健身楼。精简版

[tag]

你二哥练功练过了。
瘦子增肌和胖子减肥一样难。身体荷尔蒙控制了体重，就跟拉橡皮筋一样，越改变反作用力越大。

我二哥算我家最难长肉的一个，他家每晚的情形是，我二哥就着电视吃夜宵，我二嫂苦练狠练忙减肥

 

[卡西北]

跑步减肥，抽烟也减肥，你是双保险，胖不了。
不过，我很早就戒烟了，太贵也对身体不好。

开个玩笑，哪有跑步抽烟的。

 

[cncba]

开个玩笑，哪有跑步抽烟的。

夏天你去看踢足球的，踢一下午，完了抽根烟，吹吹牛，快乐似神仙。

 

[cncba]

我二哥算我家最难长肉的一个，他家每晚的情形是，我二哥就着电视吃夜宵，我二嫂苦练狠练忙减肥

情景比较喜人。

 

[卡西北]

夏天你去看踢足球的，踢一下午，完了抽根烟，吹吹牛，快乐似神仙。

至少应该等气不喘了，汗受了，休息一会儿。

 

[笑看，笑看]

人生苦短。。。
为吃而练。。。
。。。

前台

 

[紫葡青柠]

千万不要节食，节食使身体认为遭受饥荒，新陈代谢减慢，又不吃，又不能减肥，也不健康。
而且回到正常饮食，会爆胖的。
不是要你吃肉，肉吃多了也不好，是吃好油。
用好油炒小菜。

好油是橄榄油，亚麻籽油，椰子油，葡萄籽油?

 

[唐歌]

好油是橄榄油，亚麻籽油，椰子油，葡萄籽油?

黄油，重奶油，猪油，牛油果油，椰子油，橄榄油，亚麻籽油，ghee（印度酥油，这个少且贵）。如果有机的更好。
看看这个：
低碳能吃什么脂肪？生酮吃什么脂肪？什么是好的脂肪？- 瘦龙

 

[森林之歌]

好滴。。。
健身。。。
从被吓唬开始。。。

不带吓，来个嘻哈哈
有局部瘦身的方法嗎？

 

[森林之歌]

没事，走10000步就没了。
不过很感谢大家，通过学习这个健身帖，这周我进步了，
以后我只吃巧克力不再吃饼干，
因为巧克力能迅速补充能量恢复休力，对目前总有力气活的我有帮助。

跳至25:00分钟，要吃对巧克力～

千客万来：
有关黑巧克力减肥，我太太有些知识可以分享，虽然她太瘦，但还是乐此不疲。

1）从口感角度，可可粉是苦和涩，源于其抗氧化。可可脂是润滑和香气，决定入口即化的口感，还有香味。
缺少可可脂的，可以用大豆提取物，或者牛乳提取物，棕榈油，植物油来充数，调味。

2）总可可越高越好吗？总可可等于可可粉加可可脂，或者根本就没有预先分离的nibs
一般来说越高越好，但仅对普通巧克力，也就是统货厂货，或者说大宗商品可可粉可可脂制成的巧克力。
对名产地未必，名产地，有些是自然高，有些不能太高，否则口感你接受不了，但它肯定有其它优点，否则不会成为名产地。

3）大宗商品会掺杂低品位原料，是为了稳定质量，把中等品质和低等品质调配出一个稳定的配方，灾年丰年，部分产地违约时都适用。
名称上没有标注地名的大部分巧克力都是这一路。

Vanilla Food Company - Vanilla Beans, Baking Ingredients and Supplies
黑巧购买链接
一般人我不告诉他
search ：Barry dark
买2.2磅包装的，价格越贵越好
从31-36刀/公斤，绝对不算贵，
你化了普通黑巧的价钱
买了名产地名牌巧克力。
接近夏天就不发货了，
记得要点：
Barry
dark
2.2磅
越贵越好（不超过36刀，再高因为是5公斤的）

这家小代理商的库存管理确实有点小问题，
最早是亚马逊认识的，亚马逊上的库存显示有，但实际发不了货，来email求饶，被我直接取消订单，
这种管理不善的企业，还是简单粗暴对待比较方便。

