伸 让我吐槽笑看 哈 哈哈哈。。。。 那俺就不伸胳膊啦。。。。 那个镯子太碍眼。。。。。 哈哈哈。。。 现在还有戴金戒指的华女。。。 也算是传统到底了哈。。。。
笑看，笑看 See 0$(VIP 0) 11,593 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-06-09 #3,621 伸 让我吐槽笑看 哈 紫葡青柠 说: 哈哈哈。。。。 那俺就不伸胳膊啦。。。。 那个镯子太碍眼。。。。。 哈哈哈。。。 现在还有戴金戒指的华女。。。 也算是传统到底了哈。。。。 点击展开...
小暑 火娃 0$(VIP 0) 15,301 $0.00 $0.40 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-06-09 #3,622 lordchankaop 说: 楼主年轻似韩寒 楼主目前似松田优作 嗨 点击展开... 发个你的震一下楼
紫葡青柠 0$(VIP 0) 9,888 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-06-09 #3,623 小暑 说: 今天拉伸了？ 俺觉着你现在力量多一点点 不用减肥 吃上多注意就可以了 点击展开... 好滴。。。 已经见效。。。。 最近肯定是在转换肌肉。。。。 体重没变。。。。 一周没见的人。。。 今天一副诧异的样子看着俺。。。 俺以前那么难看吗？ 奇怪。。。 lordchankaop 说: 楼主年轻似韩寒 楼主目前似松田优作 嗨 点击展开... 老鲁眼神太好了。。。。 视觉记忆超群。。。 俺就觉得像一个人。。。 非常像。。。 就是想不起来。。 韩寒！！！
小暑 说: 今天拉伸了？ 俺觉着你现在力量多一点点 不用减肥 吃上多注意就可以了 点击展开... 好滴。。。 已经见效。。。。 最近肯定是在转换肌肉。。。。 体重没变。。。。 一周没见的人。。。 今天一副诧异的样子看着俺。。。 俺以前那么难看吗？ 奇怪。。。 lordchankaop 说: 楼主年轻似韩寒 楼主目前似松田优作 嗨 点击展开... 老鲁眼神太好了。。。。 视觉记忆超群。。。 俺就觉得像一个人。。。 非常像。。。 就是想不起来。。 韩寒！！！
森林之歌 6$(VIP 0,#159) 10,806 $0.57 $546.67 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.09 当前赞力 100.00% 2019-06-09 #3,624 lordchankaop 说: 楼主年轻似韩寒 楼主目前似松田优作 嗨 点击展开... 谢谢老鲁，俺現在年华老去 唯有在身材下功夫了！見笑了！
lordchankaop 0$(VIP 0) 4,470 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-06-09 #3,625 小暑 说: 发个你的震一下楼 点击展开... 楼会震塌下来了 嗨 附件 18B86541-2561-428B-9B9F-CE62F27054BE.png 3.4 MB · 查看: 29
小暑 火娃 0$(VIP 0) 15,301 $0.00 $0.40 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-06-09 #3,626 lordchankaop 说: 楼会震塌下来了 嗨 点击展开... 这个不算的 其实森林像伊面
森林之歌 6$(VIP 0,#159) 10,806 $0.57 $546.67 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.09 当前赞力 100.00% 2019-06-09 #3,627 小暑 说: 这个不算的 其实森林像伊面 点击展开... 明天开张，古惑仔健身楼
星川 0$(VIP 0) 5,135 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-06-09 #3,628 森林之歌 说: OMG！他才大俺两岁 浏览附件544928 点击展开... 你58，现在这个状态，赞
L layla86 0$(VIP 0) 306 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-06-09 #3,629 lordchankaop 说: 楼主年轻似韩寒 楼主目前似松田优作 嗨 点击展开... 楼主大哥像四大天王的混合体，冻龄潮男：）
cncba 0$(VIP 0) 22,188 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-06-09 #3,630 唐歌 说: 为什么光走路健身的话要看体重？ 点击展开... 走路锻炼肌肉增肌效果微乎其微，在肌肉不变的情况下，身体是靠减少脂肪和脱水减重。所以，不做力量训练的人还是要看体重。 经常力量训练的人，虽然超重，但也可能脂肪含量低。
