健身楼。精简版

[星川]

说实话，男的体脂太低也不好看，太低看上去皮肤干干的，不性感，就算每天对着镜子猛抹油也不性感。

没错，男人13-18%都行，15%以下一般需要特别的锻炼了，

 

[森林之歌]

这话要让老马听见，他肯定拍着大肚皮说它靠的也是千里骑

两人饮食差异大？

 

[tag]

没错，男人13-18%都行，15%以下一般需要特别的锻炼了，

健身是好事，但我对以此展示其执著和追求的人士敬而远之。

 

[星川]

健身是好事，但我对以此展示其执著和追求的人士敬而远之。

俺也属于差不多就行的人，太执著塑身是很辛苦的。。。

 

[紫葡青柠]

健身是好事，但我对以此展示其执著和追求的人士敬而远之。

俺也属于差不多就行的人，太执著塑身是很辛苦的。。。

熊姐下一步准备美得让我们晕死么

跟你们站一队。。。
no 执念。。。。

俺变妖精的那一天。。
遥遥无期。。。

 

[tag]

两人饮食差异大？

饮食一样，高碳高脂高蛋白，零食也一样，水果坚果奶酪薯条薯片能量棒巧克力冰淇淋。。。饭量也一样，披萨一分为二，鸡翅一人一盒，饺子我吃得多点，熏肉老马吃得多点，但甜食我是绝对主力，每周必有一顿晚餐，我只吃蛋糕不吃其他肉菜。

也许我的饮食不太好，但没有体重健康问题情况下，我不想改变饮食，我希望我的身体保持处理这些食物的能力。

 

[cncba]

饮食一样，高碳高脂高蛋白，零食也一样，水果坚果奶酪薯条薯片能量棒巧克力冰淇淋。。。饭量也一样，披萨一分为二，鸡翅一人一盒，饺子我吃得多点，熏肉老马吃得多点，但甜食我是绝对主力，每周必有一顿晚餐，我只吃蛋糕不吃其他肉菜。

你和你家老马体质不一样，吃同样的东西效果不同。

 

[tag]

俺也属于差不多就行的人，太执著塑身是很辛苦的。。。

我喜欢放松的生活。
昨天看访谈片时学了一法语词，bigorexie，访谈对象属于重度运动成瘾，她说医生两年前就告诫她了，她说她现在她提醒下一个。

 

[tag]

我今天也是

浑身湿透





今天光腿光脚穿鞋子

一遇高坡俺就顶不住

哈哈

高坡我只能下车推。每次看见旁边那些扭着屁股超车的，我就特认命，知道自己绝不是天赋异秉这人

 

[tag]

你和你家老马体质不一样，吃同样的东西效果不同。

所人老马也特认命，他说他吃不吃，肉都会全长他身上

 

[顾楚]

健身是好事，但我对以此展示其执著和追求的人士敬而远之。

不用去到极致啊，

但希望做到悦人悦己

 

[cncba]

所人老马也特认命，他说他吃不吃，肉都会全长他身上

我家跟你是一样的，我老婆冰激凌甜点蛋糕随意来。
没办法，只有分开吃。

 

[cncba]

不用去到极致啊，

但希望做到悦人悦己

健身的执着跟年龄家庭工作身体有关。
人到中年健身的最主要的目的是健康，
但健身太过不一定健康，所以，合适就好。
保持一定的肌肉含量和平坦的腹部是较好的状态。

 

[tag]

不用去到极致啊，

但希望做到悦人悦己

极致、悦己悦人，对于度，不同圈不同好的人，领会和承受力不一样。

 

[星川]

跟你们站一队。。。
no 执念。。。。

俺变妖精的那一天。。
遥遥无期。。。

在我眼里，你的已经差不多了（我个人不喜欢妖精，而是喜欢风韵一点的 ），保持便好。。

 

[紫葡青柠]

在我眼里，你的已经差不多了（我个人不喜欢妖精，而是喜欢风韵一点的 ），保持便好。。

谢谢鼓励。。。
这次确实得益于。。。
本楼诸位的分享。。。

 

[顾楚]

谢谢鼓励。。。
这次确实得益于。。。
本楼诸位的分享。。。

这个是很有魅力，

很有启发性的帖子

 

[hua54]

可惜不能天天出门撩衣角呀。。。

腹肌本也就那样，撩开衣服也没念头了，性感就是让人穿衣服时，有意淫，大家都是成年人，脱光了，其实都那样了

 

[紫葡青柠]

腹肌本也就那样，撩开衣服也没念头了，性感就是让人穿衣服时，有意淫，大家都是成年人，脱光了，其实都那样了

说滴太对啦。。。。

不撩被惦记。。。
撩少少被赞扬。。。
经常撩被追着骂。。。

 

[森林之歌]

饮食一样，高碳高脂高蛋白，零食也一样，水果坚果奶酪薯条薯片能量棒巧克力冰淇淋。。。饭量也一样，披萨一分为二，鸡翅一人一盒，饺子我吃得多点，熏肉老马吃得多点，但甜食我是绝对主力，每周必有一顿晚餐，我只吃蛋糕不吃其他肉菜。
也许我的饮食不太好，但没有体重健康问题情况下，我不想改变饮食，我希望我的身体保持处理这些食物的能力。

几乎同样饮食运动，截然相反的效果，太不可思议了！