因为防弹咖啡在硅谷IT很流行，我了解一下整个原理，觉得不错， 我本身早上就喝咖啡吃的不多，试了一下防弹咖啡，很喜欢 俺听着也觉得不错。。。 加椰子油俺可以试试。。。 其他饮食改了吗？ 你因此瘦了吗?
紫葡青柠 0$(VIP 0) 9,888 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-04-12 #901 阿吾 说: 因为防弹咖啡在硅谷IT很流行，我了解一下整个原理，觉得不错， 我本身早上就喝咖啡吃的不多，试了一下防弹咖啡，很喜欢 点击展开... 俺听着也觉得不错。。。 加椰子油俺可以试试。。。 其他饮食改了吗？ 你因此瘦了吗?
阿吾 说: 因为防弹咖啡在硅谷IT很流行，我了解一下整个原理，觉得不错， 我本身早上就喝咖啡吃的不多，试了一下防弹咖啡，很喜欢 点击展开... 俺听着也觉得不错。。。 加椰子油俺可以试试。。。 其他饮食改了吗？ 你因此瘦了吗?
阿吾 踏实做事 有趣做人 -15,136$(VIP 2) 23,913 $0.17 $376.97 0.88 0.001 -11,005.1977 最大赞力 0.06 当前赞力 100.00% 2019-04-12 #902 紫葡青柠 说: 俺听着也觉得不错。。。 加椰子油俺可以试试。。。 其他饮食改了吗？ 你因此瘦了吗? 点击展开... 要想靠这个瘦身，需要整天的饮食进入生酮饮食状态， 如果午餐和晚餐依然是碳水饮食，体重是不会有什么变化的 但是早上光防弹咖啡有很多好处。。。。
紫葡青柠 说: 俺听着也觉得不错。。。 加椰子油俺可以试试。。。 其他饮食改了吗？ 你因此瘦了吗? 点击展开... 要想靠这个瘦身，需要整天的饮食进入生酮饮食状态， 如果午餐和晚餐依然是碳水饮食，体重是不会有什么变化的 但是早上光防弹咖啡有很多好处。。。。
紫葡青柠 0$(VIP 0) 9,888 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-04-12 #903 阿吾 说: 要想靠这个瘦身，需要整天的饮食进入生酮饮食状态， 如果午餐和晚餐依然是碳水饮食，体重是不会有什么变化的 但是早上光防弹咖啡有很多好处。。。。 点击展开... 这个俺可以试试。。。 虽然不怎么爱喝咖啡。。。 但加椰油听起来不错。。。
阿吾 说: 要想靠这个瘦身，需要整天的饮食进入生酮饮食状态， 如果午餐和晚餐依然是碳水饮食，体重是不会有什么变化的 但是早上光防弹咖啡有很多好处。。。。 点击展开... 这个俺可以试试。。。 虽然不怎么爱喝咖啡。。。 但加椰油听起来不错。。。
轩 轩辕悬 229$(VIP 0,#9) 23,426 $30.18 $40.83 2,030.97 6.364 0.0000 最大赞力 0.01 当前赞力 100.00% 2019-04-12 #904 阿吾 说: 因为防弹咖啡在硅谷IT很流行，我了解一下整个原理，觉得不错， 我本身早上就喝咖啡吃的不多，试了一下防弹咖啡，很喜欢 点击展开... 什么叫防弹咖啡？
唐歌 0$(VIP 0,#441) 3,454 $0.38 $0.35 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-04-12 #905 轩辕悬 说: 什么叫防弹咖啡？ 点击展开... 简单说就是咖啡加各种好的油脂，很流行的。你搜一下就知道。
cncba 0$(VIP 0) 22,188 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-04-12 #906 轩辕悬 说: 什么叫防弹咖啡？ 点击展开... 防弹咖啡是咖啡里加油，健康的，喝了血糖不升高，也不会感觉饿。我一般不喝。
唐歌 0$(VIP 0,#441) 3,454 $0.38 $0.35 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-04-12 #907 唐歌 说: 用搅拌机口感无敌。不然就是咖啡上面一层油…… 确实很香。我现在放的有：椰奶，椰子油，黄油，自制香草精，牛奶，代糖。 原来还用过MCT oil , brain octane oil, 用完了就用椰子油也不错。 下面这照片是我用过的ingredients，可以参考。 点击展开... 轩辕悬 说: 哦～～～我不喝咖灰，不过我很喜欢闻它的味道 点击展开... 上面是我每天咖啡的配料。也可以换茶。
