健身楼。精简版

[紫葡青柠]

俺喝大麦茶，一天几大壶、、、

几大壶啥量？
俺是两勺荞麦茶。。。
不停续水。。

 

[星川]

几大壶啥量？
俺是两勺荞麦茶。。。
不停续水。。

就是普通泡茶的壶，底下还可以用蜡烛加热的，大麦茶泡一道就需要换了。。。

 

[紫葡青柠]

就是普通泡茶的壶，底下还可以用蜡烛加热的，大麦茶泡一道就需要换了。。。

那好。。。。
俺也添新麦。。。。

 

[森林之歌]

可能是基因…
我爸我妈也是食肉动物…
而且我爸不吃瘦肉 专爱带皮肥肉…
俩位都70+了 没有三高问题…也不胖…

不过俺爸妈喜欢喝茶…
俺也喜欢喝茶…

茶水养生保健
喝茶能长寿！在位六十年的乾隆是最好的例子

 

[cncba]

禁食3天一般人做不到
基督徒有禁食祷告，偶尔会做一做一天的、、、

一般人的确难，佛教，基督教，伊斯兰教都有禁食的要求

 

[森林之歌]

没有呀，我天天晚上都是吃饱了才睡觉的，肚子也肥不起来，医生都说我肚子脂肪很少，跟别人不一样，也不知道怎么回事

米兔，特别问医生咋肥？
50岁以后，狼来了！

 

[tag]

寿命 癌症 很大程度都是基因决定，就跟身高肥胖一样， 自身保养只能占一部分。 有些事情没办法。

除上周出骑车81公里，这一个多月我差不多处于躺吃等死状态，想作个试验，结果不错，第一次夏天没掉体重，这说明我不适合长时间消耗太大的有氧运动。
此时，摸摸肩头臂膀的肌肉，说一声谢谢CN老师。

 

[千客万来]

昨天买的
四根满负荷
一次撑开

 

[tag]

存下。。。
教育某胖。。。


俺大概理解了。。。
关键是要尽量避开胰岛素。。。

前两天看了一部纪录片，然后不管对错地给了老马三条意见：一，注意热量摄入（生酮也有热量限制的，不谈热量的减肥都是耍流氓），二，注意低碳（低碳帮助抑制食欲，减少胰岛素震荡），三，注意进食时间 （减少胰岛素震荡）。

 

[tag]

禁食3天一般人做不到
基督徒有禁食祷告，偶尔会做一做一天的、、、

那么，下半年老马如果断食四天，我准备玩命陪一次。

 

[tag]

在戒烟中，戒了快十天了，胃口有点变好了，但还是吃不多，戒烟的确是会让人胖，因为我曾经戒了一个月，胃口大开，整个人肿了

我家老马二姐最近胖了，她说戒烟的原故。我问她难道抽烟可以减肥，她说不能，但抑制食欲。如果你本来就胃口差，那更应该戒烟。

 

[千客万来]

这次回国，准备带一个臂力器过来。

 

[星川]

我家老马二姐最近胖了，她说戒烟的原故。我问她难道抽烟可以减肥，她说不能，但抑制食欲。如果你本来就胃口差，那更应该戒烟。

戒烟最主要的变化是血液的变化。。。

 

[tag]

戒烟最主要的变化是血液的变化。。。

这个我一点不懂，老马他家就他二姐抽烟，所以只发现她戒烟后胖了。

 

[yamiyami]

米兔，特别问医生咋肥？
50岁以后，狼来了！

没有，就是体检时医生说，咦，你怎么没肚腩呢？嗨，我怎么知道呢，好像肚子不鼓出来就不正常了哈，我已经过五十了，在家穿得少，小孩说看见你就来气，那么多肉那么肥，为啥都藏在衣服里了，哈哈，其实我不瘦

 

[tag]

米兔，特别问医生咋肥？
50岁以后，狼来了！

我认为我不算瘦，没想过也不想增肥。
以前两次被我妈妈弄去医院检查甲亢，我二哥瘦，她理解，因为他胃肠不好，而对于出生起一片药不沾的饭量最大的我，她只能疑心甲亢。
以前在蒙城时，老马也带我检查过甲亢，和我妈妈一样，他不理解。

 

[小青]

除上周出骑车81公里，这一个多月我差不多处于躺吃等死状态，想作个试验，结果不错，第一次夏天没掉体重，这说明我不适合长时间消耗太大的有氧运动。
此时，摸摸肩头臂膀的肌肉，说一声谢谢CN老师。

你这体力没的说啊，我最近每天哼哧两万步感觉腿要断了。

 

[小青]

昨天买的
四根满负荷
一次撑开
浏览附件550855

健胸神器

 

[cncba]

除上周出骑车81公里，这一个多月我差不多处于躺吃等死状态，想作个试验，结果不错，第一次夏天没掉体重，这说明我不适合长时间消耗太大的有氧运动。
此时，摸摸肩头臂膀的肌肉，说一声谢谢CN老师。

好不容易又找到一个信徒，哈，谢谢你。
你适合无氧力量训练，身材会更好，老马会担心的。

 

[cncba]

前两天看了一部纪录片，然后不管对错地给了老马三条意见：一，注意热量摄入（生酮也有热量限制的，不谈热量的减肥都是耍流氓），二，注意低碳（低碳帮助抑制食欲，减少胰岛素震荡），三，注意进食时间 （减少胰岛素震荡）。

你可以当老师了。