晚上要到外面去吃 我一定牢记 要用拳头比划量一下 世界小姐选美入围成败，就看今晚这一餐 :cool:
森林之歌 6$(VIP 0,#159) 10,806 $0.57 $546.67 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.09 当前赞力 100.00% 2020-01-04 #41 0706 说: 晚上要到外面去吃 我一定牢记 要用拳头比划量一下 点击展开... 世界小姐选美入围成败，就看今晚这一餐
0706 自定义头衔 18$(VIP 0,#51) 10,440 $17.40 $72.49 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.01 当前赞力 100.00% 2020-01-04 #42 森林之歌 说: 世界小姐选美入围成败，就看今晚这一餐 点击展开... 请在世界小姐中间加上健美 资深 两字 等两天娃开学了我还要练肌肉的。
森林之歌 6$(VIP 0,#159) 10,806 $0.57 $546.67 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.09 当前赞力 100.00% 2020-01-04 #43 0706 说: 请在世界小姐中间加上健美 资深 两字 等两天娃开学了我还要练肌肉的。 点击展开... 好滴好滴！世界健美，再加上奥斯卡红地毯～
0706 自定义头衔 18$(VIP 0,#51) 10,440 $17.40 $72.49 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.01 当前赞力 100.00% 2020-01-04 #44 森林之歌 说: 好滴好滴！世界健美，再加上奥斯卡红地毯～ 点击展开... 奖杯:拳头大量杯一只 不锈钢材质 仿图灵奖造型。
cncba 0$(VIP 0) 22,188 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2020-01-04 #45 0706 说: 晚上要到外面去吃 我一定牢记 要用拳头比划量一下 点击展开... 用这个拳头
0706 自定义头衔 18$(VIP 0,#51) 10,440 $17.40 $72.49 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.01 当前赞力 100.00% 2020-01-04 #46 cncba 说: 用这个拳头 点击展开... 你咋不给个绿巨人或者灭霸的拳头呢？
森林之歌 6$(VIP 0,#159) 10,806 $0.57 $546.67 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.09 当前赞力 100.00% 2020-01-05 #47 0706 说: 20200104 晚餐 根据软件分析结果 今天吃的蛋白质略少 点击展开... 俺看到了！真的是一个拳头
0706 自定义头衔 18$(VIP 0,#51) 10,440 $17.40 $72.49 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.01 当前赞力 100.00% 2020-01-05 #48 20200105 体重60.0公斤 根据以往的经验，这样注意饮食的头几天体重会下降比较快，之后会缓慢下降。 午餐472千卡 晚餐 最后编辑: 2020-01-05
森林之歌 6$(VIP 0,#159) 10,806 $0.57 $546.67 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.09 当前赞力 100.00% 2020-01-05 #49 0706 说: 20200105 午餐 晚餐 点击展开... 哇！午餐这么小
今年夏天 0$(VIP 0) 6,008 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2020-01-05 #50 0706 说: 20200105 体重60.0公斤 根据以往的经验，这样注意饮食的头几天体重会下降比较快，之后会缓慢下降。 午餐472千卡 晚餐 点击展开... 我觉得菜类肉类蛋都可以增加啊
cncba 0$(VIP 0) 22,188 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2020-01-05 #51 0706 说: 20200105 体重60.0公斤 根据以往的经验，这样注意饮食的头几天体重会下降比较快，之后会缓慢下降。 午餐472千卡 晚餐 点击展开... 这么吃一定会瘦，可不是正确的办法。 因为长期吃得太少，身体会减低新陈代谢，关闭一些功能，影响健康，当哪天控制不住，回到正常饮食，马上更胖。
0706 说: 20200105 体重60.0公斤 根据以往的经验，这样注意饮食的头几天体重会下降比较快，之后会缓慢下降。 午餐472千卡 晚餐 点击展开... 这么吃一定会瘦，可不是正确的办法。 因为长期吃得太少，身体会减低新陈代谢，关闭一些功能，影响健康，当哪天控制不住，回到正常饮食，马上更胖。
小青 6$(VIP 0,#167) 6,709 $5.56 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2020-01-05 #52 cncba 说: 这么吃一定会瘦，可不是正确的办法。 因为长期吃得太少，身体会减低新陈代谢，关闭一些功能，影响健康，当哪天控制不住，回到正常饮食，马上更胖。 点击展开... 因人而异吧，我有经验，坚持过了瓶颈期后胃被饿小，一多吃就撑了，但确实影响健康。当年为了拍宣传片两周就减5斤，后来又下滑2斤，夏天开空调但抱暖水袋睡觉。
cncba 说: 这么吃一定会瘦，可不是正确的办法。 因为长期吃得太少，身体会减低新陈代谢，关闭一些功能，影响健康，当哪天控制不住，回到正常饮食，马上更胖。 点击展开... 因人而异吧，我有经验，坚持过了瓶颈期后胃被饿小，一多吃就撑了，但确实影响健康。当年为了拍宣传片两周就减5斤，后来又下滑2斤，夏天开空调但抱暖水袋睡觉。
cncba 0$(VIP 0) 22,188 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2020-01-05 #53 小青 说: 因人而异吧，我有经验，坚持过了瓶颈期后胃被饿小，一多吃就撑了，但确实影响健康。当年为了拍宣传片两周就减5斤，后来又下滑2斤，夏天开空调但抱暖水袋睡觉。 点击展开... 吃不够导致身体启动节约模式。所以，夏天也冷，这是科学。
小青 说: 因人而异吧，我有经验，坚持过了瓶颈期后胃被饿小，一多吃就撑了，但确实影响健康。当年为了拍宣传片两周就减5斤，后来又下滑2斤，夏天开空调但抱暖水袋睡觉。 点击展开... 吃不够导致身体启动节约模式。所以，夏天也冷，这是科学。
小青 6$(VIP 0,#167) 6,709 $5.56 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2020-01-05 #54 cncba 说: 吃不够导致身体启动节约模式。所以，夏天也冷，这是科学。 点击展开... 是的，而且基本就飞机场了，但穿衣服好看
cncba 0$(VIP 0) 22,188 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2020-01-05 #55 小青 说: 是的，而且基本就飞机场了，但穿衣服好看 点击展开... 老司机的下一句是 脱了衣服好看才是真好看。
0706 自定义头衔 18$(VIP 0,#51) 10,440 $17.40 $72.49 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.01 当前赞力 100.00% 2020-01-05 #56 感谢各位老师蔚领指导。 我用软件（薄荷健康）计算过热量，卡路里是足够的，略超一点点。我也不知道具体该吃多少。 森林之歌 说: 哇！午餐这么小 点击展开... 今年夏天 说: 我觉得菜类肉类蛋都可以增加啊 点击展开... cncba 说: 这么吃一定会瘦，可不是正确的办法。 因为长期吃得太少，身体会减低新陈代谢，关闭一些功能，影响健康，当哪天控制不住，回到正常饮食，马上更胖。 点击展开... 小青 说: 因人而异吧，我有经验，坚持过了瓶颈期后胃被饿小，一多吃就撑了，但确实影响健康。当年为了拍宣传片两周就减5斤，后来又下滑2斤，夏天开空调但抱暖水袋睡觉。 点击展开...
