健身楼。精简版

[lordchankaop]

藕去。。。
哪张?!
发给俺!!!!

老鲁又没存下来
只是那天看到。真的吓一跳。
反反复复研究大半天
怎么都不敢相信平时张牙舞爪的人竟然会有这等美貌
问苍天，苍天也无解！
犹抱琵琶半遮面那张
哈

 

[紫葡青柠]

老鲁又没存下来
只是那天看到。真的吓一跳。
反反复复研究大半天
怎么都不敢相信平时张牙舞爪的人竟然会有这等美貌
问苍天，苍天也无解！
犹抱琵琶半遮面那张
哈

俺只闪了半分钟。。。
居然你就看见了。。。
你深度潜水呀。。。


张牙舞爪。。。
看对谁啦。。。

 

[千客万来]

老鲁又没存下来
只是那天看到。真的吓一跳。
反反复复研究大半天
怎么都不敢相信平时张牙舞爪的人竟然会有这等美貌
问苍天，苍天也无解！
犹抱琵琶半遮面那张
哈

应该养成见照就save的良好习惯和修养。

话说，最近我也丢失了这个优良传统了，
也不知咋地，是良心发现？

 

[小青]

应该养成见照就save的良好习惯和修养。

话说，最近我也丢失了这个优良传统了，
也不知咋地，是良心发现？

save照片还优良传统啊？小和尚必须抚慰我们幼小而受伤的心灵，晒照！

 

[紫葡青柠]

save照片还优良传统啊？小和尚必须抚慰我们幼小而受伤的心灵，晒照！

俺见过小和尚的军装照。。。
下次SAVE了给你。。

 

[千客万来]

save照片还优良传统啊？小和尚必须抚慰我们幼小而受伤的心灵，晒照！

等有了胸肌，

 

[lordchankaop]

应该养成见照就save的良好习惯和修养。

话说，最近我也丢失了这个优良传统了，
也不知咋地，是良心发现？

实在容嬷嬷的反差太大
老鲁记性超好
已深深记住容嬷嬷的真身了
哈

 

[lordchankaop]

不是应该。。
俺前几天在好楼晒了头像。。。
戴帽子和墨镜滴。。。

五官里几乎没有啥可看的啦。。。

老鲁看到的是秀气的五官，真是大跌眼镜啊
哈

 

[笑看，笑看]

应该养成见照就save的良好习惯和修养。

话说，最近我也丢失了这个优良传统了，
也不知咋地，是良心发现？

no，老板现在有秘书助理了
哈

 

[笑看，笑看]

老鲁看到小青墨镜照，和想象一样，青春美丽俏佳人
但看到葡萄姨的，大吃一惊。本来以为长得像还珠格格容嬷嬷，没想到竟然长得像紫薇
哈

+1
求照片，据说跟张凯丽八分像

 

[笑看，笑看]

咦，阿树b美今天没出现
此贴终于可以回到半个月前的正轨了
赞

 

[lordchankaop]

+1
求照片，据说跟张凯丽八分像

葡萄姨比凯丽洋气多了
老鲁真是没想到
哈

 

[紫葡青柠]

葡萄姨比凯丽洋气多了
老鲁真是没想到
哈

资到是哪张了。。。

本仙有史以来。。。
最清晰的照片。。。
去年爬山拍滴。。。

阳光树影红脸蛋。。。
哈哈哈。。。


俺其实某年。。。
也误上过一张自拍大头照。。。
瞬间自删。。。

 

[笑看，笑看]

忙的没空吧？面试儿媳妇去了？

我们等一天了等你发表演讲

本仙已经蕾丝。。。
过几天汇报工作。。。

小青你就别等俺老姨了，她现在中和尚毒忒深，还是我给你推些好东西
今冶认证的日本伊织
下午家人闲逛时给买的一款家居服，设计时尚，柔软舒适，价格也不贵，十分适合上海和温哥华的天气
它家的浴巾毛巾浴袍产品也是日本数得着的，绝对值得拥有，要求更高的我可以介绍另外一个品牌，来自新加坡的，穿在身上就像披着人皮似的，舒服舒服舒服