唐歌 说: 用搅拌机口感无敌。不然就是咖啡上面一层油…… 确实很香。我现在放的有：椰奶，椰子油，黄油，自制香草精，牛奶，代糖。 原来还用过MCT oil , brain octane oil, 用完了就用椰子油也不错。 下面这照片是我用过的ingredients，可以参考。 点击展开... 轩辕悬 说: 哦～～～我不喝咖灰，不过我很喜欢闻它的味道 点击展开... 上面是我每天咖啡的配料。也可以换茶。
轩 轩辕悬 229$(VIP 0,#9) 23,426 $30.18 $40.83 2,030.97 6.364 0.0000 最大赞力 0.01 当前赞力 100.00% 2019-04-12 #908 唐歌 说: 上面是我每天咖啡的配料。也可以换茶。 点击展开... 我早上就是牛奶和豆浆换着喝，偶尔酒酿圆子鸡蛋，以后也试试奶茶 不过据说椰子油没有黄油健康，大量不饱和脂肪，会不会cream好一点？
唐歌 0$(VIP 0,#441) 3,454 $0.38 $0.35 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-04-12 #909 啊美 说: 这么复杂，你用什么把那一层油弄掉？ 点击展开... 弄什么掉啊，那是好东西。 我的意思是要用搅拌机或者 milk frother, 才会打出一层丰富细腻的油奶泡，口感极佳；不然咖啡上面一层油不好喝。 最简单就是咖啡加好油打匀，见下。
啊美 说: 这么复杂，你用什么把那一层油弄掉？ 点击展开... 弄什么掉啊，那是好东西。 我的意思是要用搅拌机或者 milk frother, 才会打出一层丰富细腻的油奶泡，口感极佳；不然咖啡上面一层油不好喝。 最简单就是咖啡加好油打匀，见下。
cncba 0$(VIP 0) 22,188 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-04-12 #910 啊美 说: 我说错了，是咖啡渣 点击展开... 哦，我都喝速溶的黑咖啡，早上没时间，冲一壶管一天。
小青 6$(VIP 0,#166) 6,709 $5.56 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-04-12 #911 阿吾 说: 因为防弹咖啡在硅谷IT很流行，我了解一下整个原理，觉得不错， 我本身早上就喝咖啡吃的不多，试了一下防弹咖啡，很喜欢 点击展开... 啥味道？
阿吾 踏实做事 有趣做人 -15,136$(VIP 2) 23,913 $0.17 $376.97 0.88 0.001 -11,005.1977 最大赞力 0.06 当前赞力 100.00% 2019-04-12 #912 小青 说: 啥味道？ 点击展开... 喝拿铁的感觉，口感绵密，喝完后一个上午不饿， 早餐没有碳水，血糖和胰岛素就不会上升，胰岛素不升高，人就不会困倦 关键是椰子油里的MCT是个好东西，直接进入大脑，提高人的认知能力，保证思维清晰、精力充沛。。
小青 说: 啥味道？ 点击展开... 喝拿铁的感觉，口感绵密，喝完后一个上午不饿， 早餐没有碳水，血糖和胰岛素就不会上升，胰岛素不升高，人就不会困倦 关键是椰子油里的MCT是个好东西，直接进入大脑，提高人的认知能力，保证思维清晰、精力充沛。。
cncba 0$(VIP 0) 22,188 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-04-12 #913 阿吾 说: 喝拿铁的感觉，口感绵密，喝完后一个上午不饿， 早餐没有碳水，血糖和胰岛素就不会上升，胰岛素不升高，人就不会困倦 关键是椰子油里的MCT是个好东西，直接进入大脑，提高人的认知能力，保证思维清晰、精力充沛。。 点击展开... 欢迎进入另一个世界
阿吾 说: 喝拿铁的感觉，口感绵密，喝完后一个上午不饿， 早餐没有碳水，血糖和胰岛素就不会上升，胰岛素不升高，人就不会困倦 关键是椰子油里的MCT是个好东西，直接进入大脑，提高人的认知能力，保证思维清晰、精力充沛。。 点击展开... 欢迎进入另一个世界
