就算你把所有精力投入这个上面,达到图片中效果的成功率也不足百分之一
巴掌拍得太多了,讲点儿真话吧
你想叫俺腰围下80,跟和尚看齐那,巴掌拍得太多了,讲点儿真话吧
个人认为,你身材还有很大改进空间,目测体脂率有些高,尽管总体来说算fit,但感觉腰围偏大,衣着宽松尚能看出来,如果穿着紧身应该很明显了。
和尚的腰腹已经不错,但没有线条;真正的改进空间在胸,胸肌虽然已经略显雏形,但不够结实紧致。
最后说我自己在dama堆里已经算苗条了,体脂率应该在20以内,可圈可点的是腰腹,难得没有太多赘肉,还有隐约马甲线但明显不够紧致,肌肉量太少,最紧迫的需求是增肌
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