折腾了半年，把胆固醇降下来了。

[Lise123]

这帖看得我心惊胆战呀！自从迷上烘焙，糖，黄油，奶油就是挥之不去的噩梦呀

先恭喜小Lise成功降下胆固醇，我也要去检查一下了，该不会三高了吧

谢谢。不用急着去检查，玩两年烘焙再去。真高了，来个与君绝，把烘焙锅叉机器都送人。

 

[花想容]

给大家推荐一个评估自己是否有患糖尿病，心脏病，高血压及中风等疾病的风险的工具:BMI
BMI stands for body mass index which applies to adult women and men aged between 18 to 65 years old.

 

[j0n6dj2y2w]

有点事做，也不要太辛苦，加拿大能富到那里去，像鸡哥那样玩命干，大部分都给难民谋福利了。身体是自己的，特别是中年人，钱是赚不完的，生命是有限的。

我是在给多伦多人民高质量的产品，技术含量高，精工细作，不能算辛苦，当然给别人看到的是在为公司卖命，这样才能保住工作。

 

[soleil_lee－太阳李]

有点事做，也不要太辛苦，加拿大能富到那里去，像鸡哥那样玩命干，大部分都给难民谋福利了。身体是自己的，特别是中年人，钱是赚不完的，生命是有限的。

能为别人谋福利也是开心的，一个人决然一身在世界上其实真正能消耗多少？

 

[Vivian2018]

能为别人谋福利也是开心的，一个人决然一身在世界上其实真正能消耗多少？

送人玫瑰手留余香。有能力和机会，给予（时间，金钱，还是捐赠的食物/衣物），也收获了给予的快乐。

 

[j0n6dj2y2w]

曾在仪器上测过，还照了相片，BMI = 22.206，这个指数比血压和心跳稳定。

 

[cncba]

给大家推荐一个评估自己是否有患糖尿病，心脏病，高血压及中风等疾病的风险的工具:BMI
BMI stands for body mass index which applies to adult women and men aged between 18 to 65 years old.

浏览附件511505

这种算法是不准的，健美运动员体重远超35，也有瘦子是隐形肥胖，就腹部脂肪多。肌肉含量是关键，一公斤肌肉和一公斤脂肪是不同体积。

 

[cncba]

曾在仪器上测过，还照了相片，BMI = 22.206，这个指数比血压和心跳稳定。

最准的是核磁共振吧，其他国内淘宝的仪器都不准。就算你的BMI 22，你也没有八块腹肌显现，要到15以下。

 

[j0n6dj2y2w]

最准的是核磁共振吧，其他国内淘宝的仪器都不准。就算你的BMI 22，你也没有八块腹肌显现，要到15以下。

测了不少指标，血压，心率，体脂率，都是在加拿大的全自动电脑仪上做的：

体脂率为 11%。

 

[花想容]

这种算法是不准的，健美运动员体重远超35，也有瘦子是隐形肥胖，就腹部脂肪多。肌肉含量是关键，一公斤肌肉和一公斤脂肪是不同体积。

对大部分人来说，BMI提供了一个reasonable measurement，对运动员不准，还有老年人。

 

[CCOYYOTEE]

去年带着体检结果请教过营养师，现在牛奶减半，鸡蛋一个。你一天吃几个呀？

你的营养师是中医？

 

[j0n6dj2y2w]

你的营养师是中医？

不是中医，是家庭医生介绍的。

 

[cncba]

测了不少指标，血压，心率，体脂率，都是在加拿大的全自动电脑仪上做的：

体脂率为 11%。

浏览附件511517

看错了，看成体脂率22了，11的体脂率很不错，向你学习。

 

[cncba]

对大部分人来说，BMI提供了一个reasonable measurement，对运动员不准，还有老年人。

可以做参考，但还是体脂率比较靠谱

 

[紫葡青柠]

原来56公斤，现在51公斤左右。


这是Biron诊所的数据，特清晰，抽血后24小时左右结果就发到邮箱。
浏览附件511504

先进。。。。
俺下次见医生。。。
要份拷贝存着。。。

 

[dia_dadydayup]

嘴还能管住，坚持运动真的不容易。楼主好棒

 

[dragonsakura]

测脂肪是不是那种夹尺，夹住身体不同部位的脂肪测更准确些

 

[gardenia]

又健身又注意饮食，折腾半年，减了10斤，刚刚收到抽血结果，把胆固醇降下来了，开心。
浏览附件511229

我的胆固醇也高啊，两年了也没有降下来。楼主这么辛苦降下来了，会不会稍不注意又会反弹回去啊，如果必须一直这样坚持，那也真是有些辛苦了。

 

[cncba]

测脂肪是不是那种夹尺，夹住身体不同部位的脂肪测更准确些

有那种夹尺，也是大致状态，真正的还是要用核磁共振

 

[Lise123]

医生也是这么说。我23岁时候第一次查胆固醇当时就偏高。30岁的时候又一次查出来总胆固醇12，医生说我胆固醇Horribly HIGH。不过那天我是熬夜以后去测的，恐怕又误差。之后，我就天天运动，天天吃麦片，勉强把胆固醇降到及格线。今年测出来，又高了。医生说吃药吧，我就开吃吃了。没想到副作用那么大，天天头晕犯困，当时还以为是颈椎病犯了，大大影响我工作效率。后来突然想起来会不会是副作用，尝试着停了一天，果然头不晕了。

我的胆固醇也高啊，两年了也没有降下来。楼主这么辛苦降下来了，会不会稍不注意又会反弹回去啊，如果必须一直这样坚持，那也真是有些辛苦了。

辛苦倒不怎么样，身体健康最重要。