会快速增加血糖。然后她说她有多少多少病人因此而受益，她有多少多少成功的案例。俺以前从来莫听说过这种理论。她这要是有道理的话，应该多给亚洲淫讲讲啊。

 

[oldbei]

我吃寿司米，最贵的“锦”是A级米，宁可没好菜，白饭配酱菜，也不能吃好菜差饭。

太奢侈鸟，寿司米是最贵的。

 

[abx]

我吃寿司米，最贵的“锦”是A级米，宁可没好菜，白饭配酱菜，也不能吃好菜差饭。

怪不得！你这都到了偏执的地步！
您这胃和嘴从4、5等，一下跃居A级了，怎么还能接受糙米？！

 

[abx]

呃，说到米饭，俺前几天正巧看鸟一个TED的讲演。上面的糖尿病专家一口咬定糖尿病淫应该戒吃米饭。说吃米饭对糖尿病淫来说有害无益，米饭不提供任何淫体必须的元素，只会快速增加血糖。然后她说她有多少多少病人因此而受益，她有多少多少成功的案例。俺以前从来莫听说过这种理论。她这要是有道理的话，应该多给亚洲淫讲讲啊。

她说的应该没错。
白米饭碳水化合物含量极高，血糖极好的来源。要命的是快速提高……

 

[Snowman]

呃，说到米饭，俺前几天正巧看鸟一个TED的讲演。上面的糖尿病专家一口咬定糖尿病淫应该戒吃米饭。说吃米饭对糖尿病淫来说有害无益，米饭不提供任何淫体必须的元素，只会快速增加血糖。然后她说她有多少多少病人因此而受益，她有多少多少成功的案例。俺以前从来莫听说过这种理论。她这要是有道理的话，应该多给亚洲淫讲讲啊。

现在很多文献都有类似的研究，重点在于GI值。不过如果很喜欢吃白饭，可以多吃一些秋葵，并且用平衡血糖的三个法宝，就是未经过滤苹果醋，抗性淀粉和肉桂粉来平衡血糖，是很不错的三大法宝。

不过归根结底是因为，白饭是一种深加工食品，和白面粉一样，尽量选一些全食物，少加工环节的食物来吃。

 

[Snowman]

太奢侈鸟，寿司米是最贵的。

推荐你吃“锦”字牌的寿司米。当然他家也有出糙米。

 

[小雷音]

啊？？ 我是真的觉得，没有必要勉强自己的，不是吃了就会怎样，不吃就不会怎样。还是选自己喜欢的就好。比如我不喜欢吃苦瓜，再怎么对身体好，我也不吃的哈哈

我喜欢苦瓜