哈

 

[tag]

呵呵～以前俺拉伤肌肉，第一時间找物理治疗师，一定是热敷侍候

热敷还是冰敷？
整形医生祝健清

什么时候热敷？

热敷是让人体受伤的部分温度上升，血液循环速度加快，增加血流量，使额外的养分进入疼痛区，加快受伤部位的新陈代谢和加强白细胞吞噬功能。这样就能使疼痛得到缓解，舒缓筋骨和止血。热敷适用于受伤部位没有明显的伤口，只是出现疼痛和淤青的情况，不是急性损伤。

例如：有一些人在打篮球的时候不小心把膝盖碰伤了，当时是感觉不到疼痛的，要过一段时间才能发觉到疼痛，这样是慢性损伤，可以用热毛巾覆盖受伤部位，使伤口得到缓解。

还有的就是小孩子特别喜欢打闹，一不小心就可能摔倒了，这种情况下也可以使用热敷的方法，可以用热毛巾或者热宝宝敷在受伤部位，热敷后可以用专门的药油按摩涂抹。

假如疼痛的过厉害，就要及时去医院检查是否伤及筋骨。热敷是热的东西敷在伤口上，但是温度不宜过高，温度太高就会麻木，皮肤感觉不到温度，导致把皮肤烫伤，这样就会适得其反。

什么时候冷敷？

冷敷是降低受伤部位的温度，使皮肤组织受伤的程度得到缓解，并且可以使伤口发炎几率降低。用冷敷还可以减少肌肉发生痉挛，使血液流通加快，缓解疼痛。

冷敷是用于急性损伤，一般急性损伤都是有着伤口暴露在空气中，用冷敷是最好的，用热敷的方法只会增加疼痛并且可能还会自己伤口进而引发炎症。

在日常生活中，有些人会一不小心扭到了脚，这种情况下一般都是用冷敷，脚踝处最多的就是软组织，软组织较多的部位采用冷敷是现在医疗科学上被普遍赞同的。

在发生扭伤后，可以用冰袋或者是冷毛巾每隔十分钟敷一次伤口，并且用冰袋的话最好用一块毛巾包裹起来，不然温度太低会冻伤皮肤组织的。
浏览附件537151

冰敷也适用于被马蜂蛰，医生说的，也是我亲身试验结果。

 

[笑看，笑看]

好介绍！家里订好了七月八号去日本。

在东京站附近的KITTE二楼
或者Google，估计分店不少
有空再推一些小和尚眼馋嘴馋的

 

[笑看，笑看]

满满的思念之情
哈

呸

 

[唐歌]

日常急性外伤的处理原则：RICE 。很有效。如果有进一步发展才需要看医生。

Rest(休息)：停止走动，让受伤部位静止休息，减少进一步损伤；

Ice(冰敷)：让受伤部位温度降低，减轻炎症反应和肌肉痉挛，缓解疼痛抑制肿胀。每次 10-20 分钟，每天 3 次以上，注意不要直接将冰块敷在患处，可用湿毛巾包裹冰块，以免冻伤。冰敷仅限伤后 48 小时内。

Compression(加压)：使用弹性绷带包裹受伤的踝关节，适当加压，以减轻肿胀。注意不要过度加压，否则会加重包裹处以远肢体的肿胀、缺血。

Elevation(抬高)：将肢抬高，高于心脏位置，增加静脉和淋巴回流，减轻肿胀，促进恢复。

资料来自网络。

 

[hua54]

20多不错了，男生不知道，女生应该还可以～

我好像腰78，胸100多，好像最高量到105还是103

 

[轩辕悬]

我好像腰78，胸100多，好像最高量到105还是103

赞！

虽然不懂男生的标准，但感觉跟女生也差不多，这个差值赞的～