健身楼。精简版

[小青]

笑不出来，人家天生丽质，基因强大，就是每顿随便吃也能保持魔鬼身材， 深深的妒忌。

我基因一般、平均值吧，我也会注意的，今天20/4，下午三点多才吃第一顿，馋嘴蛙，没吃饭，晚上七点啃了两片骨头，即猪扒剪剩的弯弯角角，生菜丝+一个芒果，然后疾走。

 

[cncba]

我基因一般、平均值吧，我也会注意的，今天20/4，下午三点多才吃第一顿，馋嘴蛙，没吃饭，晚上七点啃了两片骨头，即猪扒剪剩的弯弯角角，一个芒果，然后疾走。

你不要谦虚，真不错了，天山童姥，嘿，又把你说老了，就那个意思。
能做到20 4 ，已经是勇士饮食了，厉害。

 

[cncba]

这几天看过一篇文章，最糟糕的是糖脂混合物，一定要想办法戒掉。
例如蛋糕、月饼、甜甜圈。。。嘿嘿少了多少事呢，以后厨房无烘培。

tim hortons 就靠卖糖脂混合物赚钱，跟卖毒品一样，使人上瘾．
看到很多人挺了个大肚子还在一口一个的吃．
我就默默的买杯黑咖啡．

 

[sabre的马甲]

我也遇到平台 181 182
我猜原因有两个 身体表示抗拒 第二 干活多了锻炼少了

 

[小青]

tim hortons 就靠卖糖脂混合物赚钱，跟卖毒品一样，使人上瘾．
看到很多人挺了个大肚子还在一口一个的吃．
我就默默的买杯黑咖啡．

强烈同意，我现在喝茶，以前在上海每天一到两杯星巴克，来这儿改一杯，现在一周想起来才喝一次。坚决不要tim，喝完晕乎乎就想睡觉。

 

[cncba]

强烈同意，我现在喝茶，以前在上海每天一到两杯星巴克，来这儿改一杯，现在一周想起来才喝一次。坚决不要tim，喝完晕乎乎就想睡觉。

咖啡，茶都喝，就是不加糖和奶。

 

[cncba]

我也遇到平台 181 182
我猜原因有两个 身体表示抗拒 第二 干活多了锻炼少了

大师不是一天一餐吗？ 直到你减到出腹肌，之间应该没有平台期。

 

[sabre的马甲]

大师不是一天一餐吗？ 直到你减到出腹肌，之间应该没有平台期。

我193的时候， 也是不吃早饭午饭的，

 

[cncba]

我193的时候， 也是不吃早饭午饭的，

大师果然是超前思维，佩服．

 

[小青]

我193的时候， 也是不吃早饭午饭的，

这不是反面教材？

 

[sabre的马甲]

这不是反面教材？

这个案例告诉小朋友们一个什么道理呢

局部不说明什么

1 我晚饭吃的多 还有夜宵
2 白天 我喝啤酒 喝的挺多的
3 我早晨的咖啡放很多汤 和cream
4 还喝可乐

 

[cncba]

这个案例告诉小朋友们一个什么道理呢

局部不说明什么

1 我晚饭吃的多 还有夜宵
2 白天 我喝啤酒 喝的挺多的
3 我早晨的咖啡放很多汤 和cream
4 还喝可乐

大师，你这个叫吃不停，一日多餐了。

 

[笑看，笑看]

俺的午餐

看来你是喝水都会胖的
我自打回温每周恢复碳水2-3顿
至今2周，体重立马增加2公斤，脸和肚子三七分之
唉

 

[cncba]

看来你是喝水都会胖的
我自打回温每周恢复碳水2-3顿
至今2周，体重立马增加2公斤，脸和肚子三七分之
唉

你那身材加长跑划船，随便吃。

 

[星川]

看来你是喝水都会胖的
我自打回温每周恢复碳水2-3顿
至今2周，体重立马增加2公斤，脸和肚子三七分之
唉

我到不那么容易胖、低糖低碳是习惯

 

[笑看，笑看]

你那身材加长跑划船，随便吃。

被你们一说，确实发现肌肉流失的比之前厉害多了

 

[cncba]

被你们一说，确实发现肌肉流失的比之前厉害多了

哈，这个是科学，看看短跑运动员和长跑运动员身材对比就知道了。
不要长跑和长距离划船，肌肉是一方面，雄性激素睾丸酮也受影响。

 

[笑看，笑看]

哈，这个是科学，看看短跑运动员和长跑运动员身材对比就知道了。
不要长跑和长距离划船，肌肉是一方面，雄性激素睾丸酮也受影响。

雄性激素睾丸酮干嘛使的
sexual intercourse？
原来
一周7次
现在
一周一次





































一次一周

哈

这两天做俯卧撑，把脖子扭了
按摩去

 

[cncba]

雄性激素睾丸酮干嘛使的
sexual intercourse？
原来
一周7次
现在
一周一次





































一次一周

哈

这两天做俯卧撑，把脖子扭了
按摩去

保持骨骼强壮，肌肉生长，声音低沉，总之，看起来就像男人。
反之，就是公公。

 

[cncba]

吃完口渴，号称是用海鲜的味道调的，可我也不敢确认，还有这碗汤，很咸
浏览附件542848

科学家们以老鼠为实验对象，当它们出生时，给它们体内注射味精，结果，味精使胰腺产生的胰岛素数量增加了3倍，导致大鼠变得肥胖。①

我们都知道，胰岛素是储存脂肪的激素，味精会导致胰岛素分泌三倍以上，所以说，吃味精，可能比直接摄入糖还可怕，长期大量吃味精，可能会导致肥胖，胰岛素抵抗，糖尿病患者一定要注意少吃哦。