健身楼。精简版

[小游]

下次自己用烤箱烤就没有问题了，
今天中国城看到生的，2.99/磅

成品葵花籽，
滑石粉甘草什么的，
吃不准放了什么。

恰恰牌原味的，可以试试，感觉没放什么

 

[cncba]

见过他跟土豆丝干仗时干瘦的手吗，全身就是那种感觉，估计是跑马的结果
我不长跑，在跑步机上短时间的变速跑跑

短时间变速跑减肥且保留肌肉，不错。经常长跑得人瘦得不健康。

 

[化身孤岛的蓝鲸]

短时间变速跑减肥且保留肌肉，不错。经常长跑得人瘦得不健康。

那你觉得短跑的距离控制在多少范围以内比较好？3公里左右行吗？

 

[cncba]

那你觉得短跑的距离控制在多少公里比较好？3-5公里行吗？

不是几公里，是两百米全力冲刺，你看短跑运动员的肌肉和长跑运动员对比。

 

[化身孤岛的蓝鲸]

背影照

以前见过一张背影照，被老鲁命名为大屁股的那张，整个人看起来肉背肥臀的，一点也不干不柴的，正面没见过....

你那会儿没怎么来玩，可能没看过他那张大屁股照...(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

 

[化身孤岛的蓝鲸]

不是几公里，是两百米全力冲刺，你看短跑运动员的肌肉和长跑运动员对比。

最不喜欢玩这种冲刺了...
不想变瘦，那我还是减到3公里以下，每天最多跑3公里，增加腹部和臀部肌肉的练习，火力冲击马甲线和蜜桃臀...(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

 

[星川]

以前见过一张背影照，被老鲁命名为大屁股的那张，整个人看起来肉背肥臀的，一点也不干不柴的，正面没见过....

你那会儿没怎么来玩，可能没看过他那张大屁股照...(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

近1米8，62公斤，咋肥啊

 

[化身孤岛的蓝鲸]

近1米8，62公斤，咋肥啊

那张大屁股照看起来肯定不止62公斤...
要是瘦成62公斤的话，那肯定太干了。我觉得起码得160磅以上...

 

[小青]

近1米8，62公斤，咋肥啊

肯定有一个数据有误呀，高度降几厘米呢

 

[星川]

肯定有一个数据有误呀，高度降几厘米呢

除非身高1米7

 

[小青]

除非身高1米7

目测174，175

 

[啊美]

目测174，175

这太矮了吧？ 178以上。哎！本来以为能见到帅哥，结果就一邻居大叔的形象

 

[笑看，笑看]

每次被打疼了你就再见，太好了，今天我又成功了

哈哈，你完美演绎了啥叫YY
还是打开手机pad多对着小彭的照片流哈喇子吧

 

[笑看，笑看]

单车牌子看不见

resort提供的
日本轮胎牌子

 

[笑看，笑看]

短时间变速跑减肥且保留肌肉，不错。经常长跑得人瘦得不健康。

看看谁活得久啊
哈

 

[笑看，笑看]

他家里的一个雕塑作品，当过他的头像
据本人介绍，代表着他真实的写照

贫穷限制了你的想象
赞

 

[化身孤岛的蓝鲸]

本人骨头本来就轻，应该比胃肠至少轻3-4公斤
这几年最高峰时68-69公斤
这就是当年的大屁股照，那时应该66-67左右

跟你一样，我的骨头也很轻，这张照片给人的感觉像70公斤以上。
干瘦还是不行滴，目前的形势是，谁的肌肉最多，谁最有品...(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

 

[小青]

本人骨头本来就轻，应该比胃肠至少轻3-4公斤
这几年最高峰时68-69公斤
这就是当年的大屁股照，那时应该66-67左右

和现在差别好大，这个before and after很励志。

 

[笑看，笑看]

跟你一样，我的骨头也很轻，这张照片给人的感觉像70公斤以上。
干瘦还是不行滴，目前的形势是，谁的肌肉最多，谁最有品...(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

等你活到51再品吧
哈

 

[hua54]

本人骨头本来就轻，应该比胃肠至少轻3-4公斤
这几年最高峰时68-69公斤
这就是当年的大屁股照，那时应该66-67左右

这身材67公斤，可以分析出你的身高，最多，172