健身楼。精简版

[轩辕悬]

市面上的仪器都不准，要准就去医院核查，但贵，最好对图看，二十就很好.

好吧，我就假装是20了

 

[小青]

对不起啦。。。
健身菜鸟。。。
只能给嫩看看衣服武装后的侧面啦。。。

不许笑!!!
嫩的笑会化作动力。。。
让俺练成前凸后翘。。。
[/QUOTE

俺有很多空间可以运转。。。
贲有成就感。。。

嘿嘿。。。

根本不胖啊，三个月后跟老撒一起宽衣量照

 

[轩辕悬]

我就想一闭眼就放过自己、认定那个最佳数字了。

不能放过自己，女人，就要对自己狠一点

健身这回事呢，贵在坚持的

 

[Andywolf]

咋和我一模一样！我曾经素食两年，身体状况不太好。显然是蛋白质和营养不够。现在为了身体好，只好多吃各种鱼肉美食。结果不仅身体变好了，还瘦了。我从不节食，会血糖低，所以我还吃糖和各种饼干蛋糕。刚度假回来，每天下馆子都没胖。身高1.63米，体重不到104斤。

很好很标准。美食小窍门：可以控制在比标准体重少个2-3斤，为甩开腮帮子吃留一点buffer.

 

[cncba]

根本不胖啊，三个月后跟老撒一起宽衣量照

老萨都不见人了，你们身材太好，还减肥，故意来欺负人的。

 

[紫葡青柠]

根本不胖啊，三个月后跟老撒一起宽衣量照

哈哈哈。。。

 

[Andywolf]

对不起啦。。。
健身菜鸟。。。
只能给嫩看看衣服武装后的侧面啦。。。

不许笑!!!
嫩的笑会化作动力。。。
让俺练成前凸后翘。。。

挺好的，不必太介意胖瘦，差不太多就可以了，健康第一。
医生说过，人到中年胖一些而且逐渐发胖是好现象也是正常现象。不正常的是中年以后如果没原因的越来越瘦，倒反而要警惕了。

 

[唐歌]

今天是撞日秀么！我也来一个，支持本贴，鞭策我自己！

 

[轩辕悬]

我在以前健身贴发过片片了，请cncba帮我看看，是不是就能直接练线条了，多发一张去年最胖时的照片。浏览附件532701浏览附件532702

美～～～女～～～

 

[轩辕悬]

今天是撞日秀么！我也来一个，支持本贴，鞭策我自己！
浏览附件532700

这已经是covergirl级别的了

 

[紫葡青柠]

挺好的，不必太介意胖瘦，差不太多就可以了，健康第一。
医生说过，人到中年胖一些而且逐渐发胖是好现象也是正常现象。不正常的是中年以后如果没原因的越来越瘦，倒反而要警惕了。

俺不追求指标。。。
体检血脂正常的情况下。。9。
然后穿衣服好看。。。
俺保持住就可以了。。。。

现在太胖了。。。
数据不敢说。。。

俺从小到大。。。
都是数据很吓人。。。
但别人看着觉得还挺好。。。
现在体重指标那么具体了。。。
俺不能视而不见啦。。。

 

[紫葡青柠]

今天是撞日秀么！我也来一个，支持本贴，鞭策我自己！
浏览附件532700

漂亮。。。
个子应该蛮高的。。

 

[紫葡青柠]

我在以前健身贴发过片片了，请cncba帮我看看，是不是就能直接练线条了，多发一张去年最胖时的照片。浏览附件532701浏览附件532702

小青是全方位美女。。。
而且是脸上有肉。。
身材凹凸。。。

俺要是瘦太多。。。
脸就没法看了。。。

 

[小青]

今天是撞日秀么！我也来一个，支持本贴，鞭策我自己！
浏览附件532700

我觉得你线条都不用练了，已经很索女了，直接保持这个状态就很好。

 

[紫葡青柠]

我觉得你线条都不用练了，已经很索女了，直接保持这个状态就很好。

赞同。。。

 

[Andywolf]

今天运气好。。。

告诉你去健身房好，你非要在家练。阿凡达的话都没看到。

 

[cncba]

我在以前健身贴发过片片了，请cncba帮我看看，是不是就能直接练线条了，多发一张去年最胖时的照片。浏览附件532701浏览附件532702

第一张有点胖了，第二张状态好， 是前几年照片?。
还是老观点，减肥来说，饮食作用大于运动， 低碳高脂饮食是关键。

 

[小青]

第一张有点胖了，第二张状态好， 是前几年照片?。
还是老观点，减肥来说，饮食作用大于运动， 低碳高脂饮食是关键。

好的，任务还是很艰巨啊。

 

[Andywolf]

好的，任务还是很艰巨啊。

甭理他，你那叫baby fat, 长大以后自然就没了。

 

[cncba]

好的，任务还是很艰巨啊。

一点都不难，只要你克服糖的依赖，不运动也能轻松瘦十斤。