紫葡青柠 0$(VIP 0) 9,888 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-04-12 #914 阿吾 说: 喝拿铁的感觉，口感绵密，喝完后一个上午不饿， 早餐没有碳水，血糖和胰岛素就不会上升，胰岛素不升高，人就不会困倦 关键是椰子油里的MCT是个好东西，直接进入大脑，提高人的认知能力，保证思维清晰、精力充沛。。 点击展开... 可以试试。。。 俺以前喝咖啡貌似影响睡眠。。。 再踹一下试试看。。。
阿吾 说: 喝拿铁的感觉，口感绵密，喝完后一个上午不饿， 早餐没有碳水，血糖和胰岛素就不会上升，胰岛素不升高，人就不会困倦 关键是椰子油里的MCT是个好东西，直接进入大脑，提高人的认知能力，保证思维清晰、精力充沛。。 点击展开... 可以试试。。。 俺以前喝咖啡貌似影响睡眠。。。 再踹一下试试看。。。
轩 轩辕悬 229$(VIP 0,#9) 23,426 $30.18 $40.83 2,030.97 6.364 0.0000 最大赞力 0.01 当前赞力 100.00% 2019-04-12 #915 唐歌 说: 不是。就是咖啡粉。我怕麻烦 这个视频就是说怎么做防弹咖啡，很简单不用复杂化。 点击展开... 我有咖啡粉，老爸来的时候磨点咖啡煮给老爸喝，试试给他喝防弹的，看看喜不喜欢
轩 轩辕悬 229$(VIP 0,#9) 23,426 $30.18 $40.83 2,030.97 6.364 0.0000 最大赞力 0.01 当前赞力 100.00% 2019-04-12 #916 cncba 说: 减肥最开始就是观念的转变， 管住嘴，迈开腿，传统观念很难长时间减肥。 吃油不长肥肉 真正明白道理就会容易很多。 点击展开... 这个太颠覆了，我炖一锅肉汤都要放冰箱里冻一夜，把油撇掉再喝呢～
cncba 说: 减肥最开始就是观念的转变， 管住嘴，迈开腿，传统观念很难长时间减肥。 吃油不长肥肉 真正明白道理就会容易很多。 点击展开... 这个太颠覆了，我炖一锅肉汤都要放冰箱里冻一夜，把油撇掉再喝呢～
轩 轩辕悬 229$(VIP 0,#9) 23,426 $30.18 $40.83 2,030.97 6.364 0.0000 最大赞力 0.01 当前赞力 100.00% 2019-04-12 #917 阿吾 说: 喝拿铁的感觉，口感绵密，喝完后一个上午不饿， 早餐没有碳水，血糖和胰岛素就不会上升，胰岛素不升高，人就不会困倦 关键是椰子油里的MCT是个好东西，直接进入大脑，提高人的认知能力，保证思维清晰、精力充沛。。 点击展开... 椰子油这么好？我好几次在costco想买，但一想到它的油脂含量比黄油还高，就放弃了～
阿吾 说: 喝拿铁的感觉，口感绵密，喝完后一个上午不饿， 早餐没有碳水，血糖和胰岛素就不会上升，胰岛素不升高，人就不会困倦 关键是椰子油里的MCT是个好东西，直接进入大脑，提高人的认知能力，保证思维清晰、精力充沛。。 点击展开... 椰子油这么好？我好几次在costco想买，但一想到它的油脂含量比黄油还高，就放弃了～
cncba 0$(VIP 0) 22,188 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-04-12 #918 轩辕悬 说: 这个太颠覆了，我炖一锅肉汤都要放冰箱里冻一夜，把油撇掉再喝呢～ 点击展开... 呵，观念的束缚是很难解放的。
轩 轩辕悬 229$(VIP 0,#9) 23,426 $30.18 $40.83 2,030.97 6.364 0.0000 最大赞力 0.01 当前赞力 100.00% 2019-04-12 #919 cncba 说: 呵，观念的束缚是很难解放的。 点击展开... 慢慢来，先维持现状，加强锻炼，如果适合我，就这样了，不适合再改
唐歌 0$(VIP 0,#441) 3,454 $0.38 $0.35 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-04-12 #920 轩辕悬 说: 椰子油这么好？我好几次在costco想买，但一想到它的油脂含量比黄油还高，就放弃了～ 点击展开... 还有椰子油提纯的MCT oil 和 octane brain oil ，后者成分更纯粹更好。
轩辕悬 说: 椰子油这么好？我好几次在costco想买，但一想到它的油脂含量比黄油还高，就放弃了～ 点击展开... 还有椰子油提纯的MCT oil 和 octane brain oil ，后者成分更纯粹更好。
