不油腻中年之 ～ 瘦身和延年益寿

[sabre]

你现在厉害啊，一个赞值1.21

随时变化
早晨是三四毛 昨天九毛
赞一块二

 

[未尝不可]

随时变化
早晨是三四毛 昨天九毛
赞一块二

我刚开了一个川普通话门的最近进展贴，民主党的爆料，这可是热点啊，
你给我那个主题帖点个赞，让更多的人看到，讨论。。。

 

[soleil_lee－太阳李]

低碳生酮：饮食结构的比例
HIIT： High Intensity Interval Training

浏览附件561103

低碳我可以，生酮我无法接受
HIIT每天多少时间，一周几次啊？

 

[唐歌]

太巧了，你今年四月开始，我们在健身楼也几乎是四月开始的

时间上的巧合而已 。低碳生酮越来越被关注，各处尝试的人也越来越多。网上很多正规资料可以查阅。
我低碳有效。我不劝别人。

 

[唐歌]

发重了。删掉一个。

 

[未尝不可]

低碳我可以，生酮我无法接受
HIIT每天多少时间，一周几次啊？

这个嘛，就得根据自己的身体和生活找到合适的节奏

 

[fierysteed]

I ate Salad three days.
I will insist on eating salad for lunch and dinner.
I run half an hours each other day

 

[啊美]

健身楼帮助了很多人。。。

对， 还帮助打架了， 是非之地 终于有人羞得不敢来了， 这才散了好斗的人群呀， 太好了，耶

 

[啊美]

时间上的巧合而已 。低碳生酮越来越被关注，各处尝试的人也越来越多。网上很多正规资料可以查阅。
我低碳有效。我不劝别人。

我也是低碳有效，现在身轻如燕， 可惜某人说我太瘦，所以现在也不敢少吃，还是吃得多多的，保持体重不再下降，不过我胃口本来就好， 想吃多就吃多， 没有一点困难。

 

[未尝不可]

对， 还帮助打架了， 是非之地 终于有人羞得不敢来了， 这才散了好斗的人群呀， 太好了，耶

我们老网友早就习惯的有人就有江湖了。。。

 

[轩辕悬]

低碳我可以，生酮我无法接受
HIIT每天多少时间，一周几次啊？

HIIT我每天都做，差不多7、8分钟吧，不知道够不够，不过已经挺累了，再长也坚持不下来了～

 

[轩辕悬]

时间上的巧合而已 。低碳生酮越来越被关注，各处尝试的人也越来越多。网上很多正规资料可以查阅。
我低碳有效。我不劝别人。

最难的还是坚持，关键是一天到晚事儿太多，实在顾不上，不过没什么比管理身材更重要了，所以再难也要坚持！

 

[sabre]

我也是低碳有效，现在身轻如燕， 可惜某人说我太瘦，所以现在也不敢少吃，还是吃得多多的，保持体重不再下降，不过我胃口本来就好， 想吃多就吃多， 没有一点困难。

孔子七十岁的理想 你三十岁就实现了
想胖就胖 想瘦就瘦
想吃就吃 想不吃 就不吃

 

[啊美]

我们老网友早就习惯的有人就有江湖了。。。

没到你被拧出来被打一顿的时候， 你就不会这样说了

 

[顾楚]

HIIT我每天都做，差不多7、8分钟吧，不知道够不够，不过已经挺累了，再长也坚持不下来了～

在yoga studio 是做45分钟的。非常累

 

[啊美]

孔子七十岁的理想 你三十岁就实现了
想胖就胖 想瘦就瘦
想吃就吃 想不吃 就不吃

大师说我三十岁， 我就当作我是呗 一去不复返的时光到哪里借呀

记得我爸四十多的时候， 跟他的朋友感慨如果能让我回到年轻小伙子的年纪，我愿意现在拥有的一切一无所有， 从新开始奋斗。

 

[轩辕悬]

我也是低碳有效，现在身轻如燕， 可惜某人说我太瘦，所以现在也不敢少吃，还是吃得多多的，保持体重不再下降，不过我胃口本来就好， 想吃多就吃多， 没有一点困难。

要一直做到该胖的地方胖该瘦的地方瘦还是不容易的～

吃和锻炼缺一不可！

老爸老妈快走了，我又自由了show time到，健身楼见

 

[未尝不可]

没到你被拧出来被打一顿的时候， 你就不会这样说了

我当年没少跟团伙作战，车轮战都有，
每个人都觉得自己有理，
对错其实是多一点少一点问题
而恩怨则是相互不断地积攒出来的。。。

 

[soleil_lee－太阳李]

HIIT我每天都做，差不多7、8分钟吧，不知道够不够，不过已经挺累了，再长也坚持不下来了～

这种算 HIIT吗？ 全套连着做10分钟。我刚开始做的时候要半个小时才能做完，后来练了1－2个月才能跟上他的节奏。

 

[cncba]

我当年没少跟团伙作战，车轮战都有，
每个人都觉得自己有理，
对错其实是多一点少一点问题
而恩怨则是相互不断地积攒出来的。。。

没到你被拧出来被打一顿的时候， 你就不会这样说了

大家求同存异，感觉对的就点赞，不同观点就沉默，
没必要辩论，时间会证明。