回复: 大家交流一下家常菜谱,提高饮食质量 感兴趣啊,详细说说怎么处理啊? 一般作法: 1, 肉(牛肉,鸡肉,猪肉)都可以, 腌制24hrs 2, 腌好的肉在油锅里煎到金黄, (鸡肉可以裹面粉煎) 3, 调汤料,一般是油锅里炒洋葱和蘑菇, 再撒些切碎的大蒜, 蔬菜炒软后,加高汤,调味。 4, 汤料煮沸后加入煎好的肉, 然后整个汤锅塞到烤箱里,375F, 2hrs。 或者不进烤箱,可以在炉子上炖,但千万注意一定要小火,看不到汤沸腾,只要冒很小的泡,这样炖2hrs。 出来的肉很嫩。