减肥第一步戒掉碳水化合物? 这样做危害大

sofia

我的生活我做主
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点赞好贴。我个人感觉人的身体其实是一个很奇妙的合体。我从去年开始自己通过调整饮食来控制血糖,现在血糖已经正常,但人瘦了,然后,我有开始加点碳水化合物, 现在奇迹出现了!我的体重保持在62公斤再也不增也不减了。已经3个月了一直是这个体重,我担心肝有毛病,结果3月初去查没事, 4月底照片子只是肺部有点感染,吃了大夫开的消炎药,咳嗽症状基本没了,大夫给我开了10片,我准备吃5片就停下来。 说到我的饮食,在这里我说一下:一早一晚吃荞麦面,中午吃糙米饭,每天两个鸡蛋, 每餐有肉鱼菜。 菜主要是 西芹、胡萝卜、西兰花、香菇、土豆、西红柿。五样混合,(按五色对五行来搭配)不吃水果,不喝奶。 其实我个人感觉还是心态最重要。
抗菌素最忌讳吃一半就停
容易产生抗药
一定要把医生开的量吃完
 

ww7679

往事如烟
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还是瘦一点人走路轻松一点,我有一个主贴标明了标准体重对照表
感觉按这个标准算出来 人人都瘦子了! 这么重还了得。。。
 
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点赞好贴。我个人感觉人的身体其实是一个很奇妙的合体。我从去年开始自己通过调整饮食来控制血糖,现在血糖已经正常,但人瘦了,然后,我有开始加点碳水化合物, 现在奇迹出现了!我的体重保持在62公斤再也不增也不减了。已经3个月了一直是这个体重,我担心肝有毛病,结果3月初去查没事, 4月底照片子只是肺部有点感染,吃了大夫开的消炎药,咳嗽症状基本没了,大夫给我开了10片,我准备吃5片就停下来。 说到我的饮食,在这里我说一下:一早一晚吃荞麦面,中午吃糙米饭,每天两个鸡蛋, 每餐有肉鱼菜。 菜主要是 西芹、胡萝卜、西兰花、香菇、土豆、西红柿。五样混合,(按五色对五行来搭配)不吃水果,不喝奶。 其实我个人感觉还是心态最重要。
诗人这个搭配已经很好了,还有心态更好,一切还能不平静吗?
 
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脂肪可不是人体不需要的东西,年纪越大越需要增加肥肉片哦!缺的太多,对身体绝对有害无益!
看每天的食谱,感觉骆驼客最不缺少脂肪了吧?
 
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看了此帖我的心得体会是:红烧肉要天天吃,米饭不必天天吃 :LOL:
红烧肉要天天吃? 也要吃得下吧?俺家肥肉就没有市场,做了肯定剩下一半多。。。
 
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心情好才是最重要的。想吃什么吃什么,干嘛搞什么减肥来恶心自己。我崇尚心宽体胖的生活,更喜欢多吃多锻炼的生活习惯。
好心态,家里领导不介意就好。。。
 
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胖子看到自己喜欢吃的东西吃过瘾,还容易把自己吃撑。
自律的人知道自己吃多少后应该闭嘴。
实情是,一星期自律的人很多很多,一辈子自律的人很少很少。。。
 

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