健身楼。精简版

[星川]

断食3天以上，就用身体脂肪提供能量

谁都知道可以饿瘦啊，为啥是诺贝尔奖啥啥的

 

[cncba]

按这个说法，我家基因是不好的，我只见过外公，爷爷奶奶和外婆都是40多过世的，我爸爸说他也没见过他的爷爷奶奶，他家先辈活得最长的也就50多，所以我爸爸50岁时，他就有了生命倒计时的感叹。。。我爸爸70多点过世，之前的两年基本靠每天输蛋白等营养液维持，但各种检查都查不出器官毛病，医生开玩笑说，我爸爸可以去考飞行员。

寿命 癌症 很大程度都是基因决定，就跟身高肥胖一样， 自身保养只能占一部分。 有些事情没办法。

 

[sabre的马甲]

大脑最终需要的还是糖，由谁产生的不同而已、、、

脑细胞的更新 需要蛋白质吧

 

[cncba]

这是啥意思？

不是消耗脂肪的意思。
是身体利用残缺的蛋白质重组，重新激活免予系统。
就跟你家大扫除一样。把不要的垃圾丢掉。
1976 年和2016年诺贝尔医学奖。

 

[cncba]

脑细胞的更新 需要蛋白质吧

蛋白质是不能少了，大脑可以大部分酮体功能，很小部分要葡萄糖，
没有的话，脂肪转换，叫糖质增生。

 

[yamiyami]

我家的人都偏瘦，但表现都不一样，我大哥不吃零食，其他都在三餐之间要补零食的，我妈喜欢补花生核桃，我二哥喜欢糖果饼干，我只认巧克力和有巧克力味或枫糖味的饼干。
我觉得我大哥不吃零食是因为他抽烟，抽烟抑制食欲，对此我二哥表现特明显，抽烟就不想吃饭，而且脸色也差，不过他没什么烟瘾。
另外我大哥今年胖了些（当然跟外界横向比还是瘦），我妈妈说是因为他现在米饭吃少了肉吃多了的的原故。

啊，对呀，这一年多，我也是米饭吃少了，肉蛋吃多了些，长了五磅

 

[星川]

脑细胞的更新 需要蛋白质吧

更新有可能需要蛋白质，
但每天大脑运作最需要的能量是，大量的葡萄糖，据说大脑用掉每天20%以上的葡萄糖。。。

 

[sabre的马甲]

寿命 癌症 很大程度都是基因决定，就跟身高肥胖一样， 自身保养只能占一部分。 有些事情没办法。

一半一半吧
人的设计寿命 80 古代就有80的
多年实现不了这个寿命的原因是饥饿和传染病

老年病 过了生育年龄才出来的病 不受淘汰的限制 一直跟随我们

 

[yamiyami]

寿命 癌症 很大程度都是基因决定，就跟身高肥胖一样， 自身保养只能占一部分。 有些事情没办法。

有一个人，非常注重身体保养，一星期三次健身房，按照营养师建议的一日三餐，身体健康标准，然鹅，六十岁时突然中风送院，在icu抢救很快稳定了，以为快好可以出院了，结果又是连续三次中风，前天，入院不到一个月就挂掉了

 

[星川]

好清晰的图。。。

吃肉和吃碳水，多余的最终结果是一样的，脂肪。。。

 

[cncba]

有一个人，非常注重身体保养，一星期三次健身房，按照营养师建议的一日三餐，身体健康标准，然鹅，六十岁时突然中风送院，在icu抢救很快稳定了，以为快好可以出院了，结果又是连续三次中风，前天，入院不到一个月就挂掉了

没办法。养生无定式，适合自己就是最好的。

 

[cncba]

吃肉和吃碳水，多余的最终结果是一样的，脂肪。。。

浏览附件550785

脂肪对血糖基本没影响，蛋白质在半山腰，碳水是顶峰。
胰岛素是打开细胞吸收血糖的KEY.
所以，有些人就吃防弹咖啡减肥，吃油减肥就是生酮的原理。

 

[sabre的马甲]

有一个人，非常注重身体保养，一星期三次健身房，按照营养师建议的一日三餐，身体健康标准，然鹅，六十岁时突然中风送院，在icu抢救很快稳定了，以为快好可以出院了，结果又是连续三次中风，前天，入院不到一个月就挂掉了

我这么看 假如他不注意 可能50
60 大于 50

 

[紫葡青柠]

吃肉和吃碳水，多余的最终结果是一样的，脂肪。。。

浏览附件550785

存下。。。
教育某胖。。。

脂肪对血糖基本没影响，蛋白质在半山腰，碳水是顶峰。
胰岛素是打开细胞吸收血糖的KEY.
所以，有些人就吃防弹咖啡减肥，吃油减肥就是生酮的原理。

俺大概理解了。。。
关键是要尽量避开胰岛素。。。

 

[yamiyami]

我这么看 假如他不注意 可能50
60 大于 50

这样说也对。前段时间温哥华新闻有报道，采访一个华裔老寿星，好像是114岁还是104岁吧，问她平时喜欢吃什么，她说最喜欢吃肉吃炸鸡块，可乐是个好东西，自从有了可乐，几乎每天炸鸡块加可乐

 

[星川]

不是消耗脂肪的意思。
是身体利用残缺的蛋白质重组，重新激活免予系统。
就跟你家大扫除一样。把不要的垃圾丢掉。
1976 年和2016年诺贝尔医学奖。

禁食3天一般人做不到
基督徒有禁食祷告，偶尔会做一做一天的、、、

 

[jassy2007]

俺从生活里观察。。。
爱吃肉的老人。。。
过了75以后。。
衰老速度比吃素碳水的老人慢。。。

为此。。。
俺要增加肉类摄入。。。

如果家里只有俺一个。。。
一个月不沾荤腥是非常容易做到的。。。
甚至俺根本想不起来吃任何肉类。。。

我母亲一辈子爱吃五花肉粉蒸肉蹄膀肉。现在快90，除了胆结石开到4次，胆囊都被摘除了继续长胆管结石(前年开刀)，血压高点，其他都正常。每天散步打麻将，玩健身器械身手比我们孩子们都敏捷。
我公公婆婆都快90了，退休以来不怎么运动，天天在家搞吃的。现在吃的比我多多了，还都是肉坚果披萨难消化的，当然也吃水果蔬菜。拉开他们的冰箱，大冰箱塞的满满地，我看着都发愁。
羡慕他们好基因啊！
我爷爷60年代去世，92岁高龄。我父亲和我们都没有继承优秀基因。

 

[hua54]

少抽烟吧，我想了一下，我大哥今年长胖不是中年发福也不是肉吃多了（他一直爱吃肉），而是烟量少了一半。

在戒烟中，戒了快十天了，胃口有点变好了，但还是吃不多，戒烟的确是会让人胖，因为我曾经戒了一个月，胃口大开，整个人肿了

 

[勒杜鹃]

赞，让俺们爱食肉者有了更多的信心。。。

不过俺爸妈喜欢喝茶…
俺也喜欢喝茶…

 

[星川]

不过俺爸妈喜欢喝茶…
俺也喜欢喝茶…

俺喝大麦茶，一天几大壶、、、