大哥稍微缓缓，先稳定住了。
- 主题发起人 森林之歌
- 发布时间 2019-03-17
戒掉难啊，只能先减半，今晚我游泳去，争取加减加打平。
90% 健身网红的照骗真相，被她撕破了···
火辣健身
专业移动健身 App，量身定制训练饮食计划。跟着练，就有效！
1,723 人赞同了该文章
如果每天的日常就是健身、做各种美食、拍性感照片、记录美好；还可以有赞助、收入，你会不会拼了命去争取这种生活呢？
也许大部分健身爱好者都会说愿意吧。不过，你有没有想过，当自己费尽辛苦去打造身材的同时，有些“健身网红”们几分钟就能轻松拥有美胸、翘臀、马甲线，拍出获赞成千上万的照片。
这是不是很神奇呢？最近有个看似非常成功的“典型健身网红”就撕破了这种神奇···
这位小姐姐叫做 Imre Çeçen，是个在 Instagram 上 35 万粉丝、Youtube 上 2 万订阅的网红。
她在社交网络上展现的生活可谓多样又美好，平日是面容姣好、笑靥如花的腹肌女王：
每天把健身当成自己的最大事业，打卡非常认真：
不健身的时候又摇身一变成为时尚 icon，搭配日志看起来就像职业 blogger，身材好品味又高级。
然而，当粉丝们以为她永远都是完美偶像时，几个月前，她决定把自己真实一面剖开给所有人看。
真实、有“橘皮”的臀 vs PS 后大家认为完美的翘臀：
正常状态 vs 找好角度、光线、姿势的状态：
自己真实的体型 vs 发在网上、“精修”后的体型：
在网上一定要用“正确”姿势拍显瘦的照片，而其实每个人在坐下放松后也会显得腿粗、肚子有赘肉。
早上空腹最适合拍腹部线条，而晚上吃完饭之后大家的肚子都是鼓鼓的。
照片呈现出的好坏，很大程度上取决于姿势好不好；有腹肌、马甲线是美的，有赘肉的小肚子就不美了吗？
她用这些对比照告诉粉丝们，网红展现给大家的都是最美好的那 1%，并不是所有人都时时刻刻保持着完美。
健身博主的身份，其实也让她压力很大。“我们其实并不是像大家在社交网络看到永远完美的样子。我觉得我应该和大家分享一下我糟糕的时候，希望你们明白，没有人是完美的。”
Imre 也讲出了自己曾经的不堪。
有些人以为健身博主一定是天赋异禀，老天爷赏饭吃给了好基因，随便练练就更美了。Imre 就说自己是个反例，她为了减肥也曾靠着每天吃 1000 卡（正常成人每天坐着不动都会消耗 1400 卡左右）瘦到了 80 斤。
但是她的状态看起来并没有体重秤上那个数字那么美好，瘦下来的她看起来还没有胖的时候阳光、有活力。
在终于知道力量训练 + 健康饮食的效果之后，Imre 果断抛弃了从前追求速效的方式，开始直面自己的身体。
每天只吃 1000 卡 VS 每天吃 2500 卡 + 锻炼
接受自己的不美好，才能慢慢改变它。不要因为一点点的不美好，就给自己无限大的压力。“如果做不到 xxx，就惩罚自己”，反而会形成无数的恶性循环。
自己的身体不是你的敌人，别人的身体也不是对自己失望的理由。
爱自己的身体就像爱孩子你不能只在他听话的时候爱他吧？
改变的初衷应该是快乐，健身也应该带给你更多好的变化和愉快的心情。活在照片中、网络上、别人的眼光中，是一件多没有意义的事情。
不过，如果你对健身、控制饮食还是“有负担、有阴影”，火辣君也给你几个简单的快乐法则：
火辣健身
专业移动健身 App，量身定制训练饮食计划。跟着练，就有效！
1,723 人赞同了该文章
如果每天的日常就是健身、做各种美食、拍性感照片、记录美好；还可以有赞助、收入，你会不会拼了命去争取这种生活呢？
也许大部分健身爱好者都会说愿意吧。不过，你有没有想过，当自己费尽辛苦去打造身材的同时，有些“健身网红”们几分钟就能轻松拥有美胸、翘臀、马甲线，拍出获赞成千上万的照片。
这是不是很神奇呢？最近有个看似非常成功的“典型健身网红”就撕破了这种神奇···
