浅谈一下自己降血糖的体会

[天路行者]

中国中医理论。当然西医也这样説， 而且我有实例：我小的时候，有一个邻居，得肝炎，每天吃西瓜，（西瓜含糖最多），他的肝炎最后痊愈了。因为肝本身的功能就是储存醣源（肝糖），分泌蛋白质合成。 所以，不吃糖自然会影响肝。但是是否真有影响，我要做CT才能下结论，这也是我让大夫做CT的原因。

您现在的饮食结构在总热量的摄取是不足够的，所以每天的能量来源动用了体内之前的脂肪，这是瘦下来的原因，另一方面因为动用身体储存的脂肪供能，脂肪的代谢过程中对肝肾的负担，比单纯直接从食物中摄取碳水化合物来供能，伤害更大！

糖尿病需要少摄取单糖，碳水以多糖为主，这样可以保证餐后血糖缓慢上升。

 

[dave]

您现在的饮食结构在总热量的摄取是不足够的，所以每天的能量来源动用了体内之前的脂肪，这是瘦下来的原因，另一方面因为动用身体储存的脂肪供能，脂肪的代谢过程中对肝肾的负担，比单纯直接从食物中摄取碳水化合物来供能，伤害更大！

糖尿病需要少摄取单糖，碳水以多糖为主，这样可以保证餐后血糖缓慢上升。

説得很有道理，这也是我要做CT查肝的原因，目前这种做法对肝的伤害肯定有，但是是什么程度不做CT不敢妄断。谢谢吴为园友，感觉你像是一位医生。

 

[天路行者]

，而加夜餐最容易导致体内的热量转化为糖分。 现在绝对不在晚上7点以后吃晚饭，因为吃完晚饭到上床入眠要有5个小时的时差，这样才会避免消化不掉的食物转成糖分。

这个表述有问题

 

[dg777]

您现在的饮食结构在总热量的摄取是不足够的，所以每天的能量来源动用了体内之前的脂肪，这是瘦下来的原因，另一方面因为动用身体储存的脂肪供能，脂肪的代谢过程中对肝肾的负担，比单纯直接从食物中摄取碳水化合物来供能，伤害更大！

糖尿病需要少摄取单糖，碳水以多糖为主，这样可以保证餐后血糖缓慢上升。

有点道理

 

[天路行者]

説得很有道理，这也是我要做CT查肝的原因，目前这种做法对肝的伤害肯定有，但是是什么程度不做CT不敢妄断。谢谢吴为园友，感觉你像是一位医生。

糖尿病的根源是从肝脏的蛋白质代谢出问题开始的，接而才是糖类代谢出问题！您现在的方向不吃药是对的，因为药物对肝脏的伤害会加速身体糖类代谢功能的调整。

建议每日蛋白质摄取要足够，成年人一般每日需要的蛋白质是每公斤体重需要1克的蛋白质，目测一下，您长期蛋白质摄入不足，现在是欠债还钱的时候……
应尽量摄取优质蛋白质，非完全蛋白类食物不仅利用率低，还加重肝肾负担。

另一个建议加多一些粗粮，并采取少量多餐的进食方式……

 

[dg777]

糖尿病的根源是从肝脏的蛋白质代谢出问题开始的，接而才是糖类代谢出问题！您现在的方向不吃药是对的，因为药物对肝脏的伤害会加速身体糖类代谢功能的调整。

建议每日蛋白质摄取要足够，成年人一般每日需要的蛋白质是每公斤体重需要1克的蛋白质，目测一下，您长期蛋白质摄入不足，现在是欠债还钱的时候……
应尽量摄取优质蛋白质，非完全蛋白类食物不仅利用率低，还加重肝肾负担。

另一个建议加多一些粗粮，并采取少量多餐的进食方式……

蛋白质？具体？

 

[天路行者]

蛋白质？具体？

鱼、肉、蛋、奶含有成人所需的8种必需氨基酸且比例更接进人所需，所以是最佳蛋白质来源

豆类、坚果类等所含的蛋白质因缺少某种/几种必需氨基酸，它们是非完全蛋白质类食物，需要通过不同种类食物来互补，才能摄取全8种必需氨基酸，这也是我们提倡杂食的一个原因

 

[dg777]

鱼、肉、蛋、奶含有成人所需的8种必需氨基酸且比例更接进人所需，所以是最佳蛋白质来源

豆类、坚果类等所含的蛋白质因缺少某种/几种必需氨基酸，它们是非完全蛋白质类食物，需要通过不同种类食物来互补，才能摄取全8种必需氨基酸，这也是我们提倡杂食的一个原因

谢谢你！

 

[说不准]

鱼、肉、蛋、奶含有成人所需的8种必需氨基酸且比例更接进人所需，所以是最佳蛋白质来源

豆类、坚果类等所含的蛋白质因缺少某种/几种必需氨基酸，它们是非完全蛋白质类食物，需要通过不同种类食物来互补，才能摄取全8种必需氨基酸，这也是我们提倡杂食的一个原因

营养专家！

 

[天路行者]

营养专家！

过奖过奖

 

[说不准]

过奖过奖

俺上周体检，也查出肝功有点偏高，以前从来没有出现过。想起最近俺的碳水化合物摄入量大大降低（估计只有原来的10-20%），所以经你这么一解释，俺觉得好有道理！正好俺要去见医生，到时看她有没有你懂得多。

 

[天路行者]

肝功有点偏高

具体什么偏高？

 

[说不准]

具体什么偏高？

还不知道，昨天诊所打电话没有说具体哪项指标。肝功指标一般指谷丙转氨酶吧？

 

[天路行者]

还不知道，昨天诊所打电话没有说具体哪项指标。肝功指标一般指谷丙转氨酶吧？

一般指转氨酶偏高，可能谷丙，也可能谷草……

 

[说不准]

一般指转氨酶偏高，可能谷丙，也可能谷草……

再受俺一拜！

 

[天路行者]

再受俺一拜！

不敢不敢
就是聊天灌水

 

[Morefeel]

不敢不敢
就是聊天灌水

糖尿病的根源是从肝脏的蛋白质代谢出问题

是肉进食过量吗？

 

[Thomastrain]

这个帖子好。

 

[天路行者]

糖尿病的根源是从肝脏的蛋白质代谢出问题

是肉进食过量吗？

更多的是蛋白质摄取不足，更准确一点是营养素量不足或比例失衡。身体内所有细胞、激素、酶本质都是蛋白质，而且全部需要在肝脏的参与下进行，当蛋白质摄取不足时，会导致受损细胞（包括肝细胞）无法及时修复，演变成组织受损，进而器官受损，最后某个系统的功能变弱……，各种激素主导的调节功能失调，包括胰岛素为主的糖类代谢功能……