立flag:向森林老师学习减肥 记录在此

[森林之歌]

我得解释下 有的东西没体现在照片中 但文字写了的。中午除了吃一小碟饭肉菜还吃了一个苹果 晚上除了吃一小杯米饭和牛肉干还吃了锅里的青菜。这会深夜了有点点饿的感觉了我要赶紧睡觉不要做梦偷吃点心。

奥斯卡总监说：“如果不行安排走火炭！”
俺坚持替楼主爭取走红地毯！

 

[frontenac]

俺一直认为我这一年胖了不少，因为我原来穿了很多年的衣服都穿不下了，那天去商店习惯性拿了XS，试的时候休闲服都穿出了泳衣的效果。。

今晚没事一称，50.8kg, 也就比原来重了一两公斤，我觉得我是全身脂肪重新分布了，往腰肚背肩囤积，向心性肥胖，这才是最恐怖的。。。

 

[cncba]

俺一直认为我这一年胖了不少，因为我原来穿了很多年的衣服都穿不下了，那天去商店习惯性拿了XS，试的时候休闲服都穿出了泳衣的效果。。

今晚没事一称，50.8kg, 也就比原来重了一两公斤，我觉得我是全身脂肪重新分布了，往腰肚背肩囤积，向心性肥胖，这才是最恐怖的。。。

小芳同学，50公斤就不要减了。
除非个子太小。

 

[森林之歌]

俺一直认为我这一年胖了不少，因为我原来穿了很多年的衣服都穿不下了，那天去商店习惯性拿了XS，试的时候休闲服都穿出了泳衣的效果。。

今晚没事一称，50.8kg, 也就比原来重了一两公斤，我觉得我是全身脂肪重新分布了，往腰肚背肩囤积，向心性肥胖，这才是最恐怖的。。。

这是俺近年屡攻不下的要害
万分庆幸，终于可以用拳头解决
森林减脂小招，五周减七磅

 

[frontenac]

小芳同学，50公斤就不要减了。
除非个子太小。

你怎么一刀就捅死穴上啊。。。

就是个子小。。。

撒哥不是说过俺是五短身材，浓眉大眼的革命小将，一点没错。。

 

[cncba]

你怎么一刀就捅死穴上啊。。。

就是个子小。。。

撒哥不是说过俺是五短身材，浓眉大眼的革命小将，一点没错。。

革命小将也能恢复十八岁身材，加入森林计划。

 

[0706]

20200106
早餐 蛋炒饭358卡


午餐 沙拉 披萨 316卡


下午加餐苹果一只

晚餐 米饭 鱼 青菜 428卡

 

[cncba]

20200106
早餐 蛋炒饭358卡


午餐 沙拉 披萨 316卡


下午加餐苹果一只

晚餐 米饭 鱼 青菜 428卡

效果如何？

 

[森林之歌]

20200106
早餐 蛋炒饭358卡
午餐 沙拉 披萨 316卡
下午加餐苹果一只
晚餐 米饭 鱼 青菜 428卡

楼主晩餐丰盛
俺晚餐只吃一个苹果

 

[0706]

效果如何？

掉了一点点体重 感觉还行 有点怕冷 明天娃上学了我在家做运动。

 

[0706]

楼主晩餐丰盛
俺晚餐只吃一个苹果

 

[森林之歌]

俺每天的晚餐
仅仅一个苹果
没有饭菜

 

[0706]

俺每天的晚餐
仅仅一个苹果
没有饭菜

明天给孩子们做轻乳酪蛋糕 我只吃一口 全部给孩子们吃。

 

[0706]

20200107
早餐
鸡蛋一只 牛油果200克 （未拍照）
午餐
米饭100克 牛肉干30克 青菜400克


晚餐
意大利面100克 鸡胸肉50克 青菜300克
照片太难看不放上来了

给孩子们做了轻奶酪蛋糕 尝了一口 主要是给孩子们吃的。多的放冰箱 据说凉的更好吃。

 

[森林之歌]

20200107
早餐鸡蛋一只 牛油果200克 （未拍照）
午餐米饭100克 牛肉干30克 青菜400克
晚餐意大利面100克 鸡胸肉50克 青菜300克

很久很久以前
有个皇帝名字是早餐
大臣名字是午餐
乞丐名字是晚餐
放狗有故事有真相

 

[小暑]

俺每天的晚餐
仅仅一个苹果
没有饭菜

色拉水果三文鱼牛奶
睡觉

 

[0706]

很久很久以前
有个皇帝名字是早餐
大臣名字是午餐
乞丐名字是晚餐
放狗有故事有真相

这是啥呀？

 

[森林之歌]

这是啥呀？

坊间传闻
“皇帝的早餐、大臣的午餐、乞丐的晚餐” 是健康的饮食

 

[0706]

20200108
早餐 鸡蛋一个 轻奶酪杯子蛋糕一个
午餐


下午加餐 小蛋卷一个

晚餐

除此之外吃了许多菜

软件显示我卡路里没吃够。不管它 那个不准确。

晚餐后加咖啡一杯 黄油曲奇一片

 

[小青]

俺每天的晚餐
仅仅一个苹果
没有饭菜

采访一下森林大哥，为了啥？家里人支持吗？