健身楼。精简版

[小游]

昨天回家路上。。。。
神清气爽。。。。

话说。。。。
外面艳阳高照。。。
猫车座上拍照。。。
效果贼好。。。

无需美颜无需P呀。。。
皮呼坑洼的可以试试。。。

当然。。。
得先有一枚华为手机。。。
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一大早就看到一个清爽美人

 

[紫葡青柠]

眼睛是灵魂的窗户，下次拍照水平提高点，往上面稍微移一下。

司机老师。。。
你最不用担心滴。。。
就是那扇窗户。。。

一打开。。。。
会放电。。。。
别闪到老同志。。
晚节不保。。。。

 

[cncba]

司机老师。。。
你最不用担心滴。。。
就是窗户。。。

一打开。。。。
会放电。。。。
别闪到老同志。。
晚节不保。。。。

老同志年轻的时候守身如玉，就想老年晚节不保。

 

[森林之歌]

昨天回家路上。。。。
神清气爽。。。。

话说。。。。
外面艳阳高照。。。
猫车座上拍照。。。
效果贼好。。。

无需美颜无需P呀。。。
皮呼坑洼的可以试试。。。

当然。。。
得先有一枚华为手机。。。
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果然神清气爽！舒服

 

[紫葡青柠]

果然神清气爽！舒服

小帅哥。。。
你去爬吧。。。
好玩。。。
不着急总能上去滴。。。。

俺是个为了不爬山。。。
连娃的安全都不考虑的人。。。

娃四岁跟小朋友公园玩。。。
想爬山。。。
200米不到。。。
俺死活不去。。。
后来人家妈妈带俩熊孩子去的。。。
回来说她一手扯一个男娃。。。
俩娃歪歪扭扭。。。
好危险。。。
内疚S俺了。。。

就这个松鸡山。。。
娃高中时很爱爬。。。
撂下一句“妈妈俺爬山去了”。。。
就自己坐公车过去。。。
上去下来回家。。。
现在想想也是内疚。。。

昨天家庭群里放了俺的光辉爬山照。。。
娃很开心。。。
老妈。。。
老当益壮。。。

这得感谢小暑暑师傅和好楼姐妹。。。

 

[紫葡青柠]

老同志年轻的时候守身如玉，就想老年晚节不保。

哈哈哈哈哈。。。。

 

[森林之歌]

小帅哥。。。
你去爬吧。。。
好玩。。。
不着急总能上去滴。。。。

俺是个为了不爬山。。。
连娃的安全都不考虑的人。。。

娃四岁跟小朋友公园玩。。。
想爬山。。。
200米不到。。。
俺死活不去。。。
后来人家妈妈带俩熊孩子去的。。。
回来说她一手扯一个男娃。。。
俩娃歪歪扭扭。。。
好危险。。。
内疚S俺了。。。

就这个松鸡山。。。
娃高中时很爱爬。。。
撂下一句“妈妈俺爬山去了”。。。
就自己坐公车过去。。。
上去下来回家。。。
现在想想也是内疚。。。

昨天家庭群里放了俺的光辉爬山照。。。
娃很开心。。。
老妈。。。
老当益壮。。。

这得感谢小暑暑师傅和好楼姐妹。。。

健身楼里最感性的文字
附彔攀登 Grouse Mountain 排名榜，撼动人心

 

[笑看，笑看]

我家小彭的照片在此，他坐那儿等七饭，乖乖哒

一切最美好的东西都赐给我了，想想还有什么不满足的呢，知足的女人最好命
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你这是老猫上身了。。。。
哈

 

[笑看，笑看]

是吧台，提前带小彭去熏陶熏陶一下水晶灯的魅力，他每次去都开心，很乖。我回国去公司里厂房里都带着他们一起，妈妈的活动他们很少缺席。有些环境恶劣的就没带了。
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水晶灯有个毛的魅力
金碧辉煌
材料也不是有多稀罕

土豪范

 

[cncba]

司机老师。。。。
昨天一天的进食全汇报了。。。
今天早上吃介个。。。

你觉得俺是好学生吗？

牛油果以前也是单吃会恶心滴。。。

现在一勺一勺。。。
面不改色心不跳。。。

哈哈哈。。。
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低碳生活很健康，而且可以摆脱对甜食的控制，很好。
不是为减肥才去控制饮食，
是健康的生活方式才导致减肥。