这位小姐姐叫做 Imre Çeçen，是个在 Instagram 上 35 万粉丝、Youtube 上 2 万订阅的网红。
她在社交网络上展现的生活可谓多样又美好，平日是面容姣好、笑靥如花的腹肌女王：
每天把健身当成自己的最大事业，打卡非常认真：
不健身的时候又摇身一变成为时尚 icon，搭配日志看起来就像职业 blogger，身材好品味又高级。
然而，当粉丝们以为她永远都是完美偶像时，几个月前，她决定把自己真实一面剖开给所有人看。
真实、有“橘皮”的臀 vs PS 后大家认为完美的翘臀：
正常状态 vs 找好角度、光线、姿势的状态：
自己真实的体型 vs 发在网上、“精修”后的体型：
在网上一定要用“正确”姿势拍显瘦的照片，而其实每个人在坐下放松后也会显得腿粗、肚子有赘肉。
早上空腹最适合拍腹部线条，而晚上吃完饭之后大家的肚子都是鼓鼓的。
照片呈现出的好坏，很大程度上取决于姿势好不好；有腹肌、马甲线是美的，有赘肉的小肚子就不美了吗？
她用这些对比照告诉粉丝们，网红展现给大家的都是最美好的那 1%，并不是所有人都时时刻刻保持着完美。
健身博主的身份，其实也让她压力很大。“我们其实并不是像大家在社交网络看到永远完美的样子。我觉得我应该和大家分享一下我糟糕的时候，希望你们明白，没有人是完美的。”
Imre 也讲出了自己曾经的不堪。
有些人以为健身博主一定是天赋异禀，老天爷赏饭吃给了好基因，随便练练就更美了。Imre 就说自己是个反例，她为了减肥也曾靠着每天吃 1000 卡（正常成人每天坐着不动都会消耗 1400 卡左右）瘦到了 80 斤。
但是她的状态看起来并没有体重秤上那个数字那么美好，瘦下来的她看起来还没有胖的时候阳光、有活力。
在终于知道力量训练 + 健康饮食的效果之后，Imre 果断抛弃了从前追求速效的方式，开始直面自己的身体。
每天只吃 1000 卡 VS 每天吃 2500 卡 + 锻炼
接受自己的不美好，才能慢慢改变它。不要因为一点点的不美好，就给自己无限大的压力。“如果做不到 xxx，就惩罚自己”，反而会形成无数的恶性循环。
自己的身体不是你的敌人，别人的身体也不是对自己失望的理由。
改变的初衷应该是快乐，健身也应该带给你更多好的变化和愉快的心情。活在照片中、网络上、别人的眼光中，是一件多没有意义的事情。
不过，如果你对健身、控制饮食还是“有负担、有阴影”，火辣君也给你几个简单的快乐法则：
- 别人的美跟你不一样，不用非变成什么样，找到让自己开心的健身方式。
- 追求健身的质量，而不是减脂的速度。
- 别太在意自己照片下的评论，尤其是不怀好意的那些。
- 吃东西的时候别带着负罪感，吃就吃了，再运动就是了。
神马呀。。。。
女的做饭。。。
面对美食诱惑更多。。。。
是吗？我家相反，我感觉资深吃货都是男的，骨子里认可吃是幸福的源泉。
女同学不愿意下死功夫减肥很大原因是自己另一半对自己持满意态度，不希望老婆减，如果女人被抛弃、被嫌弃、痛定思痛后会背水一战减下来。
但是呢，男人的话我们也不能全信，我感觉男的也很多小九九，怕老婆太招人啦，怕老婆太瘦把身体整垮了做不来家务啦等等不一而足
哈哈哈哈。。。
太对啦。。。。
俺家某胖从不嫌弃俺胖。。。。
俺最近老猫镜子跟前。。。
他开始斜眼。。。
不苟同哦，减肥是持久战，女人耐力最强，窃以为撒哥性情偏女性一点
哈哈哈。。。
撒大师跟俺。。。。
都属于可调控空间大滴。。。。
动不动就是10磅8磅滴。。。。
幸亏你们两个不是出家人，不然破戒分分钟的事情。
又木有啥想不开滴事。。。
出家干嘛。。。。
大部分华女喊减肥滴。。。。
问题都不是在胖瘦上。。。。
而是身姿无力。。。。
俺也是这么认为滴。。。。
自己拍很难拍出感觉。。。。
镜子里俺身长腿长。。。。
拍出来扁一截。。。。
这线条好
