健身楼。精简版
- 主题发起人 森林之歌
- 发布时间 2019-03-17
缺练三个礼拜
争取今天捡起
争取今天捡起
管住嘴太不容易了。我从来没管过自己，随心所欲。我总给自己找借口，想吃一种东西肯定是身体缺乏了，它需要才给你发信号要你去吃。走圈很简单，明天又跟朋友约了去金耳朵走圈。卷腹我去找找看。瑜伽拉伸动作在哪呀？我也想试试。哑铃我有俩买来，没任何人正经去用，偶尔乖乖提手里玩玩，我碰都不想碰。苗条用我身上不合适，说丰满就对得起我了
同满同满。。。
瑜伽动作俺也不知道叫啥名字。。。
上过很多次瑜伽课，包括热瑜伽。。。
动作记住一些。。。
名字忘掉了。。。
查了。。。
人鱼线不好练。。。
男人才可能。。。
女性马甲线吧。。
再次谢谢。。。
每次想不起来动作。。。
还是跟哑铃动作一样。。。
写下来打印出来。。。
顺便就做了。。。
谢谢森林大哥，昨天我就想看你的8分钟卷腹视频，但来迟了，已经点不开了
马甲线和人鱼线的区别
马甲线：
马甲线是平坦腹部的最高境界。指的是没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。一般说这个就是说那个人的身材很好，算是一个褒义词。身材好和健康的体现。
人鱼线：
人鱼线又名人鱼纹，正式的学名叫“腹内外斜肌”。一般指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，因为形似于鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。达·芬奇在《绘画论》中首次提出“人鱼线”作为“美”与“性感”的指标。
不过，随着人们对人鱼线的追捧，很多爱美健康女性也纷纷晒出自己的人鱼线，声称人鱼线并非是男性特有的生理现象。但马甲线一般还是指女性，人鱼线一般指男性。
区别：
两者都是衡量身材的标准，区别在于：1肌肉的位置不同。马甲线是肚脐两侧两条直立的肌肉线，人鱼线腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条。2然后是直线和斜线的区别。人鱼线是腹股沟的延长线。马甲线应该是腹肌与直肌的分割线。马甲线是没分块的腹直肌的轮廓。人鱼线是腹外斜肌的视觉效果。
女生练马甲线的好处
马甲线是女人不胖，而且体态紧致的最高境界，也是最客观标准，不仅没有多余脂肪，而且还有肌肉的腹部。作为女人拼得不仅是脸蛋，有时候遇到脸蛋比自己好的，就需要拼身材，而身材拼的最多的便是马甲线
人生苦短，连吃都不能随心所欲，那实在是太痛苦了。看来我是瘦不下来了，听听你们的捷报就好
还好我的脸蛋还对得起我，所以不给人胖的感觉马甲线和人鱼线的区别
马甲线：
马甲线是平坦腹部的最高境界。指的是没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。一般说这个就是说那个人的身材很好，算是一个褒义词。身材好和健康的体现。
人鱼线：
人鱼线又名人鱼纹，正式的学名叫“腹内外斜肌”。一般指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，因为形似于鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。达·芬奇在《绘画论》中首次提出“人鱼线”作为“美”与“性感”的指标。
不过，随着人们对人鱼线的追捧，很多爱美健康女性也纷纷晒出自己的人鱼线，声称人鱼线并非是男性特有的生理现象。但马甲线一般还是指女性，人鱼线一般指男性。
区别：
两者都是衡量身材的标准，区别在于：1肌肉的位置不同。马甲线是肚脐两侧两条直立的肌肉线，人鱼线腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条。2然后是直线和斜线的区别。人鱼线是腹股沟的延长线。马甲线应该是腹肌与直肌的分割线。马甲线是没分块的腹直肌的轮廓。人鱼线是腹外斜肌的视觉效果。
女生练马甲线的好处
马甲线是女人不胖，而且体态紧致的最高境界，也是最客观标准，不仅没有多余脂肪，而且还有肌肉的腹部。作为女人拼得不仅是脸蛋，有时候遇到脸蛋比自己好的，就需要拼身材，而身材拼的最多的便是马甲线
个人感觉，如果不能正确饮食，不管怎么锻炼，都不会瘦下来。就算瘦下来，稍微松懈，就会更胖。人生苦短，连吃都不能随心所欲，那实在是太痛苦了。看来我是瘦不下来了，听听你们的捷报就好
这是胖子的烦恼，基因，不像有些人怎么吃都不胖，只有羡慕。
我的体重这么多年也没怎么太变，无论我怎么吃，不增不减。所以有的时候也就比较放纵自己了。
你还是爱动滴。。。
经过外面跑跑走走。。。
体重到一定程度跟身体荷尔蒙有关
有16岁吗？我记得健身房有这个年龄要求，我儿子是跟同学们一起去，比着玩比较有意思。
这样说我这个103斤真是没办法了
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