怎么看我这些指标都没那么糟糕吧

[阳光沙滩]

但有时举铁后也吃一点。需要胰岛素分泌。

这个还要学习理论知识，麻烦

 

[cncba]

老司机不是一班人

哈，吹牛皮，不要全信的。
但猪肝可以一周一次，狮子等食肉动物最先吃的都是肝。

 

[佩奇]

老司机不是一班人

大卡洛里的消耗就可以吃点碳水，我觉得300卡以上的运动量，可以了。所以我基本是被动健身

 

[cncba]

这个还要学习理论知识，麻烦

胰岛素和生长激素是身体胖瘦的关键，多学习有好处。

 

[cncba]

大卡洛里的消耗就可以吃点碳水，我觉得300卡以上的运动量，可以了。所以我基本是被动健身

你的跑步属于被动，吃了就去跑，消耗糖原。
优点是只要跑，会瘦。
缺点是不跑了，更胖。因为跑步消耗脂肪的同时，消耗肌肉，而且降低新陈代谢。

 

[佩奇]

你的跑步属于被动，吃了就去跑，消耗糖原。
优点是只要跑，会瘦。
缺点是不跑了，更胖。因为跑步消耗脂肪的同时，消耗肌肉，而且降低新陈代谢。

所以我争取坚持下去，今天大风，我室内游泳1公里

 

[Jaclyn]

虽然不懂这方面的数据,给不出建议,但我家小孩亦大可能是终身服药,那种莫名抗拒的感受我很明白,甚至有时是令人恐惧的.但凡事往好的方面想,饮食自律,心情开朗很重要,医疗日益进步,重视但不用太担心.

 

[阳光沙滩]

哈，吹牛皮，不要全信的。
但猪肝可以一周一次，狮子等食肉动物最先吃的都是肝。

大卡洛里的消耗就可以吃点碳水，我觉得300卡以上的运动量，可以了。所以我基本是被动健身

现在的人很多时候就是在自虐啊

我公公上个月去世了，虚岁94，一辈子吃上就是馒头和粥主打，因为我婆婆嫌油烟炒菜都吃得少，尤其老两口儿的时候就是咸菜花生豆儿，不喝水。

 

[阳光沙滩]

虽然不懂这方面的数据,给不出建议,但我家小孩亦大可能是终身服药,那种莫名抗拒的感受我很明白,甚至有时是令人恐惧的.但凡事往好的方面想,饮食自律,心情开朗很重要,医疗日益进步,重视但不用太担心.

我也能理解你，你说的是对的，医疗日益进步，你小孩一定会越来越好的。

 

[cncba]

现在的人很多时候就是在自虐啊

我公公上个月去世了，虚岁94，一辈子吃上就是馒头和粥主打，因为我婆婆嫌油烟炒菜都吃得少，尤其老两口儿的时候就是咸菜花生豆儿，不喝水。

老一辈很多人都是稀饭馒头，少油少盐
但蛋白质和脂肪是身体的必须成分
碳水不是
脂肪对细胞膜，激素，解毒都有重要左右。

 

[CCOYYOTEE]

三句话不离那啥

阳光沙滩，还有仙人掌。

 

[CCOYYOTEE]

虽然不懂这方面的数据,给不出建议,但我家小孩亦大可能是终身服药,那种莫名抗拒的感受我很明白,甚至有时是令人恐惧的.但凡事往好的方面想,饮食自律,心情开朗很重要,医疗日益进步,重视但不用太担心.

正确对待负资产，让它产生正收益。

 

[Vivian2018]

又看一遍
这个同事家里好几个人高胆固醇，跟饮食相关？还是真的是基因？

他家的家庭医生这么说的。他的兄弟姐妹都是用一个家庭医生。

 

[阳光沙滩]

他家的家庭医生这么说的。他的兄弟姐妹都是用一个家庭医生。

是我说的那两个都相关吗？

 

[Vivian2018]

是我说的那两个都相关吗？

我没看过他的体检报告，所以就是听他说的胆固醇高，这么具体的我还真不知道。

 

[阳光沙滩]

我没看过他的体检报告，所以就是听他说的胆固醇高，这么具体的我还真不知道。

嗯嗯没事，估计也没人说得清说得准，包括砖家。

 

[Vivian2018]

嗯嗯没事，估计也没人说得清说得准，包括砖家。

别有太大的心理负担，我也觉得前面哪个网友说的对，最重要的一条-吃的香，睡得着

 

[阳光沙滩]

别有太大的心理负担，我也觉得前面哪个网友说的对，最重要的一条-吃的香，睡得着

嗯谢谢，放心吧，我心大着呢
儿子心重

 

[Vivian2018]

嗯谢谢，放心吧，我心大着呢
儿子心重

孝顺儿子，福气a

 

[阳光沙滩]

孝顺儿子，福气a

压力啊，如果医生让我吃药我不吃他会生气