健身楼。精简版

[笑看，笑看]

车车完。。。
再来一碗鸡汤。。。
勉强加了块鸡腿。。。
都9:30。。。

也不知道好不好。。。
浏览附件535216

不好，大晚上喝汤，寿命至少短1小时以上

 

[susann]

不知道去gym请个健身教练要多少钱。

温哥华把教练请到自家condo gym 里面的价格一小时五十加币。给你安排训练项目和强度，随时调整训练姿势，防止受伤。

 

[susann]

中医因为没有量化的理论。。。
更多滴是靠医生的悟性和经验。。。

旧中国时代。。。
中医基本是最聪明的那批人在做。。。
悟性热爱必不可少。。。

现在成了一个训练的职业。。。
并且还是薪水不高的工作。。。
因此招收的学生来源就良莠不齐。。。
非极度热爱中医。。。
中医学院毕业。。。
也很难高水准。。。

你的理解力和悟性也厉害

的确，真正可以治好病的中医主要是靠悟性和热爱。见过不少中医，就是按照教材路子施治，没有什么效果。

真正有研究的中医治疗非常对症，事半功倍。

有点歪楼了，不过健身如果结合学习打通经络来做，效果会更好。除了体型好，还会更健康。

 

[紫葡青柠]

你目标多少，不要减成一道闪电，花要半开，女人要微胖。

俺目标过半了。。。
当然。。。
如果中途就达到司机教练说的圆润。。。。。。
那也是俺的想法。。。
俺目标就是稍微丰腴不干瘪
俺就刹车。。。


俺不是个跟自己过不去滴人。。。
否则不能放任自己吃喝这么多年。。。

 

[cncba]

俺目标过半了。。。
当然。。。
如果中途就达到司机教练说的圆润。。。。。。
那也是俺的想法。。。
俺目标就是稍微丰腴不干瘪
俺就刹车。。。


俺不是个跟自己过不去滴人。。。
否则不能放任自己吃喝这么多年。。。

减肥有很多办法，条条大路通罗马。
但最关键的是长期能保持而且不反弹。
这个就不容易做到了。
比如郑多燕变成了郑多肉。

 

[紫葡青柠]

你的理解力和悟性也厉害

的确，真正可以治好病的中医主要是靠悟性和热爱。见过不少中医，就是按照教材路子施治，没有什么效果。

真正有研究的中医治疗非常对症，事半功倍。

有点歪楼了，不过健身如果结合学习打通经络来做，效果会更好。除了体型好，还会更健康。

同意。。。
俺小时候不爱记背。。。
俺妈说当中医没戏。。。

遗传更多俺爹的智商。。。
逻辑，空间感非常好。。。

女性里。。。
像俺这样走一遍。。。
就不需要地图的比较少。。。

俺爹经常当着客人面自豪说。。。
外孙隔代遗传了他。。。

 

[紫葡青柠]

减肥有很多办法，条条大路通罗马。
但最关键的是长期能保持而且不反弹。
这个就不容易做到了。
比如郑多燕变成了郑多肉。

争取这次做到。。。
哈哈哈。。。
俺嚷嚷减肥多少年了。。。
这次是最顺利的一次。。。
既没有委屈了胃。。。
又不知不觉。。。

多亏这个贴和你们的交流。。。
还有那个体脂秤。。。
每天数据传手机。。。
清晰明了。。。

 

[sabre的马甲]

今天跟我儿子练了半个钟头
不错

 

[森林之歌]

现在是冰冷器械对您惊慌失措。

正是如此，消费者是大爷～

 

[森林之歌]

今天跟我儿子练了半个钟头
不错

好奇练了什么？

 

[sabre的马甲]

好奇练了什么？
浏览附件535345

哑铃， 3-10，推，跟着俯卧撑10， 3-10， 外翻， 3-10， 上下，
总共30分钟

 

[森林之歌]

哑铃， 3-10，推，跟着俯卧撑10， 3-10， 外翻， 3-10， 上下，
总共30分钟

虽然不明白外翻上下是啥？
但绝对相信这是很好的开端
对大师满怀信心

 

[sabre的马甲]

虽然不明白外翻上下是啥？
但绝对相信这是很好的开端
对大师满怀信心
浏览附件535399

我也说不清

重大喜讯 报名参加了龙舟赛 中国赛区的北京队 明天头一次训练

争取为家园论坛争光

 

[森林之歌]

我也说不清
重大喜讯 报名参加了龙舟赛 中国赛区的北京队 明天头一次训练
争取为家园论坛争光

喜事，只是年纪大，保重啊！

 

[紫葡青柠]

来点刺激的，搞点气氛，对于我这样性取向大众化的人，晒这种照片，有点奇怪，但还是技痒，也挺好奇，女人对翘臀男有什么感觉，第一张是半年前照的，现实中比这明显，第二张刚照的

哇。。。
这是练出来的吗？

既然看了，就汇报一下: 俺对男人身材没啥感觉。。。。
俺喜欢聪明的人。。。。
做老公的话，身材匹配就更完美了。。。



也有美女喜欢身材好的。。
看非诚勿扰。。。
练健身的小哥一出来。。。
美女们就花枝乱颤。。。

 

[森林之歌]

谢谢啊美！按照你说的方法，我上一个视频～一个多月前被撞骨折。

小青快来疗伤，这里有翘臀男医

 

[sabre的马甲]

来点刺激的，搞点气氛，对于我这样性取向大众化的人，晒这种照片，有点奇怪，但还是技痒，也挺好奇，女人对翘臀男有什么感觉，第一张是半年前照的，现实中比这明显，第二张刚照的

好裤子
跟没穿一样

 

[sabre的马甲]

喜事，只是年纪大，保重啊！
浏览附件535452

中老年组 1000米
不是奥林匹克的强度

 

[小青]

哇。。。
这是练出来的吗？

既然看了，就汇报一下: 俺对男人身材没啥感觉。。。。
俺喜欢聪明的人。。。。
做老公的话，身材匹配就更完美了。。。



也有美女喜欢身材好的。。
看非诚勿扰。。。
练健身的小哥一出来。。。
美女们就花枝乱颤。。。

俺喜欢孙淳那款的

 

[紫葡青柠]

俺喜欢孙淳那款的

对对对。。
儒雅款。。。
张嘉译那样。。。
陈道明。。。
呵呵呵。。。