健身楼。精简版

[笑看，笑看]

迷你款是air系列吧？我的不是，是用哈苏镜头的专业版那一款，我打开一下浏览附件534970

WOW，镜头更高级了，nice

你这确实不算迷你版
赶紧玩起来，估计哪哪操控软件都不让你起飞（以前还可以偷着飞），哈哈

我大小摔了无数次了，需要送去美国更换零件维修的都有三次
这2年在加拿大住的少，自己就没怎么玩了

 

[笑看，笑看]

俺觉得这个玩意儿。。。
很多人家卫生间有天窗。。。
会不会不安全呀。。。

噢，提醒我了，悄悄我你家的卫生间经纬坐标。。。。

 

[笑看，笑看]

俺家。。。
猛开热水。。。
热气腾腾。。。
云雾缭绕。。。
才能下凡。。。

还好，那句俗语你省略了前面两字
哈哈
划船走路去
再见

 

[cncba]

没有健身教练，只有驾校老师。
说说自己的观念，不一定对，网上长周末吹牛。
健身，锻炼肌肉是对的，但要适可而止，西方人是外练一生肉，但内部不一定强壮。东方人讲究静则生气，内脏健康才健康，各有各的道理。
锻炼应该以出微汗就停止，大汗淋漓其实是伤身，汗是心之液。不管是奥林匹克冠军还是马拉松选手，寿命都不长，原因很多，但过度消耗是之一。
一静一动，动静相宜，存乎一心，才能健康养生。
希望楼没歪。

 

[小青]

健身教练咧?

俺早上九点多才吃早饭。。。
中午11点多又开车出去赴个饭局。。。。。。

不知道是暖气毛病还是身体虚。。。
居然冒虚汗。。。
晕乎乎滴。。。
吓死俺了。。。

俺血糖平时正常。。。

午饭简单沙拉。。。
下午感觉好一些。。。
晚饭吃了以前的一大半。。。

今明天静养啦。。。

确有疑问，请健身教练现身说法健身期间如何赴饭局、如何调整脸色问题，如何安全度过体重平台期。

 

[小青]

没有健身教练，只有驾校老师。
说说自己的观念，不一定对，网上长周末吹牛。
健身，锻炼肌肉是对的，但要适可而止，西方人是外练一生肉，但内部不一定强壮。东方人讲究静则生气，内脏健康才健康，各有各的道理。
锻炼应该以出微汗就停止，大汗淋漓其实是伤身，汗是心之液。不管是奥林匹克冠军还是马拉松选手，寿命都不长，原因很多，但过度消耗是之一。
一静一动，动静相宜，存乎一心，才能健康养生。
希望楼没歪。

好的，中西结合，健身养生两不误。

 

[cncba]

你们气色都好，面如桃花，没啥问题。
运动还是适量，不要练虚了，关键是坚持，保持体型足够了。

 

[紫葡青柠]

没有健身教练，只有驾校老师。
说说自己的观念，不一定对，网上长周末吹牛。
健身，锻炼肌肉是对的，但要适可而止，西方人是外练一生肉，但内部不一定强壮。东方人讲究静则生气，内脏健康才健康，各有各的道理。
锻炼应该以出微汗就停止，大汗淋漓其实是伤身，汗是心之液。不管是奥林匹克冠军还是马拉松选手，寿命都不长，原因很多，但过度消耗是之一。
一静一动，动静相宜，存乎一心，才能健康养生。
希望楼没歪。

俺就是一直是这想法。。。
平板做到抖就停。。。

减慢速度。。。
稳扎稳打。。。

确有疑问，请健身教练现身说法健身期间如何赴饭局、如何调整脸色问题，如何安全度过体重平台期。

哈哈哈。。。
今天饭局。。。
她们居然没主动说俺瘦了。。。
经过俺提醒。。。
才说。。。
正准备问了。。。
瘦了，脸色也好还发光。。。

这个这个。。。
明明家里镜子里脸色不好。。。
两撇口红就改头换面了吗？

好的，中西结合，健身养生两不误。

好像咱们传统文化都深入骨髓。。。
俺也认可。。。

你们气色都好，面如桃花，没啥问题。
运动还是适量，不要练虚了，关键是坚持，保持体型足够了。

坚持最重要。。。
速度不要急。。。
听司机老师的。。。

 

