健身楼。精简版

[yamiyami]

四君子汤

哦，这个好像没吃过，不知道是啥

 

[yamiyami]

四君子汤

哦，好像小时候吃过，是药丸的，吃了好多

 

[hua54]

你是花同学说的那种，消化道有问题，中医是属于脾虚，多吃健脾胃的东西，比如莲子，鸡头米等，固涩肠胃。

消化吸收肯定比胖的人差，但绝对不是主要问题，最主要问题是吃，你也说了，一日六餐，垃圾食品死里吃，不胖的人，活不过三个月，绝对绝症。可惜瘦子都做不到，胖的人，每个都非常乐意这么做，这就是区别，很多人都喜欢把自己的想法观念加到别人身上，这是错误的，吃的多，对瘦的人是很痛苦的事，他们大并不了解，吃的其实永远不够。我看过一个视频，有个老外试图吃巨石强森的食谱，吃到吐了，都没吃完，吃下你需要的东西，并非简单的事情，不是超，就是缺，不然，世上就没胖子瘦子的说法了

 

[hua54]

我的同事都是大肚子，有个同事说，为了好身材付出太多，没必要，不值的，大概指我吧，因为就我有腹肌没肚子，我的确是付出很多，但是和他想的是相反的，我付出代价是，我死命的吃，吃我不想吃的东西，其实我是巴不得少吃东西，或不吃东西，区别完全是相反的。另一个女的也是这样，瘦成竹片了，我告诉她，你是吃的不够，她永远觉得吃的太多了非常多了，有这种想法的人基本大多是瘦子，相反想法的人，基本挺着大肚子。

 

[勒杜鹃]

看见森林老师滴标题…

报告：
俺是食肉兽…
一餐没吃肉…坐立不安…
不爱吃瘦肉…喜欢半肥半瘦五花滴…

同时…
俺也超级爱吃各种绿叶蔬菜…
蒜蓉炒…

可能是基因…
我爸我妈也是食肉动物…
而且我爸不吃瘦肉 专爱带皮肥肉…
俩位都70+了 没有三高问题…也不胖…

 

[小青]

消化吸收肯定比胖的人差，但绝对不是主要问题，最主要问题是吃，你也说了，一日六餐，垃圾食品死里吃，不胖的人，活不过三个月，绝对绝症。可惜瘦子都做不到，胖的人，每个都非常乐意这么做，这就是区别，很多人都喜欢把自己的想法观念加到别人身上，这是错误的，吃的多，对瘦的人是很痛苦的事，他们大并不了解，吃的其实永远不够。我看过一个视频，有个老外试图吃巨石强森的食谱，吃到吐了，都没吃完，吃下你需要的东西，并非简单的事情，不是超，就是缺，不然，世上就没胖子瘦子的说法了

也就是说每个人的思想认知与自身消化吸收能力有gap，导致旱的旱死涝的涝死，哈哈，中间者根据gap多寡分为偏胖、中等和偏瘦。

 

[tag]

我的理解是长期进化的过程中，能够快速储存脂肪的人经历饥荒都活了下来，
这是救命的基因，也是好基因。
只是，现在食物太丰富，好基因变成了坏基因。
有些人没有节约基因，这种人大约占百分之十，反而很有优势，随便吃，享受口福。

按这个说法，我家基因是不好的，我只见过外公，爷爷奶奶和外婆都是40多过世的，我爸爸说他也没见过他的爷爷奶奶，他家先辈活得最长的也就50多，所以我爸爸50岁时，他就有了生命倒计时的感叹。。。我爸爸70多点过世，之前的两年基本靠每天输蛋白等营养液维持，但各种检查都查不出器官毛病，医生开玩笑说，我爸爸可以去考飞行员。

 

[tag]

不长肉，有什么好的，不长肉的人，大多数不爱吃，我每天的热量都是负的，一个月能瘦十几斤，然后吃的更少，更瘦，我巴不得一天只吃一顿饭，如果我一个人在家，通常是买份套餐，通常一个女人一顿的量，我吃两天，最多再加包泡面。狂吃不长肉的，绝对不会是基因问题，绝对是有病，有些瘦子你看着吃的还行，可你看不到的时候，人家没在吃东西，而胖子都是东一口零食，西一口糖，然后说我吃的比你少啊。

我家的人都偏瘦，但表现都不一样，我大哥不吃零食，其他都在三餐之间要补零食的，我妈喜欢补花生核桃，我二哥喜欢糖果饼干，我只认巧克力和有巧克力味或枫糖味的饼干。
我觉得我大哥不吃零食是因为他抽烟，抽烟抑制食欲，对此我二哥表现特明显，抽烟就不想吃饭，而且脸色也差，不过他没什么烟瘾。
另外我大哥今年胖了些（当然跟外界横向比还是瘦），我妈妈说是因为他现在米饭吃少了肉吃多了的的原故。

 

[tag]

我的同事都是大肚子，有个同事说，为了好身材付出太多，没必要，不值的，大概指我吧，因为就我有腹肌没肚子，我的确是付出很多，但是和他想的是相反的，我付出代价是，我死命的吃，吃我不想吃的东西，其实我是巴不得少吃东西，或不吃东西，区别完全是相反的。另一个女的也是这样，瘦成竹片了，我告诉她，你是吃的不够，她永远觉得吃的太多了非常多了，有这种想法的人基本大多是瘦子，相反想法的人，基本挺着大肚子。

少抽烟吧，我想了一下，我大哥今年长胖不是中年发福也不是肉吃多了（他一直爱吃肉），而是烟量少了一半。

 

[星川]

看见森林老师滴标题…

报告：
俺是食肉兽…
一餐没吃肉…坐立不安…
不爱吃瘦肉…喜欢半肥半瘦五花滴…

同时…
俺也超级爱吃各种绿叶蔬菜…
蒜蓉炒…

可能是基因…
我爸我妈也是食肉动物…
而且我爸不吃瘦肉 专爱带皮肥肉…
俩位都70+了 没有三高问题…也不胖…

赞，让俺们爱食肉者有了更多的信心。。。

 

[星川]

脂肪，如果三天以上就是自噬，2016年诺贝尔奖。

这是啥意思？

 

[星川]

少抽烟吧，我想了一下，我大哥今年长胖不是中年发福也不是肉吃多了（他一直爱吃肉），而是烟量少了一半。

我当年戒烟后饭量大增。。。

 

[小青]

我当年戒烟后饭量大增。。。

那我不能劝我家那位戒烟了

 

[星川]

那我不能劝我家那位戒烟了

给他灌输生酮理念。。

 

[小青]

这是啥意思？

我觉得是抓取身体储存的脂肪提供能量

 

[小青]

给他灌输生酮理念。。

灌了，他说有人因此得了胃病让我别害他，不过我最近也吃的热火朝天，更不敢教训了。

 

[星川]

我觉得是抓取身体储存的脂肪提供能量

3天以上是啥意思？
身体在生酮的状态下，如果不吃脂肪3天以上，就开始用身体的脂肪，于是就减肥了？

 

[sabre的马甲]

人的大脑太大 需要高质量食物提供蛋白和能源
管理血压 消化 温度 好多东西 挺费能量的

 

[小青]

3天以上是啥意思？
身体在生酮的状态下，如果不吃脂肪3天以上，就开始用身体的脂肪，于是就减肥了？

我理解断食3天以上，就用身体脂肪提供能量

 

[星川]

人的大脑太大 需要高质量食物提供蛋白和能源
管理血压 消化 温度 好多东西 挺费能量的

大脑最终需要的还是糖，由谁产生的不同而已、、、