唐歌 说: 为什么光走路健身的话要看体重？ 点击展开... 走路锻炼肌肉增肌效果微乎其微，在肌肉不变的情况下，身体是靠减少脂肪和脱水减重。所以，不做力量训练的人还是要看体重。 经常力量训练的人，虽然超重，但也可能脂肪含量低。
cncba 0$(VIP 0) 22,188 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-06-09 #3,631 紫葡青柠 说: 不要鼓励俺负面方向。。。。 昨天那盘菜远牛河。。。。 俺吃到渣都不剩。。。 好大好大一盆。。。 好好吃。。。。 最爱粤式茶餐厅粥粉面。。。 点击展开... 你这碳水难断，也难轻断食，还有条路，去举铁吧，或者长跑（不推荐）更苦。
紫葡青柠 说: 不要鼓励俺负面方向。。。。 昨天那盘菜远牛河。。。。 俺吃到渣都不剩。。。 好大好大一盆。。。 好好吃。。。。 最爱粤式茶餐厅粥粉面。。。 点击展开... 你这碳水难断，也难轻断食，还有条路，去举铁吧，或者长跑（不推荐）更苦。
啊美 🍭 0$(VIP 0,#468) 26,489 $0.09 $0.10 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-06-09 #3,632 cncba 说: 走路锻炼肌肉增肌效果微乎其微，在肌肉不变的情况下，身体是靠减少脂肪和脱水减重。所以，不做力量训练的人还是要看体重。 经常力量训练的人，虽然超重，但也可能脂肪含量低。 点击展开... 我经常力量训练了，今天抬铜圈到头顶起码20下，深蹲、保加利亚深蹲、哑铃、壶铃一起上，流汗补充盐水又伐了11100米，数据说话：
cncba 说: 走路锻炼肌肉增肌效果微乎其微，在肌肉不变的情况下，身体是靠减少脂肪和脱水减重。所以，不做力量训练的人还是要看体重。 经常力量训练的人，虽然超重，但也可能脂肪含量低。 点击展开... 我经常力量训练了，今天抬铜圈到头顶起码20下，深蹲、保加利亚深蹲、哑铃、壶铃一起上，流汗补充盐水又伐了11100米，数据说话：
cncba 0$(VIP 0) 22,188 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-06-09 #3,633 啊美 说: 我经常力量训练了，今天抬铜圈到头顶起码20下，深蹲哑铃，流汗补充盐水又伐了11100米 浏览附件544986 点击展开... 牛，力量训练有好处。
啊美 🍭 0$(VIP 0,#468) 26,489 $0.09 $0.10 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-06-09 #3,634 cncba 说: 牛，力量训练有好处。 点击展开... 啥好处？
cncba 0$(VIP 0) 22,188 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-06-09 #3,635 啊美 说: 啥好处？ 点击展开... 适量的力量训练会加强基础代谢，延迟老化
L layla86 0$(VIP 0) 306 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-06-09 #3,636 cncba 说: 你这碳水难断，也难轻断食，还有条路，去举铁吧，或者长跑（不推荐）更苦。 点击展开... 长跑好
唐歌 0$(VIP 0,#443) 3,454 $0.38 $0.35 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-06-09 #3,637 layla86 说: 长跑好 点击展开... 你是长跑爱好者么？
L layla86 0$(VIP 0) 306 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-06-09 #3,638 唐歌 说: 你是长跑爱好者么？ 点击展开... 谈不上长跑爱好者，只是有空就跑跑
小暑 火娃 0$(VIP 0) 15,301 $0.00 $0.40 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-06-09 #3,639 俺记得上过了 怎么木有了 今天的记录 觉着还可以快个三二分钟 人多的来 77分15秒 今天太多事等着 不及给大家点赞 回家了 附件 12D5C79B-71CF-49FC-AE10-50DC80334649.jpeg 952.2 KB · 查看: 8 300D3433-61DF-4655-90B1-9F8885AAD361.jpeg 847.4 KB · 查看: 8
森林之歌 6$(VIP 0,#159) 10,806 $0.57 $546.67 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.09 当前赞力 100.00% 2019-06-09 #3,640 layla86 说: 楼主大哥像四大天王的混合体，冻龄潮男：） 点击展开... 谢谢谢谢谢谢layla86 发覚健身真能让身材逆龄生长，所以天天练