感谢各位老师蔚领指导。 我用软件（薄荷健康）计算过热量，卡路里是足够的，略超一点点。我也不知道具体该吃多少。 森林之歌 说: 哇！午餐这么小 点击展开... 今年夏天 说: 我觉得菜类肉类蛋都可以增加啊 点击展开... cncba 说: 这么吃一定会瘦，可不是正确的办法。 因为长期吃得太少，身体会减低新陈代谢，关闭一些功能，影响健康，当哪天控制不住，回到正常饮食，马上更胖。 点击展开... 小青 说: 因人而异吧，我有经验，坚持过了瓶颈期后胃被饿小，一多吃就撑了，但确实影响健康。当年为了拍宣传片两周就减5斤，后来又下滑2斤，夏天开空调但抱暖水袋睡觉。 点击展开...
森林之歌 6$(VIP 0,#159) 10,806 $0.57 $546.67 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.09 当前赞力 100.00% 2020-01-05 #57 0706 说: 感谢各位老师蔚领指导。 我用软件（薄荷健康）计算过热量，卡路里是足够的，略超一点点。我也不知道具体该吃多少。 点击展开... 俺从不计算热量卡路里 早餐午餐吃到饱 晚餐一个拳头没商量
cncba 0$(VIP 0) 22,188 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2020-01-05 #58 0706 说: 感谢各位老师蔚领指导。 我用软件（薄荷健康）计算过热量，卡路里是足够的，略超一点点。我也不知道具体该吃多少。 点击展开... 才知道有这个软件，去看了一下，好像很多人用。 看起来你吃得少，如果感觉不饿，也许行。 个人觉得热量很难计算，很难坚持。我也从来不计算热量，一天一次吃到吐就不吃了。
0706 说: 感谢各位老师蔚领指导。 我用软件（薄荷健康）计算过热量，卡路里是足够的，略超一点点。我也不知道具体该吃多少。 点击展开... 才知道有这个软件，去看了一下，好像很多人用。 看起来你吃得少，如果感觉不饿，也许行。 个人觉得热量很难计算，很难坚持。我也从来不计算热量，一天一次吃到吐就不吃了。
0706 自定义头衔 18$(VIP 0,#51) 10,440 $17.40 $72.49 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.01 当前赞力 100.00% 2020-01-06 #59 cncba 说: 才知道有这个软件，去看了一下，好像很多人用。 看起来你吃得少，如果感觉不饿，也许行。 个人觉得热量很难计算，很难坚持。我也从来不计算热量，一天一次吃到吐就不吃了。 点击展开... 我得解释下 有的东西没体现在照片中 但文字写了的。中午除了吃一小碟饭肉菜还吃了一个苹果 晚上除了吃一小杯米饭和牛肉干还吃了锅里的青菜。这会深夜了有点点饿的感觉了我要赶紧睡觉不要做梦偷吃点心。
cncba 说: 才知道有这个软件，去看了一下，好像很多人用。 看起来你吃得少，如果感觉不饿，也许行。 个人觉得热量很难计算，很难坚持。我也从来不计算热量，一天一次吃到吐就不吃了。 点击展开... 我得解释下 有的东西没体现在照片中 但文字写了的。中午除了吃一小碟饭肉菜还吃了一个苹果 晚上除了吃一小杯米饭和牛肉干还吃了锅里的青菜。这会深夜了有点点饿的感觉了我要赶紧睡觉不要做梦偷吃点心。
cncba 0$(VIP 0) 22,188 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2020-01-06 #60 0706 说: 我得解释下 有的东西没体现在照片中 但文字写了的。中午除了吃一小碟饭肉菜还吃了一个苹果 晚上除了吃一小杯米饭和牛肉干还吃了锅里的青菜。这会深夜了有点点饿的感觉了我要赶紧睡觉不要做梦偷吃点心。 点击展开... 不容易，人到中年来减肥。我深有感触。 加油。
0706 说: 我得解释下 有的东西没体现在照片中 但文字写了的。中午除了吃一小碟饭肉菜还吃了一个苹果 晚上除了吃一小杯米饭和牛肉干还吃了锅里的青菜。这会深夜了有点点饿的感觉了我要赶紧睡觉不要做梦偷吃点心。 点击展开... 不容易，人到中年来减肥。我深有感触。 加油。
