大师多次说昼不能寐存疑，俺夜不能寐属实，有图为证！

[周雅]

牛奶对某些胃病是有好处的，记得我妈妈讲我姥爷过去有一阵也胃也不舒服，喝了一段时间牛奶就好了

谢谢，看来你也是牛奶派一员。。。

 

[周雅]

失眠，曾经长期困扰了我，
后来，我长期看家园论坛一位网友的帖子，
困扰了我10年之久的失眠症，既然奇迹般的好了

哪一位，是亮灯？

 

[周雅]

我少也贱 多能鄙事

君子多乎哉，不多也。

 

[KDA2018]

这种音乐含有delta 波，有链接吗？

点击delta wave sleep music

 

[KDA2018]

法国佬？
国内认识一个90多岁的老太太，每天必喝咖啡，身体非常好，长寿。
但好像听说促进钙流失，因为那个老太太有一次在家里跌断了腿
但是很快就长好了，90多岁哦！还是坚持天天喝咖啡

我是天天喝咖啡，但不浓。下午以后则喝去咖啡因的咖啡或红茶。

 

[cncba]

我是天天喝咖啡，但不浓。下午以后则喝去咖啡因的咖啡或红茶。

我是早上喝，到下午就不喝了。
咖啡是好东西，茶倒是喝得少了。

 

[cncba]

期望老司机还有妙招未出。。。

睡觉先睡心，慢呼吸，沉丹田。
不要说是法轮功。

 

[周雅]

睡觉先睡心，慢呼吸，沉丹田。
不要说是法轮功。

俺要能气沉丹田，早变马大师了。。。

 

[KDA2018]

我是早上喝，到下午就不喝了。
咖啡是好东西，茶倒是喝得少了。

我喝的咖啡很淡，加很多牛奶。喝茶则偏好普洱茶和红茶。

 

[cncba]

俺要能气沉丹田，早变马大师了。。。

冥想是物我两忘
不是为了打架

 

[cncba]

我喝的咖啡很淡，加很多牛奶。喝茶则偏好普洱茶和红茶。

最爱黑咖啡。

 

[公共郭]

睡不着就多交公粮
完事后鼾声如雷，老婆开心

这是好办法，一次不行就两次，保证睡眠质量。

 

[cncba]

这是好办法，一次不行就两次，保证睡眠质量。

一夜七次狼从来没有失眠的问题

 

[公共郭]

一夜七次狼从来没有失眠的问题

重点是全身放松，自然可以入睡，过分追求次数心情紧张反而不佳

 

[cncba]

重点是全身放松，自然可以入睡，过分追求次数心情紧张反而不佳

老婆要贤惠配合。

 

[公共郭]

老婆要贤惠配合。

这是难点啊，所以，还是跑步更好

 

[公共郭]

7次之后 天也亮了 还有啥眠可以失去的

你吹牛逼不打草稿啊，7次也不过一支烟的光景

 

[周雅]

一夜七次狼从来没有失眠的问题

重点是全身放松，自然可以入睡，过分追求次数心情紧张反而不佳

7次之后 天也亮了 还有啥眠可以失去的

这就是你们的消除失眠的妙招？小心女网友们的板砖在空中飞舞。。。