炖羊肉析出的油脂太多怎么办

[gongbao]

这么打击国女，貌似是想斗嘴挑事的节奏呀。

我改一下。

 

[xueshan]

我现在是有些肥了，下个月买游泳年卡，天气冷了，外面跑步不行了

我也是，这些年的体重一直在上升，虽然血脂血压都挺正常的，因此从去年开始常吃素食 来减重。

 

[herbertguo]

我之前素食，现在贫血非常严重，你要注意哦！

素食不是原因，搭配不当是主因。
蔬菜水果，多是寒凉之物，久食必然气血两虚。

素食健康的关键之一，是各色豆类的摄入。

 

[gongbao]

我也是，这些年的体重一直在上升，虽然血脂血压都挺正常的，因此从去年开始常吃素食 来减重。

女的食素真的不好，缺少铁红素。我认识一个罗马尼亚年轻女子，胸部甚是雄伟，因为基因吧，但是有些驼背了，她就是食素的，比蛋奶素还彻底。她头发也显得枯黄。

 

[xueshan]

女的食素真的不好，缺少铁红素。我认识一个罗马尼亚年轻女子，胸部甚是雄伟，因为基因吧，但是有些驼背了，她就是食素的，比蛋奶素还彻底。她头发也显得枯黄。

我没有完全素食，只是红色肉类吃的少了，偶尔也吃牛排，尤其是帅哥请吃饭的时候。

 

[gongbao]

我没有完全素食，只是红色肉类吃的少了，偶尔也吃牛排，尤其是帅哥请吃饭的时候。

那就行
多吃白肉，鸡肉鱼肉

 

[xueshan]

那就行
多吃白肉，鸡肉鱼肉

赞同！加拿大的三文鱼好吃。

 

[gongbao]

赞同！加拿大的三文鱼好吃。

鳕鱼 鲭鱼都行
三文鱼油大

 

[gongbao]

你那有蝶鱼吗？
炸了吃也行

 

[xueshan]

你那有蝶鱼吗？
炸了吃也行

头次听说蝶鱼，你们北欧人常吃这种鱼吗。

 

[gongbao]

头次听说蝶鱼，你们北欧人常吃这种鱼吗。

俗称小白条，strömning，一尺来长，毛刺又软又长，通常裹面包屑炸，然后粘果酱吃

 

[哈法]

请教各位，我炖羊肉开水汆过。炖的时候一点油都不放，也加入很多胡萝卜洋葱土豆蘑菇彩椒等配料，可是成品还是漂浮着厚厚一层油，怎么办啊？

羊肉是前腿带肋骨那一大块，让店给电割成小块的。

谢谢！

放在冰柜里，油脂固化，刮掉就行了。

 

[xueshan]

俗称小白条，strömning，一尺来长，毛刺又软又长，通常裹面包屑炸，然后粘果酱吃

没吃过，改天去超市里看看是否有这种蝶鱼。

 

[gongbao]

放在冰柜里，油脂固化，刮掉就行了。

那炖的时候多填点水

 

[哈法]

千客不是婆婆吧。

我晚来一步，就揍人？

 

[xueshan]

我晚来一步，就揍人？

千客脾气好，要不早就那什么了，幸好俺早来一步，你晚来一步。

 

[xueshan]

鳕鱼 鲭鱼都行
三文鱼油大

这里超市的鱼：
salmon, tuna fillet, white fish, Spanish mackerel, parrot, red mullet.

Guyana bangamary, Guyana cuffum, golden pompano, sarangani milkfish, black tilapia, basa.

 

[哈法]

俺现在常吃素食，想想去吃 动物的尸体就挺可怕的。

你能不能婉转点？俺正在吃饭……

 

[xueshan]

你能不能婉转点？俺正在吃饭……

俺知错就改，不写那两字了。

 

[gongbao]

这里超市的鱼：
salmon, tuna fillet, white fish, Spanish mackerel, parrot, red mullet.

Guyana bangamary, Guyana cuffum, golden pompano, sarangani milkfish, black tilapia, basa.

我几乎只吃salmon, tuna, mackerel, cod