家园史上最美照!没有之一!就咱汤儿这腿,不晒叫低调,晒了还是低调,cncba看完大气都不敢喘一声
浏览附件544009
从不存照的俺,唯这张例外,那天没保存,急得百爪挠心!多亏唐歌成全,没事儿就打开欣赏一下,真的是秀色可餐
家园史上最美照!没有之一!就咱汤儿这腿,不晒叫低调,晒了还是低调,cncba看完大气都不敢喘一声
浏览附件544009
这么美居然藏着不分享啊,跟森林大哥一样,可以拿出来当炸弹
是海盐提炼过程中最上层的天然结晶盐,品质最纯,味道最鲜,一般不加热。有点类似以前炼糖时的最上品洁粉梅片雪花洋糖。这种盐有什么好处?
没练习过啊,我去试试。就是要练成有肌肉的手,锁骨线条流畅分明,要向你看齐,平板支撑你能坚持几分钟呀?
我今天早上吃了涮羊肉炒饭。我现在就看羊腿美
匀速游也好的,可以锻炼体力,那就是有氧运动,节奏性快速爆发可让心脏达到某个临界点,有助于修身,有句话叫“燃烧我的卡路里”,以及对呼吸、供血系统的深层锻炼。两者结合慢快慢就是hiit。这是我的健身老师教的,谁觉得不对请随时更正,共同进步哈。啊哈哈~~~了解了解
所以俺跑步都穿运动型bra啊不过自从发现腿变粗了,就再也不跑了
游泳有个问题请教:我水性不好,没办法快速爆发,只能匀速游,是不是没什么毛用啊?
啊~~~原来hiit是这个意思,我一直以为燃脂运动就叫jiit呢我今天早上吃了涮羊肉炒饭。
匀速游也好的,可以锻炼体力,那就是有氧运动,节奏性快速爆发可让心脏达到某个临界点,有助于修身,有句话叫“燃烧我的卡路里”,以及对呼吸、供血系统的深层锻炼。两者结合慢快慢就是hiit。这是我的健身老师教的,谁觉得不对请随时更正,共同进步哈。
如果只能匀速游说明体力不够,其实我也是,快那一part我也没快很多,我的游泳老师说我腿力不够,让我弄块浮板蹬水,什么时候仅靠腿就游的与别人一样快腿功就练成了。当然除了以上两个主教练我还几个编外辅导员,各种说法,有的说是我夹水姿势不对导致体力浪费,跟在我后面矫正姿势,有的说管它什么姿势使劲扑腾就行,不就是来消耗体力的吗?哈哈