健身楼。精简版

[紫葡青柠]

今天没看到照片，
以前见过，演员级别的，
100个人当中能够认出来。

小青啊？
见过，大美女。。。
各种旗袍照。。。

 

[笑看，笑看]

现在不健身都没脸在坛子里混了
为周末日本美食之行热身
划了1500米，身体微热，心跳115

 

[化身孤岛的蓝鲸]

上次集体闪健身照时闪过了

看到了，大美女，赞...(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

 

[小青]

上次集体闪健身照时闪过了

只看见白影子一晃，腰肢很细软的感觉，估计经常练。

 

[笑看，笑看]

还不够， 要出汗才爽

今早轻度霾
不快走了
继续划3000米

 

[cncba]

断食的好处不完全是减肥，清理肠胃，减低胰岛素抵抗，大幅提高生长激素，而是细胞自噬，两次诺贝尔医学奖，1977，2016. 恢复青春的不二法门。相对那些打肉毒杆菌毒素，拉皮都是旁门左道，但断食要做到不容易。

 

[唐歌]

断食的好处不完全是减肥，清理肠胃，减低胰岛素抵抗，大幅提高生长激素，而是细胞自噬，两次诺贝尔医学奖，1977，2016. 恢复青春的不二法门。相对那些打肉毒杆菌毒素，拉皮都是旁门左道，但断食要做到不容易。

细胞自噬，听起来总是很有喜感^_^

 

[啊美]

断食的好处不完全是减肥，清理肠胃，减低胰岛素抵抗，大幅提高生长激素，而是细胞自噬，两次诺贝尔医学奖，1977，2016. 恢复青春的不二法门。相对那些打肉毒杆菌毒素，拉皮都是旁门左道，但断食要做到不容易。

怎么断食？只喝水不吃别的 胃肠不会坏掉？

 

[紫葡青柠]

断食的好处不完全是减肥，清理肠胃，减低胰岛素抵抗，大幅提高生长激素，而是细胞自噬，两次诺贝尔医学奖，1977，2016. 恢复青春的不二法门。相对那些打肉毒杆菌毒素，拉皮都是旁门左道，但断食要做到不容易。

太难啦。。。。

 

[cncba]

一日三餐是文化给与我们的，背后是食品公司的推广。
就漫长人类发展，处于饥饿状态才是进化的原因。
各种文化和宗教都有断食。比如，释迦摩尼断食七日悟出佛教，穆斯林斋戒月等。
这是个争议的话题，信不信由你，呵。

 

[千客万来]

一日三餐是文化给与我们的，背后是食品公司的推广。
就漫长人类发展，处于饥饿状态才是进化的原因。
各种文化和宗教都有断食。比如，释迦摩尼断食七日悟出佛教，穆斯林斋戒月等。
这是个争议的话题，信不信由你，呵。

给我赖床免早餐提供了坚实的理论依据。

 

[唐歌]

一日三餐是文化给与我们的，背后是食品公司的推广。
就漫长人类发展，处于饥饿状态才是进化的原因。
各种文化和宗教都有断食。比如，释迦摩尼断食七日悟出佛教，穆斯林斋戒月等。
这是个争议的话题，信不信由你，呵。

行走的生酮低碳数据库 一直被提问，从未失望过。

 

[cncba]

细胞自噬，听起来总是很有喜感^_^

细胞自噬是人葡萄糖代谢，产生自由基，这是老化的原因。通过断食二十四小时后，细胞清洁自身损伤的蛋白质等，就是大扫除。只有细胞年轻，人才年轻。大约是这个道理，我也是在入门学习中。

 

[唐歌]

细胞自噬是人葡萄糖代谢，产生自由基，这是老化的原因。通过断食二十四小时后，细胞清洁自身损伤的蛋白质等，就是大扫除。只有细胞年轻，人才年轻。大约是这个道理，我也是在入门学习中。

明白

 

[cncba]

给我赖床免早餐提供了坚实的理论依据。

早餐要吃好，是食品公司最大的谎言。
我知道会受批判，但很多人早上不想吃食物，因为血糖最高。
而且，原始人哪里早上就有东西吃，没冰箱。

 

[唐歌]

给我赖床免早餐提供了坚实的理论依据。

现在开始讨论不吃早餐的好处。

早餐要吃好，是食品公司最大的谎言。
我知道会受批判，但很多人早上不想吃食物，因为血糖最高。
而且，原始人哪里早上就有东西吃，没冰箱。

你学在我的前面。

 

[小青]

细胞自噬是人葡萄糖代谢，产生自由基，这是老化的原因。通过断食二十四小时后，细胞清洁自身损伤的蛋白质等，就是大扫除。只有细胞年轻，人才年轻。大约是这个道理，我也是在入门学习中。

晚上没吃饭，没劲儿游泳了

 

[cncba]

晚上没吃饭，没劲儿游泳了

因为你身体是葡萄糖代谢，在等你胃里面进入燃料。如果脂肪代谢，就可以用腹部的脂肪，比如，我可以一天不吃，然后踢三小时足球，因为不需要外部能量，肚子上的肥肉就是取之不尽的高效能量。理解吗

 

[千客万来]

你是身材好，可以躺吃垃圾食品，无所谓诱惑。

缺胸肌，缺胸肌，严重缺胸肌
重要事情说三遍，
然后再抽自己一下。

 

[cncba]

缺胸肌，缺胸肌，严重缺胸肌
重要事情说三遍，
然后再抽自己一下。

向森林哥学习，胸肌相对容易练。