健身楼。精简版

[小暑]

这个椅子就二十块，二手，新的一样。
感觉练上腹很好，下腹用悬挂。

怎么和白送一样的！

 

[cncba]

怎么和白送一样的！

就是，都是开始想改变身材，用了一次就放下了。所以，KIJIJI 很便宜，都是二十块。新的要一百多。

 

[森林之歌]

话虽然这么说，但差不多就可以了，不是每个人都能当森林哥的

森林小哥胜在气质。。。
五官颇有明星像。。。
再加上健身加分。。。。

谢谢大侠与上仙
俺老矣，不能拼颜值，只有拼健身了！

 

[森林之歌]

忍不住好奇一下：森林帅哥有没有受过星探的骚扰呢？
毕竟和森林帅哥同等素质的，也是帅哥的同乡-吴岱融在香港的发展是很不错的

哈哈哈！木有木有
香港卧虎藏龙竞争激烈，出线必是佼佼者

 

[紫葡青柠]

腹肌训练图示。。。。
转图，风险自负哈。。。

先难后易。。。

后面几张绿色的容易些。。。

 

[紫葡青柠]

体脂图示。。。。

 

[tag]

腹肌训练图示。。。。
转图，风险自负哈。。。

先难后易。。。

后面几张绿色的容易些。。。
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练腹肌的动作我都做不了，腰背不听使唤。

 

[紫葡青柠]

练腹肌的动作我都做不了，腰背不听使唤。

你不需要练啦。。。
一字马啦，都。。。
腹肌已经杠杠滴美。。。

 

[tag]

你那是昵称。。。。
咱懂的。。。


咱家胖子。。。。
看咱坚持这么久啦。。。。
现在经常来俺拉筋的房间。。。
观摩学习。。。

胖纸也能前屈手摸地啦。。。。
孺子可教也。。。。

我小时候柔软性好，从来不觉得训练苦，现在，拉筋两字，一想就痛得抽筋

 

[紫葡青柠]

我小时候柔软性好，从来不觉得训练苦，现在，拉筋两字，一想就痛得抽筋

呵呵。。。
底子好。。。
你真不需要。。。

咱是没办法。。。
给你瞧瞧咱的腹肌起步状态。。。
再过两月再晒。。。。

 

[tag]

你不需要练啦。。。
一字马啦，都。。。
腹肌已经杠杠滴美。。。

有些体力活还是能练到腹肌的，比如铲雪铲土，我都能感受到腹部的用力。

拉筋和深蹲都不喜欢，又苦又无聊。还是偏爱骑车这类户外活
动，上周骑行295公里，因为老马的大姐同行，所以用了五天，我估量自己三天能完成，拼命的话，两天。

 

[紫葡青柠]

有些体力活还是能练到腹肌的，比如铲雪铲土，我都能感受到腹部的用力。

拉筋和深蹲都不喜欢，又苦又无聊。还是偏爱骑车这类户外活
动，上周骑行295公里，因为老马的大姐同行，所以用了五天，我估量自己三天能完成，拼命的话，两天。

你这户外。。。。
还拉什么筋呀。。。

俺是走圈也boribg到晕。。。
还晒。。。。
不得不增加其他活动。。。。

话说俺20多年没骑过车车啦。。。

 

[森林之歌]

练腹肌的动作我都做不了，腰背不听使唤。

还是偏爱骑车这类户外活动，上周骑行295公里，
因为老马的大姐同行，所以用了五天，我估量自己三天能完成，拼命的话，两天。

踏歌的马甲线原来靠的是千里骑

 

[小暑]

嗯呐嗯呐。。。

到处是人。。。
机场MALL停车场全满啦。。。

有些体力活还是能练到腹肌的，比如铲雪铲土，我都能感受到腹部的用力。

拉筋和深蹲都不喜欢，又苦又无聊。还是偏爱骑车这类户外活
动，上周骑行295公里，因为老马的大姐同行，所以用了五天，我估量自己三天能完成，拼命的话，两天。

踏歌的马甲线原来靠的是千里骑

我对户外自行车毫无信心

只能户内将就

也是买回来落灰尘

 

[星川]

男人腹肌多多益善，女人腹肌有点就行，不要太多，平坦。。
这个是我认为比较理想的，肌肉再少一点也很好。。。

 

[顾楚]

男人腹肌多多益善，女人腹肌有点就行，不要太多，平坦。。
这个是我认为比较理想的，肌肉再少一点也很好。。。

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Perfect

 

[星川]

Perfect

男刚阳，女柔美，乃世间阴阳之道
健美健美，男健女美。。。

 

[tag]

踏歌的马甲线原来靠的是千里骑

这话要让老马听见，他肯定拍着大肚皮说它靠的也是千里骑

 

[tag]

我对户外自行车毫无信心

只能户内将就

也是买回来落灰尘

我对室内健身毫无信心
户外是享受，小桥流水、清风暖阳。。。

 

[tag]

男人腹肌多多益善，女人腹肌有点就行，不要太多，平坦。。
这个是我认为比较理想的，肌肉再少一点也很好。。。

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说实话，男的体脂太低也不好看，太低看上去皮肤干干的，不性感，就算每天对着镜子猛抹油也不性感。