这样一份早餐挺健康的吧😁

[阳光沙滩]

那碗糊糊最健康，还能美容养颜。。。

不知道，反正就是觉得好吃

 

[dave]

我早餐一年四季都吃荞麦面条。 我从BulkBarn买的荞麦面，自己擀面吃。 偶尔也会从中国杂货店买荞麦面煮着吃。 很少喝粥的，晚上喝粥，一般喝五谷杂粮粥。 我店里买的十谷米加上我店里买的糙米，加上坚果熬粥，这就是晚餐。 晚餐不吃主食。 只喝这种粥，加上芹菜拌木耳，所以，血糖控制得相当好。

 

[阳光沙滩]

我早餐一年四季都吃荞麦面条。 我从BulkBarn买的荞麦面，自己擀面吃。 偶尔也会从中国杂货店买荞麦面煮着吃。 很少喝粥的，晚上喝粥，一般喝五谷杂粮粥。 我店里买的十谷米加上我店里买的糙米，加上坚果熬粥，这就是晚餐。 晚餐不吃主食。 只喝这种粥，加上芹菜拌木耳，所以，血糖控制得相当好。

到咱这岁数有些习惯都不好改变了哈，我这个糊糊也是吃了好几年了，只不过内容稍有变化而已

你买的荞麦面单独用能擀成面条吗？我怎么记得荞麦面没有筋性呢？

你说你晚上喝粥，我记得说粥不是升糖指数高吗？加了菜就可以吗？

 

[轩辕悬]

23分钟熬煮的时候速度大概在2左右吧，太高了煮沸该往外溅了。

今天去看樱花，回来跟你请教打豆浆。我打豆浆一直用搅拌机，如果小美效果更好就改小美。

小美打豆浆几乎就是招牌，浓稠细滑，完全没有渣滓颗粒感，我用来养优格的豆浆就是小美打完直接用的，根本不用过滤。我以前用豆浆机，用过小美后，豆浆机就压箱底了

小美程序自带燕麦豆浆，不过我用简易版，100g黄豆隔夜浸泡，先放650g开水，放入泡好的黄豆，25分钟100度烹煮，如果顺便蒸东西，就veroma，然后3分钟速度10，这是可以加些燕麦红枣核桃之类的东东，再加600g开水，15秒速度5混合一下，就可以喝啦

 

[轩辕悬]

我先走了哈，回头咱接着聊。

樱花片片尼？

 

[轩辕悬]

做过，有豆渣，跟我的搅拌机差不多，后来就改用搅拌机了。
我的机器老，有一本书上有做法，我就按那个做的。

有豆渣？不会啊，我打的完全没有，很浓，但没有渣子。以前的豆浆机有明显的颗粒感，但其实也蛮q的你用的是tm 31？

 

[阳光沙滩]

小美打豆浆几乎就是招牌，浓稠细滑，完全没有渣滓颗粒感，我用来养优格的豆浆就是小美打完直接用的，根本不用过滤。我以前用豆浆机，用过小美后，豆浆机就压箱底了

小美程序自带燕麦豆浆，不过我用简易版，100g黄豆隔夜浸泡，先放650g开水，放入泡好的黄豆，25分钟100度烹煮，如果顺便蒸东西，就veroma，然后3分钟速度10，这是可以加些燕麦红枣核桃之类的东东，再加600g开水，15秒速度5混合一下，就可以喝啦

难道是因为我的机器太老？我是用它打过豆浆的，当时我的机器配一本书，按书上要求打的，觉得有渣。等我喝完这桶牛奶再试试。

先煮后打碎吗？

 

[阳光沙滩]

有豆渣？不会啊，我打的完全没有，很浓，但没有渣子。以前的豆浆机有明显的颗粒感，但其实也蛮q的你用的是tm 31？

我还没起床，一会儿看看我的机器啥型号，差不多是最老的了吧。

 

[阳光沙滩]

樱花片片尼？

浏览附件trim.31098F73-72B1-468E-9973-3DF7F7F07544.MOV

 

[轩辕悬]

难道是因为我的机器太老？我是用它打过豆浆的，当时我的机器配一本书，按书上要求打的，觉得有渣。等我喝完这桶牛奶再试试。

先煮后打碎吗？

对，就照着我的步骤打就行，你试试记得要用开水哦～

 

[轩辕悬]

浏览附件654302

呀呀～温哥华的樱花好美！

想起短登的时候，就是这个季节，住的地方街道两边都是樱花，又安静又美丽，怀念ing。。。

 

[阳光沙滩]

樱花片片尼？

我以为视频太大没传上来呢

 

[阳光沙滩]

对，就照着我的步骤打就行，你试试记得要用开水哦～

好的，必须试试，这多省事啊

 

[阳光沙滩]

呀呀～温哥华的樱花好美！

想起短登的时候，就是这个季节，住的地方街道两边都是樱花，又安静又美丽，怀念ing。。。

我拍视频的地方比较成规模，还有其他的也比较有规模的我就没去了，路上也随处可见。

 

[轩辕悬]

我以为视频太大没传上来呢

浏览附件654305

浏览附件654306

浏览附件654307

浏览附件654308

传上来啦

到落樱缤纷的时候更美像下花瓣雨一样。。。

以后一定要在樱花祭的时节去日本赏樱！想去啊想去啊

 

[阳光沙滩]

传上来啦

到落樱缤纷的时候更美像下花瓣雨一样。。。

嗯，路上的车个个都像婚车

 

[轩辕悬]

好的，必须试试，这多省事啊

就是啊，一定要试试

 

[轩辕悬]

我拍视频的地方比较成规模，还有其他的也比较有规模的我就没去了，路上也随处可见。

对的，温哥华处处是景，我当年就是在住宅区赏樱的

 

[阳光沙滩]

对的，温哥华处处是景，我当年就是在住宅区赏樱的

我看到有几户同胞就住街两边的房子，坐台阶上聊天呢，可以天天赏樱

 

[轩辕悬]

我看到有几户同胞就住街两边的房子，坐台阶上聊天呢，可以天天赏樱

幸福哈