 

[紫葡青柠]

低碳生活很健康，而且可以摆脱对甜食的控制，很好。
不是为减肥才去控制饮食，
是健康的生活方式才导致减肥。

哲学家级别的司机老师。。。。

俺对甜食没那么大的爱好。。。
前几年看了易拉罐的含糖量。。。
戒了可乐等碳酸饮料。。。
非常偶尔会喝也是diet的。。。
去年戒了冰激凌。。。
蛋糕那些本来就一般。。。

炒菜爱放点糖。。。
也改了。。。。

俺最大的问题是。。。
惦记。。。
米饭面条包子粽子饺子馄饨葱油饼。。。
这一类。。。。。。。。

 

[cncba]

哲学家级别的司机老师。。。。

俺对甜食没那么大的爱好。。。
前几年看了易拉罐的含糖量。。。
戒了可乐等碳酸饮料。。。
非常偶尔会喝也是diet的。。。
去年戒了冰激凌。。。
蛋糕那些本来就一般。。。

炒菜爱放点糖。。。
也改了。。。。

俺最大的问题是。。。
惦记。。。
米饭面条包子粽子饺子馄饨葱油饼。。。
这一类。。。。。。。。

主食难戒，几十年的习惯，不吃点总觉得没吃饱，胃空空的感觉。
看你对自己的要求吧

 

[啊美]

主食难戒，几十年的习惯，不吃点总觉得没吃饱，胃空空的感觉。
看你对自己的要求吧

昨天看了唐歌发的瘦龙说的吃多了米面碳水会老年痴呆呀，吓死了有没有，里面举例很多老人早上面包，中午面条，晚上吃馍，年纪不大得老年痴呆的很多

我现在米饭吃一小口，炒土豆丝吃一点，青菜和肉一样多，属于低碳？

各类绿色的蔬菜都属于碳水吗？

 

[紫葡青柠]

主食难戒，几十年的习惯，不吃点总觉得没吃饱，胃空空的感觉。
看你对自己的要求吧

嗯。。。
俺准备尽量不吃。。。
想吃就少吃。。。。。
相应增加运动或减少其他食物。。。。

 

[cncba]

昨天看了唐歌发的瘦龙说的吃多了米面碳水会老年痴呆呀，吓死了有没有，里面举例很多老人早上面包，中午面条，晚上吃馍，年纪不大得老年痴呆的很多

我现在米饭吃一小口，炒土豆丝吃一点，青菜和肉一样多，属于低碳？

各类绿色的蔬菜都属于碳水吗？

低碳低碳

 

[唐歌]

昨天看了唐歌发的瘦龙说的吃多了米面碳水会老年痴呆呀，吓死了有没有，里面举例很多老人早上面包，中午面条，晚上吃馍，年纪不大得老年痴呆的很多

我现在米饭吃一小口，炒土豆丝吃一点，青菜和肉一样多，属于低碳？

各类绿色的蔬菜都属于碳水吗？

嗯？你不知道？我以为这楼里早就这样宣传了啊
我那位素食生酮的闺蜜，也是出于这样的初衷。
预防老年痴呆，从现在做起

 

[唐歌]

低碳生活很健康，而且可以摆脱对甜食的控制，很好。
不是为减肥才去控制饮食，
是健康的生活方式才导致减肥。

cannot agree more!

 

[cncba]

饮食对人体的作用很大，但每个人不同，有些人吃碳水很开心，也能保持很好的身材，
还是因人而异吧，适合自己的才是最好的。

 

[cncba]

饮食对人体的作用。。。。
不是三年五载可以体现出来滴。。。

昨天的活动。。。。
都爆表了有木有。。。。
居然说俺中高强度活动时间0。。。。
浏览附件545376

饮食对身体的作用很快很明显，当然， 老年痴呆那还要点时间才能看出来。
可能你那神奇的机器认为你的心跳没到剧烈的程度，所以认为没有高强度训练。

 

[cncba]

熊姐的锻炼是网上说的每天一万步，当然走路有好处，
但在自己身体能承受的情况下，进行点力量和HIIT训练更有好处。
唐歌就是我的榜样，古墓丽影，哈。