后来再买时，嫌麻烦，一样价钱，直接上他家自己的网站，两次成功案例，
但现在按你的案例来说，也有不靠谱的时候。

公司不靠谱，但是货色绝对靠谱，
你不会后悔，除非你平时吃黑巧就吐的那种，比如以前的我，
只要吃得进，但不喜欢，它会让你变成喜欢，因为它里面的可可脂货真价实，
我以前是吃不进黑巧，喜欢吃奶油巧克力或者意大利罗雪的蠢蛋蛋，
但是，Cacao Barry这个法国品牌，当之无愧是巧克力原料界的泰斗。


商家说：XX 巧克力吃了不长胖……?
董洋 营养与食品安全硕士 2016-1-29

最常见的，就是黑巧克力的广告。

首先要明确，任何食物吃多了都是会胖的，这是一个能量守恒的问题，和品种、甜度等没有任何关系。

严谨一点，对于巧克力来说，脂肪含量通常在 30～50% 左右，碳水化合物也在 50% 以上。换句话说，就是糖和油总量在 80% 以上，你觉得吃多了会不会长胖？

吃一块 100 g 的巧克力，都快赶上一天 1 / 3 的热量份额了。即使是健康成分含量较高的黑巧克力，吃多了一样长胖。

所以巧克力吃多少合适呢？其实这个问题没有绝对的答案，一般来说，每天 20～30 克，少吃点其他零食，是没什么问题的。

当然，如果你真的停不下来，科学研究说，一次吃一大板儿也是可行的，但最好短时间内就别想第二次了。

cncba：大骗局！吃黑巧克力不能减肥，反而会让你越来越胖

 

[森林之歌]

不过，我很早就戒烟了，太贵也对身体不好。

大侠克制能力强大！

 

[笑看，笑看]

我喜欢这个美女的紧实度，胸的大小也适中，手臂的粗细也匀称，小腿儿的肌肉紧实

这么大挺不起来吧？不过算童颜巨乳型美眉。

我是让你们看腰，看腰臀比
see

 

[笑看，笑看]

好油是橄榄油，亚麻籽油，椰子油，葡萄籽油?

茶油
菜油

 

[笑看，笑看]

简直是。。。
砸你自己的品字招牌。。。

嫉妒。。。。
哈

 

[笑看，笑看]

垫出来的腰臀比吧，小和尚说成折线了，目测三围35E-23-35，香港俗称E神。

手工赞

 

[笑看，笑看]

前台招这么惹火的。。。
是只做壕哥生意。。。
还是让壕太眼冒金星。。。
砸你前台玻璃啊。。。

我有说是我公司的吗
哈哈

 

[cncba]

大侠克制能力强大！
浏览附件534449

无欲则刚，戒烟，戒酒，戒糖，准备。。。戒色了

 

[笑看，笑看]

2020美国奥兰多瓷砖及石材展览会Coverings

展会时间：2020-04-20至2020-04-23,展会地点：美国佛罗里达奥兰治县会议中心,去展网提供展位预定，展会门票，展会行程，展会搭建等服务。

m.qufair.com

刚展完，明年可以考虑去看

2021美国拉斯维加斯地面材料及石材展览会TISE

展会时间：2021-01-26至2021-01-28,展会地点：美国曼德勒海湾会议中心,去展网提供展位预定，展会门票，展会行程，展会搭建等服务。

m.qufair.com

年底这里也有一个

2023年加拿大多伦多国际建筑建材博览会-Construct Canada

2023年加拿大多伦多国际建筑建材博览会Counstruct Canada于2023年11月在加拿大多伦多国际展览中心举办。该展由Informa展览集团加拿大公司Informa Canada主办，至今已举办了34届；展品涉及马

www.valuedshow.com

多伦多也有一个在12月


到时候你就可以去看看石材人的风采，以及了解更多的现代工艺技术，走在时代的前沿就是要各种展会都去看看。

发错人了
你应该推荐给土司叽叽
哈

 

[笑看，笑看]

幸亏你还否认哈。。。
那明明是卫生间梳妆台。。。

 

[笑看，笑看]

土司对这个好像不太感兴趣， 在那儿跟我叽叽大理石的人不是你嘛。


上次你还发了一些装修的房子，如果你自己建房子卖， 这种展会多去参观了解一下，不仅石材展， 五金展我也去，我做贸易涉及到的行业非常多， 只要刚好有空， 我都去参观一下，然后观摩观摩之后， 也学到了很多知识， 来年就开自己的展，这是一个学习的过程。

咱俩的taste南辕北辙
我哪有功夫建房倒卖
自己住的都忙不过来
猜猜这是啥石材（island）