健身楼。精简版

[笑看，笑看]

不是他伐，是我亲自伐得，骗你的话就让我以后的生意越做越差，差得要讨饭去糊口

我也经常发誓的，生意也没见得多好多差
哈

 

[笑看，笑看]

我操 又出来一对情结

我爱你

 

[笑看，笑看]

听你这样回答，难道你真的伐不到我的成绩了？其实我还没使出浑身解数，只是稍微努力一下

好男不与你斗
哈

 

[笑看，笑看]

梵高的一支向日葵 能买十套豪宅 都不止

那也得等你圆寂之后
我不开心
因为我爱你

 

[森林之歌]

治疗肩颈痛，掰掰袖，下巴紧实运动
打开视频，请按此
给卡西北，跳至8:00，治疗肩颈痛运动
给大师，跳至26:00，运动配咖啡水，延长脂肪燃烧
给美女，跳至30:00，下巴紧实运动
给美女，跳至34:00，治疗掰掰袖运动

 

[紫葡青柠]

治疗肩颈痛，掰掰袖，下巴紧实运动
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给卡西北，跳至8:00，治疗肩颈痛运动
给大师，跳至26:00，运动配咖啡水，延长脂肪燃烧
给美女，跳至30:00，下巴紧实运动
给美女，跳至34:00，治疗掰掰袖运动

这个邱医师确实保养的好。。

 

[cncba]

这个邱医师确实保养的好。。

这个邱医生的确保养好，也能说，但肚子里没货，
都是些过时观念，健身也不懂，
有次单手哑铃划船，背比虾子还弯，
外貌很骗人。

 

[紫葡青柠]

这个邱医生的确保养好，也能说，但肚子里没货，
都是些过时观念，健身也不懂，
有次单手哑铃划船，背比虾子还弯，
外貌很骗人。

见过他单手俯卧撑呀。。。
他常说的黑咖啡促代谢。。。

 

[轩辕悬]

阿舟物理治疗师:
如何最容易启动臀肌
最有效率的前五名是….
TOP 5 l Single Limb Squat
浏览附件541227

TOP 4 l Single Limb deadlift
浏览附件541228

TOP 3 l Wall Squat
浏览附件541229

TOP 2 l Retro step-up
浏览附件541230

TOP 1 l Forward step-up
浏览附件541231

第二个我常做，还有一个酸爽姿势：保加利亚深蹲～做完敲有sense

 

[笑看，笑看]

你以前说过。。
邱医师是娱乐明星。。。
嘎嘎嘎。

你还控制啥。。。
买买买。。。
漂亮漂亮漂亮。。。
就可以啦。。。

举报你这个罐子歪楼晒丑！！！
@森林

 

[笑看，笑看]

小和尚深夜就是这么吃的，欢迎到家参观：

晒丑+1

 

[笑看，笑看]

专门买了新的鸟带过去，首走 浏览附件541454

晒美
赞

 

[笑看，笑看]

晒美都在群里，你看不着 我想发一个得意的表情，防火防盗就得防着你

拉倒吧。。。
今天下雨，吃饱睡足
划船

 

[cncba]

篮球当心伤膝盖。

你太担心膝盖了，一定程度的应力锻炼才会强化肌肉韧带，肌肉越用越发达。

 

[CCOYYOTEE]

你太担心膝盖了，一定程度的应力锻炼才会强化肌肉韧带，肌肉越用越发达。

我年轻时打篮球，伤了膝盖的。试了很多方法，效果都有限。后来是靠跑步机基本上解决问题的。纯天然路面都伤膝盖，只有专业的跑步机不伤。

 

[森林之歌]

今天妥妥爆碳了，一口气买了仨，算是长久以来克制自己，身体的叛逆吧不过蛋糕入口后那种幸福感爆棚的满足，实在是人生一大享受啊

跪求弥补方法，一会儿下去游泳桑拿，要不要在桑拿房里来一套高温瑜伽或郑多燕？

有一说法：
忍不住诱惑，就挑对吃的時间
早上最好，晚上最差

 

[hua54]

有一说法：
忍不住诱惑，就挑对吃的時间
早上最好，晚上最差
浏览附件541518

蛋糕从来都不喜欢吃，这东西长脂肪真的历害

 

[hua54]

今天妥妥爆碳了，一口气买了仨，算是长久以来克制自己，身体的叛逆吧不过蛋糕入口后那种幸福感爆棚的满足，实在是人生一大享受啊

跪求弥补方法，一会儿下去游泳桑拿，要不要在桑拿房里来一套高温瑜伽或郑多燕？

这些要跑个马拉松，才能消耗掉

 

[森林之歌]

紫葡青柠推荐：
增肌。。。记得做臀推喲。。。
蜜桃臀。臀推 Hip Thrust

 

[sabre的马甲]

篮球当心伤膝盖。

一对一输了 8:3
2对2 也输了 3:2
乒乓球报仇