俺给了健身房银子。。。哈哈,这听起来,一点都不高大上。
我个人觉得一开始还是找个专业教练引导一下,然后慢慢加强,教练的指导可以减少受伤的可能性,也有助于循序渐进,和坚持下去。(毕竟给了银子,不去就浪费了,我就是这么想的)
加油加油,健身房的银子也是银子,坚持就行。懒的时候,就想想白花花的银子,能买多少杯smoothie 啊。必须坚持。俺给了健身房银子。。。
没请教练。。。
自己捣鼓有效果。。。
就是现在这个状态。。。
后来家里亲戚来小住。。。
天天好吃滴。。。
几个月俺长了N磅。。。
健身房也逐步放弃了。。。
最近的运动感觉还不错。。。
体重计是个好东西。。。
每天早晚测。。。
指标传到手机上。。。
触目惊心。。。
同时可以看见指标趋势向好。。。
就是最好的动力。。。
好日子在后头。。。
不能掉链子。。。
还需要再练得更结实一点腰线很漂亮,第一感觉三四十岁美少妇一个。