[森林之歌]

没有健身教练，只有驾校老师。

说说自己的观念，不一定对，网上长周末吹牛。
健身，锻炼肌肉是对的，但要适可而止，西方人是外练一生肉，但内部不一定强壮。东方人讲究静则生气，内脏健康才健康，各有各的道理。
锻炼应该以出微汗就停止，大汗淋漓其实是伤身，汗是心之液。不管是奥林匹克冠军还是马拉松选手，寿命都不长，原因很多，但过度消耗是之一。
一静一动，动静相宜，存乎一心，才能健康养生。
希望楼没歪。

大侠说得太好了！
意守或导引，像卡西北很不错！

 

[cncba]

大侠说得太好了！
意守或引导，像卡西北年轻版很不错！
浏览附件534985

呵，西北哥功力深厚，我等出来献丑。

 

[紫葡青柠]

大侠说得太好了！
意守或引导，像卡西北年轻版很不错！
浏览附件534985

呵，西北哥功力深厚，我等出来献丑。

卡西北好像是长跑。。。。

 

[cncba]

卡西北好像是长跑。。。。

他夏天跑

 

[cncba]

确有疑问，请健身教练现身说法健身期间如何赴饭局、如何调整脸色问题，如何安全度过体重平台期。

中年保养，再献丑；
男人补气，女人补血，都是中医理论，其实，就是脾胃的保养，脾胃虚会连累肾气。女人只要脾胃好，气血充足，脸色就红润，都不用化妆。不然，就发黄，起斑。不老女神首先是内脏器官不老。

 

[森林之歌]

卡西北好像是长跑。。。。

跑者亦修真

 

[流动红旗]

没有健身教练，只有驾校老师。
说说自己的观念，不一定对，网上长周末吹牛。
健身，锻炼肌肉是对的，但要适可而止，西方人是外练一生肉，但内部不一定强壮。东方人讲究静则生气，内脏健康才健康，各有各的道理。
锻炼应该以出微汗就停止，大汗淋漓其实是伤身，汗是心之液。不管是奥林匹克冠军还是马拉松选手，寿命都不长，原因很多，但过度消耗是之一。
一静一动，动静相宜，存乎一心，才能健康养生。
希望楼没歪。

对。
其实平衡最重要。

 

[卡西北]

他夏天跑

光跑把肌肉都跑没了，看来还是要练练肌肉。

 

[卡西北]

大侠说得太好了！
意守或导引，像卡西北很不错！
浏览附件534985

我也只是弄了那么一小下，几十年前了。

 

[星川]

没有健身教练，只有驾校老师。
说说自己的观念，不一定对，网上长周末吹牛。
健身，锻炼肌肉是对的，但要适可而止，西方人是外练一生肉，但内部不一定强壮。东方人讲究静则生气，内脏健康才健康，各有各的道理。
锻炼应该以出微汗就停止，大汗淋漓其实是伤身，汗是心之液。不管是奥林匹克冠军还是马拉松选手，寿命都不长，原因很多，但过度消耗是之一。
一静一动，动静相宜，存乎一心，才能健康养生。
希望楼没歪。

赞，跟俺的理念一致

 

[sabre的马甲]

没有健身教练，只有驾校老师。
说说自己的观念，不一定对，网上长周末吹牛。
健身，锻炼肌肉是对的，但要适可而止，西方人是外练一生肉，但内部不一定强壮。东方人讲究静则生气，内脏健康才健康，各有各的道理。
锻炼应该以出微汗就停止，大汗淋漓其实是伤身，汗是心之液。不管是奥林匹克冠军还是马拉松选手，寿命都不长，原因很多，但过度消耗是之一。
一静一动，动静相宜，存乎一心，才能健康养生。
希望楼没歪。

出汗的事 难说
打乒乓球 我都湿透了 陪练还没出汗

看网球的话 Nadal 两分钟湿透了 Federer 两个钟头没汗 两个人都能打四五个钟头

 

[卡西北]

不知道去gym请个健身教练要多少钱。