健身楼。精简版

[森林之歌]

总算看到了，果然帅还真不是大伙儿善意吹捧，真材实料

哈哈！俺要把大伙的佳评编辑成书
睡前笑瞇读三遍

 

[森林之歌]

谢谢大帅哥的指教
酷似松田优作
嗨

还真是，那个下巴像一个模子刻出来的。

俺要坚持有氧运动
保持尖下巴，走硬汉路线

 

[tag]

是的，生酮是极低碳水加高油加适量蛋白质。
低碳是低碳水加高油加适量蛋白质。
它们从来就不是随便狂吃。那样说只是一个搏眼球的噱头罢了。
不过，合格的生酮低碳饮食引起的饱腹感，狂吃还真不一定吃得下去。

对于我家，高油容易达到，煎蛋用黄油，土豆泥拌黄油，面包抹黄油、水煮胡萝卜和四季豆抹黄油。。。蛋白更容易达标，但低碳实在伤脑筋，不仅仅是去掉面包面条甜食的问题，还有水果，我俩都爱水果不爱蔬菜。

另外，体力活和健身房健身不太一样，体力活完了，想的是如何大餐犒劳自己，人会因此放纵食欲。健身完了，想的是吃了就白白辛苦了，所以会有意无意控制食欲。

 

[森林之歌]

森林哥和白富美们

呜呜呜～俺健身起步太迟
沒可能达到那境界

 

[tag]

你家是又吃肉。。。
还是大量滴肉肉。。。

生酮都挡不住啦呀。。。
可你还那么健美苗条。。。

挖你几个细胞。。。
跟俺嫁接一下。。。
改良一下俺。。。
行不行？

我一直不爱吃菜，火锅一般挑肉吃，菜类只喜欢豆皮金针菇。小时候夏天吃绿豆稀饭，我妈妈得把我碗里稀饭里绿豆一个一个捡出来。。。她也真耐心，换我，肯定筷子直接敲脑袋上。

 

[cncba]

呜呜呜～俺健身起步太迟
沒可能达到那境界
浏览附件544553

帅才是硬指标。
帅加有肉她们才说健美好。
李逵出来露胸毛也没人围观了。

 

[tag]

刚才研究了一下生酮里的防弹咖灰。。。。
这不就是一天一餐的变种吗。。。

高油脂早上喝下去可以顶到中下午。。。。
加上咖啡的提神促燃烧作用。。。。
午饭再任意吃高脂肪高蛋白补充营养。。。
晚饭不吃。。。。

相当于一日一餐半的热量摄入。。。
高油脂也影响食欲不感觉饿。。。。


按这个理论。。。
俺如果试。。。
再下去10磅应该木有问题。。。。

多的是脂肪待燃。。。

嘎嘎嘎。。。。

我发现黑巧克力也有饱腹感，当然这纯个人感受，不敢推广。

 

[唐歌]

对于我家，高油容易达到，煎蛋用黄油，土豆泥拌黄油，面包抹黄油、水煮胡萝卜和四季豆抹黄油。。。蛋白更容易达标，但低碳实在伤脑筋，不仅仅是去掉面包面条甜食的问题，还有水果，我俩都爱水果不爱蔬菜。

另外，体力活和健身房健身不太一样，体力活完了，想的是如何大餐犒劳自己，人会因此放纵食欲。健身完了，想的是吃了就白白辛苦了，所以会有意无意控制食欲。

体力活前后也可以试试盐水。我觉得对付运动后饥饿感挺有效的。

 

[tag]

体力活前后也可以试试盐水。我觉得对付运动后饥饿感挺有效的。

如果侧重健身塑型，人容易接受以盐水补充体力。但没这个动力，汉堡和盐水之间，很难让人弃汉堡而选盐水。

人的信仰，算了，还是追求愿望这类词平易近人点，会影响选择和行动和感受。

 

[usernames]

鸣谢温警墨镜义卖善长仁翁：
紫葡青柠、化身孤岛的蓝鲸、阳光沙滩、小署

3个月来Tabata+踩单车，胖脸转尖瘦
戴上温市警察太阳眼镜，自拍了一下
浏览附件544445
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这是森林老师?太帅了，像日本影星

 

[usernames]

我早上9点喝了牛奶咖啡加椰子油，一点蛋糕。下午1点多吃了两串羊肉串(带点肥油的羊肉)，4个饺子，一个土豆，5粒葡萄。晚上准备喝点小米粥，请问楼里的专家我离生酮饮食有多远?

