健身楼。精简版

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晒个背影,红拖鞋和塑料袋:D
求指点,如何继续有针对性锻炼~
我剪缩了照片,应该行了。
声明,肚皮上的划痕不是我家老马家暴啊!洗澡时我自个儿抓的
浏览附件532679
对不起啦。。。健身菜鸟。。。
只能给嫩看看衣服武装后的侧面啦。。。
不许笑!!!嫩的笑会化作动力。。。让俺练成前凸后翘。。。
今天是撞日秀么!我也来一个,支持本贴,鞭策我自己!
浏览附件532700
我在以前健身贴发过片片了,请cncba帮我看看,是不是就能直接练线条了,多发一张去年最胖时的照片。浏览附件532701浏览附件532702
一尾尾窈窕靓丽美人鱼,散发年轻气息
532708
 
最后编辑: 2019-04-04
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糖对大脑的快感和毒品很像,断糖后一周大脑会要求你疯狂找到葡萄糖做燃料。
度过了那个时期,身体就会燃烧脂肪做为燃料,包括小腹里面的脂肪。那是干净取之不尽的能源。
是不是跟小时候断奶有一拼?:cry:

不过,再难也要试!这周开始不做蛋糕了!
 
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糖对大脑的快感和毒品很像,断糖后一周大脑会要求你疯狂找到葡萄糖做燃料。
度过了那个时期,身体就会燃烧脂肪做为燃料,包括小腹里面的脂肪。那是干净取之不尽的能源。

嗜糖也许是我们祖先得以进化的advantage之一。我也喜欢吃甜食,但是不喜欢加拿大甜食。加拿大人真了不起,把甜食做得我都不爱吃。
 
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我就看见曾经了,说说,咋戒掉滴?
糖对大脑的快感和毒品很像,断糖后一周大脑会要求你疯狂找到葡萄糖做燃料。
度过了那个时期,身体就会燃烧脂肪做为燃料,包括小腹里面的脂肪。那是干净取之不尽的能源。

标答。
是的,我是通过低碳慢慢戒掉的。
以前曾经三天干掉一整个Costco 的 cheesecake :wdb4:
 
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糖对大脑的快感和毒品很像,断糖后一周大脑会要求你疯狂找到葡萄糖做燃料。
度过了那个时期,身体就会燃烧脂肪做为燃料,包括小腹里面的脂肪。那是干净取之不尽的能源。
最近看了一些资料,糖对有些人是习惯有的起安慰剂作用,但真的要控制,不光是为形体,对加速衰老甚至一些老年病如帕金森都起催化剂作用,我大胆总结一句:糖既烧容颜又烧脑子,哈哈,尽量控制。
 
最后编辑: 2019-04-04
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最近看了一些资料,糖对有些人是习惯有的起安慰剂作用,但真的要控制,不光是为形体,对加速衰老甚至一些老年病如帕金森都不利,我大胆总结一句:糖既烧容颜又烧脑子,哈哈,尽量控制。
糖的安慰作用和我们祖先在非洲经历过的饥荒有关。人类基因计划显示,现存人类的所有基因可以追溯到可怜的几千个人,可能因为气候变化等原因,智人差点灭绝,硕果仅存的这几千人疯狂的追逐糖分和食物,才使人类免于灭绝。这种对糖和食物的狂热写在了我们的基因里。
 

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