健身楼。精简版

[susann]

小青是全方位美女。。。
而且是脸上有肉。。
身材凹凸。。。

俺要是瘦太多。。。
脸就没法看了。。。

同感。

希望看到练好全身肌肉，脸部也可以饱满的资料。

 

[小青]

一点都不难，只要你克服糖的依赖，不运动也能轻松瘦十斤。

赞同，糖是个坏东西，我的第一目标降糖降碳水。

 

[小青]

同感。

希望看到练好全身肌肉，脸部也可以饱满的资料。

我坚决跟你们混了

 

[susann]

我坚决跟你们混了

你们都是我的偶像。

那么多青春活力的身影在帖子里，健身有动力。

 

[sabre的马甲]

不错
我准备再发一张大肚子照片 鼓励和欢迎新朋友

 

[森林之歌]

晒个背影，红拖鞋和塑料袋
求指点，如何继续有针对性锻炼～

我剪缩了照片，应该行了。
声明，肚皮上的划痕不是我家老马家暴啊！洗澡时我自个儿抓的
浏览附件532679

对不起啦。。。健身菜鸟。。。
只能给嫩看看衣服武装后的侧面啦。。。
不许笑!!!嫩的笑会化作动力。。。让俺练成前凸后翘。。。

今天是撞日秀么！我也来一个，支持本贴，鞭策我自己！
浏览附件532700

我在以前健身贴发过片片了，请cncba帮我看看，是不是就能直接练线条了，多发一张去年最胖时的照片。浏览附件532701浏览附件532702

一尾尾窈窕靓丽美人鱼，散发年轻气息

 

[小青]

甭理他，你那叫baby fat, 长大以后自然就没了。

谢谢!咱要正确面对现实，否则得不到进步损失的还是自己呀，他日大家都练成了集体show。

 

[轩辕悬]

一点都不难，只要你克服糖的依赖，不运动也能轻松瘦十斤。

俺是甜食控，没糖活不下去呀

 

[轩辕悬]

谢谢!咱要正确面对现实，否则得不到进步损失的还是自己呀，他日大家都练成了集体show。

支持集体show

 

[唐歌]

俺是甜食控，没糖活不下去呀

我曾经也是

 

[轩辕悬]

我曾经也是

我就看见曾经了，说说，咋戒掉滴？

 

[cncba]

俺是甜食控，没糖活不下去呀

糖对大脑的快感和毒品很像，断糖后一周大脑会要求你疯狂找到葡萄糖做燃料。
度过了那个时期，身体就会燃烧脂肪做为燃料，包括小腹里面的脂肪。那是干净取之不尽的能源。

 

[轩辕悬]

糖对大脑的快感和毒品很像，断糖后一周大脑会要求你疯狂找到葡萄糖做燃料。
度过了那个时期，身体就会燃烧脂肪做为燃料，包括小腹里面的脂肪。那是干净取之不尽的能源。

是不是跟小时候断奶有一拼？

不过，再难也要试！这周开始不做蛋糕了！

 

[卡西北]

糖对大脑的快感和毒品很像，断糖后一周大脑会要求你疯狂找到葡萄糖做燃料。
度过了那个时期，身体就会燃烧脂肪做为燃料，包括小腹里面的脂肪。那是干净取之不尽的能源。

嗜糖也许是我们祖先得以进化的advantage之一。我也喜欢吃甜食，但是不喜欢加拿大甜食。加拿大人真了不起，把甜食做得我都不爱吃。

 

[唐歌]

我就看见曾经了，说说，咋戒掉滴？

糖对大脑的快感和毒品很像，断糖后一周大脑会要求你疯狂找到葡萄糖做燃料。
度过了那个时期，身体就会燃烧脂肪做为燃料，包括小腹里面的脂肪。那是干净取之不尽的能源。

标答。
是的，我是通过低碳慢慢戒掉的。
以前曾经三天干掉一整个Costco 的 cheesecake

 

[小青]

糖对大脑的快感和毒品很像，断糖后一周大脑会要求你疯狂找到葡萄糖做燃料。
度过了那个时期，身体就会燃烧脂肪做为燃料，包括小腹里面的脂肪。那是干净取之不尽的能源。

最近看了一些资料，糖对有些人是习惯有的起安慰剂作用，但真的要控制，不光是为形体，对加速衰老甚至一些老年病如帕金森都起催化剂作用，我大胆总结一句:糖既烧容颜又烧脑子，哈哈，尽量控制。

 

[轩辕悬]

标答。
是的，我是通过低碳慢慢戒掉的。
以前曾经三天干掉一整个Costco 的 cheesecake

低碳就是不吃主食对吗？

我不光喜甜食，更爱这种奶制品，butter，cream啥啥的，简直要命啊！

 

[轩辕悬]

嗜糖也许是我们祖先得以进化的advantage之一。我也喜欢吃甜食，但是不喜欢加拿大甜食。加拿大人真了不起，把甜食做得我都不爱吃。

我爱吃甜的也受不了Timmys

 

[卡西北]

最近看了一些资料，糖对有些人是习惯有的起安慰剂作用，但真的要控制，不光是为形体，对加速衰老甚至一些老年病如帕金森都不利，我大胆总结一句:糖既烧容颜又烧脑子，哈哈，尽量控制。

糖的安慰作用和我们祖先在非洲经历过的饥荒有关。人类基因计划显示，现存人类的所有基因可以追溯到可怜的几千个人，可能因为气候变化等原因，智人差点灭绝，硕果仅存的这几千人疯狂的追逐糖分和食物，才使人类免于灭绝。这种对糖和食物的狂热写在了我们的基因里。

 

[卡西北]

我爱吃甜的也受不了Timmys

握手握手，我也不吃那些圈圈。