 

[唐歌]

我早上9点喝了牛奶咖啡加椰子油，一点蛋糕。下午1点多吃了两串羊肉串(带点肥油的羊肉)，4个饺子，一个土豆，5粒葡萄。晚上准备喝点小米粥，请问楼里的专家我离生酮饮食有多远?

蛋糕，饺子，土豆，小米粥……不错，你离低碳比较近了。

 

[森林之歌]

这是森林老师?太帅了，像日本影星

是俺是俺，开心谢谢usernames夸奨 ： )

 

[笑看，笑看]

你这酮好像是<0.5啊，太低了，看颜色咋感觉俺都超过4了呢，看来还是长期的习惯很重要啊,
trace:0.5，small:1.5, Moderate:4.0, Large 8, 16

你到底会不会看报告的
医学上把尿酮值大于0.5单位的都视为不正常
我，已经是临界点了，所以标识了黑体的A（attention）
see

 

[森林之歌]

俺上一张照片
谢谢大家

 

[笑看，笑看]

浏览附件544587
谢谢紫葡上仙支持，谢谢大家和解大联盟支持握手言和
時差问题，欢迎后来者继续加入支持

浏览附件544584

英气十足
一看就是无线艺人训练班出来的
赞

 

[紫葡青柠]

咔咔咔。。
还让不让人好好工作啦。。。。

烤的两锅肉出炉了，前一锅是商场卖的鸡翅，后一锅是我自己码料的鸡腿----唉，为学熊姐厨娘精神，我也是拼了。

不知道老马爱哪个，我心跳很快很忐忑哎。

浏览附件544557

浏览附件544558

香。。。。

这话中有话啊，论坛社会，以和为贵。

哪里都是。。。
和为贵。。。
不要作怪。。。。

俺上一张五官照片，化解坛里恩怨，就此翻篇
如CN大侠所言，大家以和为贵，上仙您看如何？
浏览附件544576

好滴好滴。。。

你到底会不会看报告的
医学上把尿酮值大于0.5单位的都视为不正常
我，已经是临界点了，所以标识了黑体的A（attention）
see

到底好不好。。。
红好还是白好呀。。。。

浏览附件544587
谢谢紫葡上仙支持，谢谢大家和解大联盟支持握手言和
時差问题，欢迎后来者继续加入支持

浏览附件544584

帅啦呀。。
郭富城小虎队的FEEL呀。。。

不是套近乎。。。。
眉眼神似俺家人。。。
俺有一张中学的证件照。。
跟你绝对双胞胎。。

又仔细看了一下。。。。
太像啦。。。。。

哈哈哈。。。。。

 

[唐歌]

谢谢紫葡上仙支持，谢谢大家和解大联盟支持握手言和
時差问题，欢迎后来者继续加入支持

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真帅！赞森林上仙诚意！

 

[笑看，笑看]

到底好不好。。。
红好还是白好呀。。。。

尿酮體陽性是什麼意思

養生之道網導讀：尿酮體陽性是什麼意思？尿酮體是人體內脂肪代謝的中間產物，正常為陰性。但某些因素會使其出現陽性，在檢測中用「+」號表示。那麼，尿酮體陽性是什麼意思呢？下面一起來看看。一、尿酮體陽性是什麼意思？

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你我和cncba都是症状2
see

 

[森林之歌]

哪里都是。。。和为贵。。。不要作怪。。。。
好滴好滴。。。
帅啦呀。。郭富城小虎队的FEEL呀。。。
不是套近乎。。。。眉眼神似俺家人。。。
俺有一张中学的证件照。。跟你绝对双胞胎。。。
又仔细看了一下。。。。太像啦。。。。。哈哈哈。。。。。

上仙直爽！双胞胎该不会是年小一辈的兄弟？
似乎瘦子与瘦子比较相似