熊姐的锻炼是网上说的每天一万步,当然走路有好处, 但在自己身体能承受的情况下,进行点力量和HIIT训练更有好处。 唐歌就是我的榜样,古墓丽影,哈。 那个数据不是神秤。。。。 是手机测的。。。。 平时能显示几十分钟的中高强度。。。 等瘦了看看要不要搞那些力量。。。。 出去走圈阳光灿烂鸟语花香空气清新。。。。 心情更美好。。。。 :love::love::love::love: