健身楼。精简版

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波比跳。。。。
卷腹。。。。
俺就不玩。。。

人瘦那么一点点点。。。
不知道是车租的不好还是咋。。。
开一个多小时。。。
PG就隔的很呀。。。。

俺一般随便开。。。
三四个小时不换手滴。。。
唉。。。。
不喜欢坐副驾。。。
你还是畏惧,怕自己身体不能承受,其实,身体就是用的,循序渐进。
昨天老鲁说的那个日本女主持,
她养生秘诀之一就是每天五十个自重深蹲,
还有潘迎紫每天三百个仰卧起坐。
 
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不是蛮好的嘛,曲线不好看?看上去不年轻?那天那个小伙咣当给我一个视觉冲击,就是轩哥赞白衬衫的那一个。
否则不理解你干嘛生酮?
我不是刻意生酮的,不过是一直比较低碳,刚进这楼时俺都不知道生酮之说
那个小伙子俺可比不了,我都不去健身房,只是一直坚持基本的运动。。。
 

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